Детокс-меню на день

Длинные выходные скрылись в тумане, а чувство тяжести и твой тусклый вид – нет? Пора устроить себе разгрузочный день! Благо детокс-меню мы уже подготовили.

Завтрак

детокс-меню
  • Стакан воды с лимонным соком
  • Омлет из двух яиц со свежей зеленью: петрушка, укроп, кинза
  • Травяной чай

Перекус

  • Яблоко

Обед

детокс-меню
  • Салат из свежего шпината, помидоров и болгарского перца с лимонным соком и оливковым маслом
  • 150 г филе индейки, запеченного или на гриле, с черным перцем и паприкой

Перекус

  • Стаканчик натурального йогурта, свежие ягоды

Ужин

детокс-меню
  • Салат с помидорами, огурцами, оливками, луком и зеленью, заправленный льняным маслом
  • 1/2 стакана вареной фасоли или несколько столовых ложек хумуса
  • Цельнозерновой хлеб

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Нужен ли тебе детокс

Разгрузочные дни для похудения

День плоского живота

Комментарии

Можно просто на некоторое время перейти на вегетарианское питание - организм сам очистится! Если исключить сладости и мучное хотя бы на 2 недели - то просто поразитесь результатам!

А если полностью отказаться от мучного обычного и сладкого а кушать только полезный хлеб и натуральный шоколад, то организм просто будет кричать Спасибо и будешь с отличным цветом лица)))))

Хорошее меню! Возьму себе на вооружение! И сегодня поужинаю салатиком) Правда хотелось бы больше различных меню на день с простыми рецептами из продуктов, которые доступны всем)

Неплохо. Сразу даже не догодаешься,что это меню на день имеет детокс эффект.На первый взгляд обычная еда на каждый день.