Сыроватская
Блог Полины Сыроватской
Персональный тренер, автор фитнес-курса #PS_Classes
Блог Полины Сыроватской

Тренировка дома: сильное тело за 12 минут в день

В программе – усовершенствованные выпады, приседания и планки, задействующие мышцы, о существовании которых вы не подозревали.
shutterstock_13166086581.jpg
Блог Полины Сыроватской

8 упражнений для идеальных ног

Десятиминутная видеотренировка, которая сделает форму ног идеальной.
shutterstock_1238309230.jpg
Блог Полины Сыроватской

Как накачать ягодицы: 4 эффективных упражнения

Нагружаем ягодичные мышцы по полной за 25 минут.
shutterstock_1471154882.jpg
Блог Полины Сыроватской

Готовим тело к лету за 20 минут: кардиотренировка для ног

Новая программа тренировок под руководством профессионального тренера.
shutterstock_777178681.jpg
Блог Полины Сыроватской

Короткая видеотренировка для сильного и гибкого тела

Два в одном: укрепляем мышцы и улучшаем растяжку. Идеальный вариант для утренней зарядки.
shutterstock_139468443811.jpg
Блог Полины Сыроватской

Как быстро накачать пресс: убойная видеотренировка

Новая интервальная тренировка для тех, кто целенаправленно готовится к лету или просто хочет проверить себя на выносливость.
shutterstock_1277148922.jpg