истомина.jpg
Блог Елены Истоминой
Биохимик, психолог, тренер и основатель проекта selfrebootcamp
Блог Елены Истоминой

Какие овощи могут помешать вам похудеть

Елена Истомина, соосновательница образовательного проекта Selfrebootcamp, о том, какие овощи и когда лучше не есть, если вы решили сбросить вес.
natalia-fogarty-351527-unsplash.jpg
Блог Елены Истоминой

Почему нельзя похудеть, если не пить воду

Сколько надо пить, чтобы похудеть
attractive-beautiful-beauty-1024389.jpg
Блог Елены Истоминой

Живот и что с ним делать

Елена Истомина – биохимик, психолог, тренер и основатель проекта Selfrebootcamp – о том, почему у здорового человека живота быть не должно, а его наличие – симптом и повод заняться своим здоровьем.
живот
Блог Елены Истоминой

«Сувенирный жир»: возвращаемся из отпуска без лишних килограмм

Елена Истомина — биохимик, фитнес-психолог, тренер и основатель проекта Selfrebootcamp — о том, как организовать питание в отпуске, чтобы не привезти с собой лишние килограммы.
shutterstock_497387221.jpg
Блог Елены Истоминой

Как есть белый хлеб и худеть

Почему не только можно, но и нужно есть белый хлеб, если вы хотите похудеть? Об этом рассказывает Елена Истомина – биохимик, психолог, тренер и основатель проекта Selfrebootcamp.
хлеб
Блог Елены Истоминой

Как алкоголь мешает худеть

Елена Истомина, биохимик, психолог, тренер и основатель проекта Selfrebootcamp, отвечает на этот вопрос каждый месяц – новой группе участников. Мы записали ее рассказ для всех, кто интересуется темой.
алкоголь вес