Александра Сарнова
Фитнес
Сколько калорий можно потратить во время ходьбы
Рассказываем, почему ходьба – самый крутой фитнес и как сжечь максимум калорий во время обычной прогулки.
andraz-lazic-784662-unsplash copy.jpg
citrus-fruit-close-up-fresh-fruits-2171077.jpg
Питание
7 вредных мифов о здоровом питании
Самые живучие мифы о питании, которым все упорно верят (а зря).
green-2607334_1920.jpg
Питание
Смузи для завтрака и не только: 5 бомбических сочетаний
Рассказываем, что закинуть в блендер, чтобы получилось и вкусно, и полезно.
carrots-cucumber-delicious-1640777.jpg
Питание
Как похудеть без жестких диет: 6 проверенных способов
Снижать или поддерживать вес без мучительных диет – реально. Редакторы Women’s Health cобрали небанальные советы, которые помогут это сделать.
Фото: RANDI BEREZ
Фитнес
Тренировка на улице: 6 упражнений на все тело
Весной и летом отдавайте предпочтение тренировкам на улице – смена вида активности полезна для организма. Мы подобрали 6 упражнений, которые не требуют дополнительного оборудования, их можно выполнять где удобно: в парке, во дворе, на воркаут-площадках.
shutterstock_772800457.jpg
Питание
Как перестать переедать: меняем пищевые привычки
Рассказываем, как и зачем менять пищевые привычки, почему мы не можем пройти мимо круассана и что делать, чтобы перестать есть лишнее.