Короткая видеотренировка для сильного и гибкого тела

Два в одном: укрепляем мышцы и улучшаем растяжку. Идеальный вариант для утренней зарядки.

Как заниматься

Вам понадобятся 13 минут свободного времени и коврик. Выполняйте упражнения одно за другим, под счет и подсказки тренера.

shutterstock_13098005771.jpg
Читайте такжеКак быстро накачать ягодицы: 6 крутых видеотренировок

Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора.

Фото: Shutterstock