lena-grey.jpg
Блог Елены Мотовой
Врач-диетолог клиники “Рассвет”, автор книги “Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей” и блога о диетологии.
Блог Елены Мотовой

Как ускорить обмен веществ (без регистрации и СМС)

От чего зависит скорость основного обмена и что заставляет организм расходовать энергию более экономно, рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.
shutterstock_474270901.jpg
Блог Елены Мотовой

Сколько калорий мы тратим: все, что вы хотели знать о метаболизме

На что расходуется энергия, которую человек получает из еды? О метаболизме и о продуктах с якобы отрицательной калорийностью рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.
калории
Блог Елены Мотовой

Эффект «Какого черта!» – почему диеты ведут к перееданию

Запреты и строгие ограничения в еде приводят к регулярному перееданию – доказано наукой. Врач-диетолог Елена Мотова объясняет, как работает эффект «Какого черта!».
dd4c128aeab24a9aa0fb3e293b2f60ee.jpg
Блог Елены Мотовой

Молоко: полезно или вредно?

Врач-диетолог Елена Мотова отвечает на извечный вопрос: можно ли есть молочные продукты во взрослом возрасте без ущерба для здоровья?
80094468549d4f65aba00633f59bb0e6.jpg