Скользкие улицы: когда ушиб – это повод обратиться к врачу

Что делать, если вы поскользнулись, упали и больно ушиблись. И как понять, пройдет ли само или стоит обратиться за медицинской помощью, – рассказывает главный врач клиники «Чжуд-Ши» Жимба Данзанов.
Screen Shot 2018-12-18 at 15.54.26.png

Самые неприятные травмы случаются не на катке или на горнолыжном склоне, где мы сосредоточены и всегда готовы к падению, а на улице по дороге домой.

Человек не успевает сгруппироваться и часто падает очень неудачно. Чем, кроме переломов и черепно-мозговых травм, опасны такие падения?

Падения на льду часто сопровождаются хлыстовым эффектом. Они запускают цепную реакцию и помимо ушиба мягких тканей приводят к отдаленным последствиям: миофасциальным зажимам, смещению, растяжению. Проявляться они могут по-разному: головными болями, болями в шее и плечах, чувством напряжения, прострелами, дискомфортом в разных частях тела. Совсем не обязательно, что последствия дадут о себе знать в месте удара, что, безусловно, затрудняет диагностику.

Как понять, насколько все серьезно

Насколько серьезными будут последствия ушиба, зависит в первую очередь от скорости вашей реакции, эластичности связок и тренированности мышц-стабилизаторов. Молодой спортсмен и пожилая женщина с пакетом в руках упадут по-разному. Поэтому, если ушибся кто-то из ваших старших родственников, мягко, но настойчиво отведите его к врачу: травматологу, остеопату или просто на рентген.  

Во всех остальных случаях рекомендации следующие. Если вы чувствуете, что падение было неудачным, не ждите последствий. Сделайте рентген и со снимком отправляйтесь к врачу. Обязательно нужно обратиться за помощью, если вы ударились локтем, головой или копчиком – травмы копчика, кстати, не менее опасны, чем травмы головы: они влияют на весь позвоночник и нередко – на мужское и женское здоровье.

Если ни локти, ни голова, ни копчик при ударе не пострадали, то осмотрите место ушиба и оцените свои ощущения. Нарушение подвижности, острая боль при движении, сильный отек – однозначный повод обратиться к врачу. А вот с синяком и поверхностной болью в месте ушиба можно подождать два-три дня. При отсутствии улучшений обратитесь к остеопату или мануальному терапевту.

Как быстрее восстановиться

Совсем не обязательно ждать, пока ушиб или синяк пройдет сам собой: восстановление можно и нужно ускорять. Для этого надо усиливать кровообращение и снимать воспаление.  

Восстановить кровообращение помогают массаж (если место ушиба не сильно болит) и иглоукалывание (если есть боль или отек). В целом обе процедуры отлично разгоняют кровь и ускоряют восстановление, а выбор между ними – вопрос личных предпочтений.

Воспаление можно снять травяными сборами. Они отлично помогают даже после удаления зубов мудрости и сложных операций, не говоря уже о таких мелочах, как синяки и ушибы.

Своим пациентам после внезапных столкновений со льдом я назначаю обезболивающие и противовоспалительные сборы, а также сборы, которые усиливают кровообращение и борются с отеками. К первой категории относятся препараты с шафраном, баданом толстолистным, ромашкой и кардамоном. Ко второй – сборы с имбирем, крапивой, рододендроном.

Но ключевое слово здесь именно «сборы». Заваривать отдельно рододендрон, бадан или другие травы я очень не советую: в любом фитосборе важны концентрация и соотношение трав, иначе эффект может быть непредсказуемым.  

marvin-meyer-475989-unsplash copy.jpg
Читайте такжеЧем опасен холодный воздух

Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора.

Фото: Shutterstock