истомина.jpg
Блог Елены Истоминой
Биохимик, психолог, тренер и основатель проекта selfrebootcamp
Блог Елены Истоминой

Сувенирный жир: возвращаемся из отпуска без лишних килограммов

Елена Истомина – биохимик, фитнес-психолог, тренер и основатель проекта Selfrebootcamp – о том, как организовать питание в отпуске, чтобы не привезти с собой лишние килограммы.
shutterstock_497387221.jpg
Блог Елены Истоминой

Почему на фруктах худеть опасно

Почему худеть на фруктах и использовать фруктозу в качестве сахарозаменителя опасно для фигуры и здоровья.
food-photographer-jennifer-pallian-650631-unsplash.jpg
Блог Елены Истоминой

Почему нужно спать, чтобы похудеть

Простые объяснения, которые помогут
shutterstock_1009563460.jpg
Блог Елены Истоминой

Как стресс влияет на вес

Почему мы поправляемся, когда переживаем, и как перестать заедать стресс.
GettyImages-530068211.jpg
Блог Елены Истоминой

Когда есть, чтобы похудеть?

Есть можно все. Другой вопрос, когда это лучше делать.
jessy-smith-615760-unsplash.jpg
Блог Елены Истоминой

Как пережить праздники и не набрать лишние килограммы

Шесть правил питания в Новый год
blur-bokeh-candle-196648.jpg