Топ-5 продуктов января

Зимой спать хочется постоянно, а серость за окном совсем не радует. Желая поднять настроение, мы часто вспоминаем о чем-то сладком и высококалорийном. Не хочешь, чтобы депрессия и лишний вес победили? Питайся правильно.

Я обожаю январь за ощущение начала чего-то нового, когда ты обещаешь себе, что в этом году обязательно перестанешь лениться, начнешь больше любить себя, достигнешь новых карьерных высот и продолжишь с успехом выстраивать личную жизнь. А помочь тебе в любом из начинаний смогут полезные продукты января.

Настойка шиповника

Это рекордсмен по содержанию витамина С. Только не путай настой с отваром: нужен именно первый. Дело в том, что при кипячении ценное полезное вещество разрушается. Зато если залить ягоды остывшим до 60 °C кипятком и оставить напиток настаиваться на ночь, витамин С сохранится.

Бананы

Отличный зимний продукт! Не слушай тех, кто пускает слухи о его высокой калорийности. В банане всего 100 ккал, количество углеводов не запредельное – всего около 20 граммов. Фрукт дает долгое чувство сытости, так как содержит мало органических кислот, провоцирующих аппетит (в отличие от яблок, например). К тому же он богат калием (минералом, который поддерживает работу мышц) и триптофаном (аминокислотой, способствующей выработке гормона радости).

Цитрусовые

Апельсины, лимоны, грейпфруты - еще один достойный источник витамина С. К примеру, в 3-4 мандаринах содержится его суточная доза. Дело в том, что вещество обычно разрушается из-за долгого хранения, а толстая кожура цитрусовых как раз борется с этой напастью.

Яйца

Кроме полноценного белка, в них содержатся холин и лецитин – вещества, повышающие иммунитет и выносливость мышц, улучшающие работу нервной системы и борющиеся с морщинами. Яичница или омлет на завтрак – идеальный вариант в холодное время. Кроме того, в одном яйце всего 80 ккал. И не бойся разговоров о холестерине: это актуально только для пожилых людей, страдающих ожирением, гипертонией и имеющих серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Жирная рыба, льняное и соевое масла

Это суперпоставщики полиненасыщенных жирных кислот, так нужных твоему организму, чтобы синтезировать важнейшие гормоны и ферменты.

Комментарии

чай из шиповника просто супер)) очень вкусно!!

А я вот его только в составе глинтвейна безалкогольного могу Питт. Отдельно мне его вкус как то не пришелся ко двору. Зато муж и ребенок с удовольствием пьют этот напиток, муж даже его бет с собой в тренажерный зал, говорит, что очень отлично его пить после тренировок:) Так что шиповник рулит:) И по своей полезности он тоже на очень хорошем счету!!!

Nemo

В шиповнике не только много аскорбиновой кислоты, но и флавоноидов. Это вещества, укрепляющие стенки сосудов и капилляров. Так что шиповник полюбить надо, не даром его раньше всегда при простуде врачи назначали...))) А если учесть, то, что аскорбинка стимулирует синтез коллагена в коже, то кроваво-красная ягодка еще и красоту помогает сберечь...))

Сегодня покушала все по списку )))) все продукты января за один день !!

Irina

Теперь Вы точно благополучно дотерпите до весны!;)

Да ))) теперь можно больше и ничего не есть ))))

Irina

А почему все это - полезные продукты января? Получается, что все остальные месяцы они менее полезные? Или нас теперь каждый месяц будут новой топовой подборкой радовать?;))) А так мне все нравится! Только я, оказывается, убивала пегулярно весь витамин С в шиповнике;((( Надо попробовать все теперь по правилам делать! А еще я перед новым годом как раз купила льняное масло! Теперь надо его по назначению начать употреблять;) Ну, и в очередной раз пообешать себе питаться правильно;)))

Просто, видимо, в январе надо особенно налегать на эти продукты)) Но, мне кажется, список совсем уж маловат:((

Irina

Наверно;) Череда застолий, поди, сделала свое черное дело;)))

Nemo

Вот и меня тоже смутило такое ограничение))) я люблю эти продукты и осенью и зимой и весной))) И да... после новогоднего стола каждая девушка на всей территории нашей Родины, дала себе обещание правильно питаться и вообще похудеть))))

Irina

Застолье еще не закончилось, так что пока никакие зароки не действуют;)

Nemo

Ну да... до окончания еще далеко))) впереди еще один бросок! Впереди старый новый год))) так что не расслабляемся)))) следим чтобы желудок не усох)))

Ой,я себе такого обещания ещё не давала))только-только сидела за ноутом с кастрюлькой салатика...совсем не диетического))))

Irina

Давать себе обещание худеть, когда холодильник ломится от наготовленного к новогоднему застолью?! Да это верх безумия;)))))) Вот сейчас все съедим, все положенные выходные отгуляем, еще недельку в работу повтягиваемся... Тогда и о фигуре можно будет подумать;) Только там опять праздники на горизонте: и Старый Новый год, и китайский Новый год, и День защитника Отечества (он еще так называется???), и 8 Марта... Как же трудно нам фигуру блюсти())))

Мatr0sha G.

Мой холодильник уже опустел вечером 1 января:))) так что я вынужденно, уже голодаю)) шучу))) перешла на обычный режим питания)))

Прикольно:) когда продукты удается покупать только только-только:) А я вот как и большинство- запас лившая, и в холодильнике всегда много лишнего, что можно было бы и не покупать, но не купить не удалось, так что у меня в холодильнике всегда домашние находят чем поживиться:) Да и я к нему в праздничные дни хожу раза в три чаще, чем в обычные дни:))))

Nemo

МATR0SHA, а вы вообще в России живете? это как-то не традиционно.. это так европы по большей части живут У нас же принято закупать продуктов перед праздниками столько... что приходится потом сильно напрягаться, чтобы это съесть))) Кстати да, вот бананы надо по быстрому изводить... а то мандарины все уже почти кончились, а бананы такие обиженные, что вот-вот почернеют от обиды(((

А я из почерневших бананов пеку пироги:) вернее пироги пеку с ними:) Обалдею но вкусно получается и никто ни бананы ни домашние за такое использование слегка почерневших бананов не в обиде, а еще если к ним добавить дольки лимона, то вообще от пирога за уши будет не оттащить:) Так что все продукты даже слегка обиженные можно с толком привести в чувство, только вот надо сперва себя мотивировать на то, чтобы пирог затеять:) тогда все будет просто отлично:)

Nemo

Совуня, рецептиком не поделитесь? Пирога с почерневшими бананчиками? Такие лайфхаки надо всегда держать под рукой, особенно в кризис...)))))

Nemo

Ирина, а как же день Святого Валентина с обязательным походом в ресторан и традиционным романтическим ужином, при свечах?))) Это же святое!!! А у меня еще и дней рождения зимой... чуть ли не каждую неделю))). Вот до старого нового года успеем одно отметить))) И сразу после него, тоже... А в тренажерном зале затеяли перестилать ковролин.. не понимаю чем им старый то не нравился??? Так что да, вопрос сильно не праздный... как сохранить фигуру... не доводя ее до идеальной формы... ну идеальная фигура это шар... как все мы помним из школьного курса)))

Да мне кажется, фасуем нам девочкам нравится, когда наше отражение в зеркале радует:) И когда вся любимая одежда сходится у нас на талии, когда не выпирает животик и бока:) Так что здорового порция критицизма нам не помешает, так чтобы держать себя, любимых, в тонусе:) А форму сохранять можно легко и дома- йога с утра в помощь, пробежки в районе при наличии хорошей погоды или просто упражнения по десять подходов дома, было бы желание - а в зависимости от его наличия тли отсутствия легко найти как время для тренировок так и отмашки для того, чтобы не напрягаться и е заниматься лишний раз:)))

Nemo

Ой нет, Совуня, только не пробежки по утрам зимой... У меня под окнами собачники каждое утро бегают со своими питомцами. Я ем омлетик, пью горячий кофе и благодарю себя за то, что не завела собачку, требующую выгула постоянно, даже в - 40...))))

Nemo

Хех, значит не одна я тут сижу за ноутом с тазиком венигрета))). Ну у меня тоже с весом все хорошо))) Я просто обощаю про похудение, но вот про правильное питание, иногда грешу((( честно((( Я вот кстати с бананами делаю коктейль иногда вместо ужина. Взбиваю в миксере пачку творога, пару бананов ну и кефир, сколько войдет в блендер))) Вкуснотища)))

Как попробовала сегодня такой коктейль:)))) Кефир мне понравился в совокупен с бандами, творог теперь добавлю уже вечером:) Так что спасибо за идею, а то я только молочные коктейли с бананами до этого делала:) а теперь еще буду и такую Вкуснотищу готовить:) Остатки коктейля моего рас тащили муж и сын и все одобрили, так что. К ужину буду готовить дозу коктейля не всех, так как сказали что как я могла от них такую Вкуснотищу скрывать:) Не сработала даже отпуска о том, что только сегодня сама о таком рецепте узнала:)))

Nemo

Особенно хорошо такой кефирно-бананово-творожный коктейль идет по вечерам. Я иногда добавляю в него еще и мятный сироп летом, получается вкус мохито. Хотя и сироп шиповника зимой вполне подойдет...))))

С венигретом это у вас ещё по-божески,там же овощи одни,а вот я грешу конкретно! бессовестно можно сказать!))))

ООО это и мой любимый салатик:) Я его в период беременности могла вообще тоннами поглотать, а вот теперь тоже только когда очень душа просит и по праздникам:) Вкусно, сытно и как мне кажется по моему опыту совершенно безвредно для фигуры во всех смыслах:)так что можно было бы и на этом салатике на его основе какую- то диету придумать и воплотить в жизнь, чтобы мы не страдали, когда есть желание прекратить и налегали на него:)))

Nemo

Нюта, так я же не первый новый год отмечаю))) так что я готова! одни фрукты и овощи, диетический вариант рыбки и никаких майонезов, копченостей, жирностей))) Так заранее планирую меню, чтобы ничего не пришлось сильно жарить. Даже вот пиццу делали на специальном ржаном тесте с большим количеством отрубей. Мне вот такое тесто больше даже нравится, чем обычное... и полезнее оно. Потому как у меня сейчас буквально начнется период "Праздник каждый день" Сплошные праздники и дни рождения... не каждая фигура такой марафон выдержит(((

:) если всего по чуть- чуть то выдержит любая фигура, а еще если не за рассевать спортивные тренировки, то вообще не будет пагубных последствий для фигуры от праздничных пиршеств не будет:) Только на это надо хорошую силу воли и желание следовать заявленному ранее режиму, тогда и неприятных сюрпризов будет меньше, и фигура и отражение в зеркале будет нас радовать:) А вот мне проще лишний раз в надежный зал сходить, вам от кусочка тортика отказаться лишнего:) Особенно в праздники, а у меня сначала новый год, потом практически сразу день рождения, так что застолье за застольем:) А вот от жареного я отказаться не могу:) Правда чаще сейчас готовлю в пароварке, но все равно мне трудно сказать , что я полностью отказалась от дареных котлеток и жареной курочки:) Нет нет даже не в праздники, а срываюсь я на это вкусное блюдо, просит душа такой вредной пищи и я не могу себе в этом отказать, как говорится- живем то один раз и остальные продукты то все полезные, из списка в статье:))))

Nemo

Совуня, с наступающим вас персональным рождеством! То есть с днем рожденья...))) Я вот жареного уже много лет избегаю. Даже омлет готовлю на медленном огне...)))

Я просто уверена,что каждая вторая сидит сейчас тут и хомячит новогоднюю вкуснятину!))))) и наверняка далеко не диетическую)

Да какая диета в новый год:) Каждая из с верит. , что в новогодние праздники лишние калории в килограммы не превращаются( шутка) А на самом деле реально от вкусного стола трудно отказаться и несмотря на то что год козы, жевать одну лишь травку за столом мало у кого получается, так что у большинства из нас самое вкусное и красивое на столе- обязательно окажется в желудке:))

Nemo

Ох, Совуня, вы мне сейчас мою сотрудницу напомнили. Она вечно пытается меня подкармливать считая что я слишком захудалая))). Уверяет, что есть можно все, но при этом надо думать, что все пойдет исключительно в грудь))) и тогда растолстеть не грозит)))

Irina

Ваша правда!!!! Сколько ни бился журнал над "правильными" рецептами, классику жанра ничем со стола не изведешь;))))

Оливье- это признак стабильности и уже исконно русская традиция, кажется, он во всем: в кино, в программах наших кулинаров, в ток- шоу и на каждом новогоднем и праздничном столе:) Потому что продукты. Его легко найти, приготовить его просто, а вкус этого знакомого с детства всем салата нравится практически всем:) А еще если его заправлять майонезом порционно, то такое Оливье можно есть два- три дня:)))

Мatr0sha G.

Хехе)) я не хомячу)) но подумываю над этим, сходить бы на кухню и наложить себе оливье))) Ну новый год же, можно:)) Хотя я себе и так не отказываю, это не в моих интересах-голодать))))

Да Оливье и новый год просто созданы, чтобы быть вместе:) Мне кажется в нашем русском сознании они уже просто неразделимы, и в этом есть своя прелесть, потому что реально вкус Оливье и новогоднее пожелания, просмотр обращения президента по телевизору и звон бокалов- это именно наш, русский новый год:) Так повелись с детства и трудно представить семью, у которой в новый год нет Оливье на столе:) Ну разве что у тех, у кого на один из компонентов этого салата аллергия:) да и то там компоненты все легко за меняются, так что тоже все шагом:) И Оливье будет как мне кажется жить вечно на нашем новогоднем столе, потому что более вкусного и легко воплощаемого в жизнь салата еще никто не придумал:)

Nemo

Да ладно))) Вот я думаю, что каждый в новый год объедается мандаринами))) хотя это вовсе уже не дефицит))) но за-то полностью в концепции статьи))) Пойду-ка я за мандаринками)))

Мандаринки правят новогодними праздниками:) Мы их и в офис при втаскиваем, чтобы настроение пред праздничное создать, и потом еще весь январь хрумкаем- и не надоедает:) И гораздо полезнее и витамин нее, чем трескаться шоколадные конфетки или печеньки:) Так что я вот в голосовании поддержу на все сто процентов мандариновое движение! И фрукт мандаринка самый что ни на есть январский:) И лопать тоже сейчас пойду именно эту вкусняшку:)))

Nemo

Мандаринки - это не только новогоднее настроение, но и напоминание о том, что придет весна. Они как маленькие кисло-сладкие солнышки. С ними даже кошку любят играть...)))

Irina

Я не объедаюсь мандаринами! И апельсинами тоже. Вот не мое это;( Мне ближе лимоны и грейпфруты (а грейп еще и по размерам "серьезнее, что очень сильно меня радует;)))), вот ими и спасаюсь;)))) Я извращенка, я знаю;)) Причем, иногда мне кажется, что на грейпфруты я подсела именно из-за того, сто кроме меня никому они и не нужны были никогда, а за мандарины всегда бои ожесточенные шли;))) Особенно, если на плодике наклейка была (помните такие? Черный ромбик с буквами "Maroc" - самое известное;)));)))) Так что я еще и жадная;)))))

:))) о какие тогда времена были с боями за фрукты и конфеты:) Сейчас все без боя, но от того не более вкусное и ценное:) А вот лимоны и я обожаю:) И даже без сахара, они такие полезные, и вкусные, правда только свежие, еще можно засахарить и получить еще и карамели званные лимоны, вкусом из моего детства:) А про на клейки- да, своими эмоциями поделилась тоже- ниже, не смогла сдержаться:)))) Спасибо за то, что разредили череду таких приятных и позитивных воспоминаний/)

Nemo

Хехе, да, я помню такие наклейки на апельсинах и мандаринах, еще со времен Советского Союза))) милые сердцу воспоминания))) тогда это было так круто... и правда за них все сражались))) они были даже такой своеобразной детской валютой)) и на холодильник их клеили))) Но вот мандарины, именно с тех пор стали символом нового года))) мне так кажется, что наши дети этого уже не поймут.... Лимоны я люблю, но только к рыбке или в чай... Впрочем и апельсины в чай кладу, тоже интересно получается))). А вот грейпфруты иногда действительно бывают вкусные))) но не так часто как хотелось бы(((. Мне не очень нравится их чистить... по правде говоря, вот если бы кто-то чистил, то я бы ела))) А с мандаринами, ну никаких проблем))) так что я за мандарины

Да да да ! И еще раз да! Мне кажется, что у каждого ребенка, рожденного и выросшего в советском союзе была такая коллекция наглеем с фруктов, я помню не только на клейки с мандаринок и пел чинов, но и накладки с бананов, там еще такой в шляпе чубр к был он тоже популярен в кругах моих погодок:) Да и вообще с мандаринов и с апельсинов на клеенки эти снимались в первую очередь:) А грейпфруты я не могу себя заставить кушать, могу толк о смуззи опять таки грейпфрутовый пить, и то немного:) но вкус у них интересный! Я иногда эксперимент руб и тушу мясо со сладким соусом из апельсинов с цедрой:) Пикантно и вкусно получается, домашние в восторге от такого блюда :)

Nemo

Мясо с апельсинами, это наверное недурно. Какое мясо используете, Совуня?

Мatr0sha G.

Вот пожалуй за Новый год мы точно все объедаемся мандаринами, лично уже в другие времена года их гораздо меньше))) а летом и вовсе отсутствуют)) хотя летом гораздо больше других полезнее, не менее вкусных, чем мандарины)))

Да, зимние праздники повод наесться мандаринов в прок:) Да и самые сладкие и вкусные мандаринки и правда водятся только на новый год:) Толи дело в настроении с которым мы их поглодаем, толи дело в том, что действительно только на новый год нам привозят самые вкусные мандарины, какие только существуют в природе:) Но я самые вкусные аналитики пробовала в этом году в декабре в Таиланде. Вкус этих мандаринов самый сладкий и такой расисты печать тающий, что хочется снова приехать в Таиланд в декабре чтобы вдоволь по лакомиться там этой вкуснот щей!

Nemo

Действительно, я даже как-то удивлялась такому явлению, ведь сегодня можно купить их в любое время, сколько угодно))) А вот остались какие-то ассоциации из детства... и без мандаринов в большом количестве, новый год просто не состоится)))

Да в детстве мандарины были символами праздника и они до сих пор в нашем сознании живут как символы праздника, и как ожидание чуда, которое в новый год непременно произойдет:) И у меня до сих пор часть елки украшение на кухне мандаринками- беру тесьму - продлеваю в сердцевину, крест- на крест и украшение на елочку готово, так приятно снимать аналитики с елки и лопать, как в детстве. Правда, только мне одой кажется, что в детстве мандаринки пахли более насышенно и по вкусу были боле сладкие, чем те, которые мы едим сегодня!? Или просто все дело в том, что в данном случае ключевою слово- в детстве:)))

Nemo

Какая же вы затейница, Совунья! Как ловко придумали приспособить мандаринки в качестве елочных игрушек))) Я бы не додумалась, мы тут конфеты вешали. но они больно понравились нашей кошке, чуть елку не свалила))) А мандаринки ей вряд-ли понравятся, потому как пахнут они сильно))). так что, спасибо, возьму ваш метод на вооружение))) И да, мне тоже кажется что в детстве все было иначе, волшебнее и ярче и вкуснее))) Ну так на то оно и детство... а тем более наше детство, где мандаринки были только в новый год и вот совсем не ящиками... Но на самом деле было много всего хорошего, только другого... Так что я немного скучаю по тем временам)))

Irina

Все дело в волшебном запахе мандаринов;) Он даже летом ассоциируется именно с новым годом;)

Nemo

ой, это точно, запах стоит на всю квартиру))) Настоящую елку я не ставлю уже очень давно, протестуя против вырубки этих красавиц каждый год. Потом так жалко их, стоят какие возле помойки... сухие, печальные - памятник человеческой глупости... Это же варварство какое-то.. дремучий век! Тащит в квартиру мертвое дерево ... А еще в космос летаем... От искусственной елки, конечно, запаха никакого, но можно использовать арома лампу, если приспичило.

Я вот тоже спасаюсь арома лампой и увлажнителем воздуха с еловым запахом. А вот мертвые елки не могу в квартиру приносить, благо муж и сын разделяют мою нелюбовь ко всему мертвому дома и не тащат в дом эти трупы. Ну а вот у всех знакомых в старых добрых варварских традициях стоят дома ели натуральный, и мне вообще даже в магазинах и на елочных базарах так тоскливо смотреть на елки, причем особенно жалко те, которые никто так и не купил - это уже ясно вечером 31 декабря, что они были срублены в прок., и вот куда из потом? У нас в городе такие предпримет выше дельцы елки просто оставляют в сугробах там где и продали:( Вот в такие моменты мне становится жалко, что у с нет ответственности за бесцельно срубленные елки. За сруб без лицензии в лечу есть, а вот за сруб в прок- нет:( Ну не знаю, может можно как то вписывать елки тем кто без них жить не может и только столькои вырубать или обязать тех, кто выкупает елку сажать новую ель в память о той, которую загубили. Ну не дает мне эта тема с трупами елочек покоя. Хотя многие к этому относятся гораздо проще: елки и елки. Но как приходим в лес и понимаем, что из одной елочки аленькой могло вырасти огромное дерево, сразу становится грустно о том, что ради пары дней новогодней суеты и праздника сгубили дерево, которое могло бы прожить дольше с. Меня в прошлом году порадовало, что в городе на центральной площади перестали выставлять живую ель и купили искусственную ель!

Nemo

"...старых добрых варварских традициях..." То-то и дело, что елочку надо наряжать в лесу, Совуня, дышать больше свежим воздухом!. Тем более, что в глинтвейн часто кладут цитрусовые, а значит напиток для лесных прогулок зимой особенно подходящий....))))

Irina

Сейчас с елками можно много чего придумать: просто побрызгать искусственную красавицу хвойным экстрактом, поставить в комнату хвойную "вонючку", аромолампа, опять-таки... А еще сейчас модно стало брать елку с корневой системой: сначала она стоит дома и радует глаз, а потом ее высаживают в лесу или на даче для того, чтобы она там росла дальше. Так что и запах настоящей елки в доме, и экологи не верещат по поводу вырубки хвойных пород;))) У нас так теперь альпийская ель на участке живет;)))

Nemo

ммм, это моя мечта, небольшая дачка и большая елка во дворе... наверное в детстве про Простоквашино пересмотрела)). Но как-то пока не сложилось... муж говорит что дача это не для тех кто по восемь дней в неделю работает((( и вообще елка на участке это не разумно, все питательные вещества из почвы вытянет, да и темь от нее на грядки будет((( Да и мучить деревце пересадками тоже не хочется, уж как-нибудь обойдемся, не самой крайней надобности дело, чтобы убивать красивую елочку... А мандарины это да.... сказочный аромат)))

А я все- таки посадила пять лет назад на даче но не елку, а сосну:) и мы на новогодние праздники теперь когда приезжаем украшаем ее, так здорово- дерево не приходится рубить, хороводы вокруг нее водить удобно, а еще она растет и что особенно приятно для детей- с каждым годом по все выше и выше:) И так удается детям рассказать, что не обязательно покупать срубленную- загубленную ель, которая про стоит десять дней в квартире и умрет, а можно просто на даче вырастит дерево, которое будет радовать долгие годы! Ну это по моей системе ценностей, как вы говорите по простоквашинской, так как и я в детстве с большим удовольствием смотрела именно этот добрый и полный таких важных вечных ценностей мультфильм!

Nemo

Совуня, у нас многие в Сибири садят на дачах кедры. Это сосна сибирская, иголочки похожие, но они мягкие-премягкие! )))) И пахнет кедр очень благородно. А какие у него орехи вкуснющие и полезные! Правда, растет кедр медленно, а уж когда вырастет, то у внуков будут и шишки и тень в любой день, летом и зимой. Будут Новый год справлять на даче.))))

Кедры- а какие у них орешки вкусные:))) Мммм да кедры- супер деревья, да и сколько там в одном кедровом орешке полезных свойств! Это супер находка! Я вот кедровые орешки больше всего люблю, по Вкуснотище и по их полезности- они вообще вне конкуренции:) Так что думаю, что настоящие сибиряки поступают правильно по всем параметрам и внуки и дети им спасибо скажут за вкусный кедровый рай! Я еще где- то читала что кедровые шишки используют в банях, и что они обладают лечебными свойствами, так что мне кажется, что кедр априори еще и деревом долго жителей считается, так что для северных районов- самый правильный и дальновидный выбор на все что процентов!!!

Nemo

О-да, эфирное масло кедра в бане это невероятно круто.)))) А вот масло из кедровых орешков - это настоящий эликсир молодости. В нем уйма витамина Е и пахнет оно просто божественно. Вот бы и льняное так бы пахло....)))))))

Irina

А мандарин и так можно почистить, просто для запаха;)

Да, мне кажется, что запах мандаринов у всего нашего поколения будет ассоциировался с новым голом, ведь аромат мандаринов и новогодняя елка в нашем детстве всегда шли рядом, сейчас конечно своих детей у нас больше способов и вариантов в плане фруктов дивить и на новый год в том числе, но мандарины так и остаются символами новогоднего праздник и той самой веры в новогодние чудеса: Новый год у большинства из есть по прежнему пхнет мандаринами:)

Nemo

У цитрусовых помимо очень полезных свойств при приеме внутрь, еще и очень полезное эфирное масло. иногда покупаю нейтральные гели для душа и добавлю в них эфирные масла, например сладкого апельсина))) можно и масло для тела с таким ароматом сделать. Утром это самый лучший запах, он улучшает настроение и заряжает позитивом)))

У меня в домашнем увлажнителе воздуха всегда аромат мандаринов и ли апельсинов, только вот настроение это актуально для зимы:) Летом хочется других ароматов:) А вот эфирные масла мы тоже любим добавлять причем не в не ли для душа, а прямо в ванну- вода, которая у нас довольно- таки жесткая, таким образом отлично смягчается, а кожа после принятия такой ванны становится просто шелковистой и мягкой, гладкой, так что тоже присоединяюсь к данным вам рекомендациям и советую всем тем, кто еще не обратил внимание на эфирные масла и не внес их в список своих покупок и домашних секретов, попробовать. Их в деле- точно не пожалеете:) А приятно еще и то, что эфирные масла можно купить в аптеке и по очень приемлемым ценам- еще один повод обратить на них свое пристальное внимание:)

Nemo

Верно-верно, Совуня! Выходишь ты такая из душа гладкая и благоухающая мандаринами или апельсинами. Новогоднее настроение обеспечено. Мир всегда становится чуточку прекраснее из-за такой мелочи как сладкая апельсинка или мандаринка, это я с детства помню...))))

Да, новогоднее настроение, да и сам аромат обладает таким пробуждающим воздействием, и мне вообще поднимаешься настроение! Я еще ко всему этому благо уханий добавляю пилинг кофейной гущей, аромат мандаринов или апельсинов и кофе- убойная вещь, такой приятный и тонкий аромат на коже:)) Ну и в чистом виде просто мандаринка, сточенная в ванной или в любом другом месте квартиры настроение тоже поднимет:) А апельсина мне нравятся в фруктовом салатике или с мороженым:) В чистом виде мне из них по вкусу свежевыжатый сок:))

Nemo

Я тоже частенько практикую пилинг кофейной гущей. Если в нее добавить немного эфирного масла, то получится домашняя спа-процедура. Соки из цитрусовых я давно разлюбила, я лучше целиком апельсинку схомячу....))))

Nemo

Отличная подборка))) Правда не знаю почему такие замечательные продукты ограничили только январем, для меня это самый лучший набор на весь период, когда у нас в Сибири зима))) А зама у нас месяцев восемь в году))). К этому набору еще хочу добавить один из своих любимых напитков. Покупаю бруснику замороженную в супермаркете. Измельчаю ее блендером и всю эту массу бросаю в воду. Немного настоится и отличный кисло-горький напиток готов. В нем очень много полезных веществ, а еще он мне очень нравится по вкусу. ))))) С жирной рыбой сейчас может показать не просто, в связи с ценником, но я не унываю))) каждое утро пью рыбий жир в капсулах)))

Я вот мандарины готова лопать каждый день))) не только в январе)) А еще хороша облепиха! Она очень полезна, и спасает ото всех простуд:)

Брусника- спер вещь!!! Я еще заготавливаю с лета малину- и все это вместе потом либо в раз морозном виде даю своим домашним к десертам либо тоже компоте и морсы делаю:) А еще малина и брусника хороши как дополнение к смуззи, сок, потом натуральный ягодки, и все- отличный смуззи и полностью полезный напиток готов:) Так что вашу идею с за мороженными вкус гостями поддерживаю, да и витамины в таком виде сохранЮтся. Кстати, если делать смуззи, то их сохраняется больше, чем если те же самые ягодки варить, ну тут уже вопрос не только того, кому что больше нравится, тут вопрос того, у кого в семье кто к чему больше привык:) А вот рыбий жир в капсулах- круто! Молодец! Я вот никогда не смогу его пить:( ;()просто какой то от вращение к сому его названию испытываю и ничего с собой в этом свете поделать не могу:(((

;()просто какой то от вращение к сому его названию испытываю и ничего с собой в этом свете поделать не могу:((( __________________________________________ А вы попробуйте! Его же просто глотаешь, и все. Никакого вкуса и запаха не чувствуется, как таблетка просто. А пользы очень много))

Nemo

Совуня, не бередите душу, малина самая любимая моя ягода. Четкие ассоциации с летом. Хотя малина хороша именно зимой, из-за своего противопростудного действия. Помните Простоквашино? "А где у вас тут малиновое варенье? Ой, а я и не знал, что коты бывают такие полезные..." )))) Рыбий жир в капсулах хорош тем, что он почти не пахнет. Да и напоминает он мне по виду янтарные капельки или маленькие кусочки солнца. В нем еще куча витамина Д, которого нам зимой всем так не хватает для крепкого иммунитета и хорошего настроения! ))

Кстати, даже странно, что его не включили в топ продуктов января! Ведь бананы, цитрусовые и все остальное стОит есть круглый год, а вот рыбий жир как раз полезен именно зимой.

Всё собираюсь начать принимать рыбий жир и забываю купить,хоть записку пиши перед посещением аптеки. Помню,когда в детстве приезжала в гости к тёте,у них в холодильнике стояла баночка с капсулами рыбьего жира и помню,как плакала и не хотела его пить двоюродная сестра,которой они предназначались. Сама уже и не помню,пила ли я их в детстве и как они на вкус.

Я в детстве их не пила, да и сейчас несмотря ее их полезность и расписание свойства заставить себя купить их и уже тем более пить не могу. Просто меня само название этого чудесного средства останавливает. Как представлю рыбий жир( ну может у меня слишком хорошее воображение), так как от одной картинки выворачивает, не говоря уже о том чтобы уговорить себя сие чудо опробовать! Наверное есть те вещи, которые я пробовать не стану никогда в жизни, и дело тут не в природной брезгливости, а в особенностях восприятия такого рода витаминов:(( Хотя те кто это может в себя. Впихнуть, для меня сегодня и всегда будут героинями:)))

Мatr0sha G.

Я помню, мне они в детстве тоже предназначались, это была просто пытка.. Надо было ложечку выпить этого рыбьего жира, а он такой отвратительный, поэтому я его всегда забывала, ну и не допила курс, забросила)) а сейчас вообще не хочу, поэтому, надеюсь, что ем я рыбу, думаю что этого вполне для меня хватит))))

Мда смотрю в детстве этим самым рыбьим жиром пытали многих:( Ну во. И я примкну к тем, кто его не любит, правда в моем случае не любит заочно, так как меня им не пытали, но как то тяги и стремления просить курс из рыбьего жира у меня не возникает и думаю на протяжении всей моей жизни и не возникнет:))) Та вто думаю что те кто любят рыбку кушать, и так получают всех ее компонентов в пред остаточном количестве.

Nemo

Нюта, ну как могут быть на вкус капсулы?))) Да вообще никак!)) они безвкусные, их надо проглотить и все! Красота в безопасности, так же как и суставы и много чего еще))) А я кстати так и делаю. У меня есть такая маленькая книжица - блокнотик на спирали, в который я по ходу записываю все что надо купить, или какие-то идеи которые приходят в голову... потому что многое как-то забывается....

Ну мне кажется тут более психологического формата , то есть если в детстве или в воображения человек уже себе представил, что это не вкусно или будет в дальнейшем вызывать какие- то неприятные ощущения, эмоции и прочее, то врядли он сможет себя заставить это чудо- средство в себя впихнуть, даже с уговорами, даже если на самом деле они уже в оболочке и нет никакого диско форта:(

Nemo

Ну-да, Совуня, с предубеждениями родом из детства не сильно-то поспоришь. Сколько не уговаривай себя, что "полезно-полезно-полезно-надо-надо", но страхи дело труднопреодолимое. Мне помогает иногда четкое осознание для чего я делаю то или иное действие. Но жирную морскую рыбку люблю просто с детства. Очень вкусна скумбрия, а еще раньше была такая популярная мелкая - мойва! Или шпроты на традиционном новогоднем столе. А сейчас вот в моде семга и форель. ))))

Я и сейчас мойву с удовольствием кушаю:) Правда, ее очень сложно купить нынче. А жирную морскую рыбу я тоже люблю, не люблю в рыбе сухость... И шпроты помню, как в детстве ели))) Вообще, рацион должен быть разнообразным. Да, в разные времена года должны преобладать различные продукты, сезонные, но в целом стараться питаться правильно и сбалансированно все время.

Ну я вот с детства не очень рыбу вообще люблю:) Так что трудно мне себя переубедить даже в угоду аргумента полезности:) Могу когда совсем безысходность пару бутербродиков с рыбкой за точить, и то не всегда, а уж про подвиги с рыбьим жиром- на такое я ни за что на свете не подпишусь, даже если это будет прописаны лечащим врачом:) Ну есть те вещи, которые я никогда в жизни кушать не стану, даже если при их поглощении в виде капсул не будет никак отражаться вкус того, что в капсуле. Ну не смогу себя заставить эту капсулу проглотить и все; При всей ее описанной и рекомендованной полезности, в моем случае она попросится обратно:) Не для таких впечатлительных и привередливых натур как я приготовлен это. Рыбий жир в капсулах, не для таких:((( А вот вам в этом плане восхищаюсь- если есть сила воли и можно в себя это все затихнуть- браво!!!

Nemo

Ну при возможности, я тоже предпочитаю парочку бутербродиков с малосоленой рыбкой или красной икрой, вместо капсул рыбьего жира. Так что не такая уж у меня сила воли развитая, как вам кажется, Совуня...))))))

Я пишу обычно на листочках,но часто они теряются чудесным способом,да и помощница маленькая бегает)))) нужно тоже блокнотиком маленьким обзавестись

А я всегда список продуктов заношу в телефон в заметки- и удобно, и телефон всегда с собой и от ненужных листочков и бумажек спасает, и ничего не забудешь- всегда можно внести дополнения в такой список, а потом. Следующий поход в магазин просто корректируб что до купить, что вычеркнуть и все;) И такой список в телефоне еще и от дополнительных трат хороший оберег, помогает купить только то, что необходимо:)

Nemo

Вот-вот. эпопея с листочками у меня уже была))) так что я перешла на следующий этап))) и теперь у меня эти листочки в блокнотике))) очень удобно для магазина. Туда же как попадаешь, глаза разбегаются и все мысли вылетают... придешь за один, п купишь пятое и десятое, а за чем пришел забудешь)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

отличный рейтинг, особенно цитрусовые, это наверное постоянное в новогодние праздники да и всю зиму)) а вот настойка шиповника меня не очень радует, она на вкус не очень, и как то не хочется себя таким омрачать)))

Irina

Раз не радует, значит, не готовьте ее себе;) Порадуйте себя чем-то еще, что по вкусу больше подходит;)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

Да и так не готовлю вроде, но иногда раз в месяц употребляю, если особенно чувствую что заболеваю все таки она куда лучше чем таблетки, хоть и невкусно зато безопасно и полезно.

Nemo

Это точно, цитрусовых мы за зиму потребляем много))) а вот чем всем так не угодил шиповник я не понимаю, просто очень приятный, кисленький чай...

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

вот еще бы в цитрусовых столько витаминов было, сколько пишут, а то сейчас кажется там нет вообще ничего полезного, ну или очень мало. Он не не угодил, просто шиповник имеет специфический вкус который не всем нравится)

Nemo

Это да, современная экологическая обстановка приводит к снижению количества витаминов и полезных веществ во фруктах, где-то я об этом читала... Да и длительное хранение не способствует их накопление, ну что-же у нас то есть и другие источники витамина С, наши, исконные. Это в первую очередь квашеная капуста. А сколько сейчас много различных замороженных ягод продают, да и самим набрать летом есть где и заморозить то не проблема и хранить, вон на балкон выбросить и все дела, лишь бы закрыто было плотно от вымораживания и птичек)))) Не понимаю, что там вы такого специфического в шиповнике обнаруживаете, вот сегодня схожу куплю пачку и буду всячески прислушиваться, а то как-то может я чего не заметила... Хотя обычно у меня самый привередливый вкус и нюх))))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

фу, квашенная капуста))) я лучше буду килограммами смородину есть))) ну вот я замороженые ягоды не очень люблю, почему то они мне кажутся не вкусными(

Nemo

Напрасно вы так квашеной капусте! Витамин С в ней в особо устойчивой форме и даже более того, капуста все таки растет там где мы живем, в отличии от апельсинов))) И наши предки ее употребляли еще до нас веками, а про апельсины даже не слышали))). Так что нашему организму она должна очень нравится))) А ягоды? ну варите из них варенья и джемы... почему бы нет)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну я люблю свежею капусту, а вот квашенная не мое, зато свежей могу съесть весь качан одна, в детстве ее вообще ела каждый день, эх все думала грудь будет большой)))

Nemo

Ну строго говоря, витамин С присутствует в свежей капусте, но вот в квашеной все-таки больше(((. А капусту вы не зря ели, если ильно грудь не наросла, то в капусте содежратся такие вещества как индолы, они хорошо защищают от рака груди, что более важно, чем ее размер)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну радует что у меня хоть рака груди не будет теперь, но я бы и не отказалась от хоть +1 размерчик)

Nemo

Алена, поверьте, здоровье это самое важное что у нас есть, все остальное вторично))) тем более у вас есть любимый мужчина который любит вас уже такой какая вы есть))) Так что осталось только правильно питаться, чтобы прожить с ним долгую и счастливую жизнь)))

Мatr0sha G.

Да, скорее всего, все просто его не пьют:))) А вот без мандаринов и апельсинов представить трудно нашу жизнь, особенно Новый год:))) А вот без отвара шиповника я отлично живу)) в принципе, наверное многие:))) просто на любителя, скорее всего этот отвар))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

полностью согласна, я тоже не представляю зиму без цитрусовых, а шиповник только изредка употребляю, поэтому он думаю странно что в топе на первом месте)))

Nemo

Все равно не понимаю, ну вот что там на любителя? Он не имеет специфического привкуса или какого-то не приятного аромата ... А вот если просто как-то не сложилось с тем чтобы покупать шиповник в аптеке, да еще потом его вот так заваривать как положено, то вот это больше похоже на правду, ну так ведь это и совершенно другая история))). По правде говоря. напиток очень приятный))) если еще в него добавить ложечку светлого меда, то вообще сказочно получится... Вот пока с вами тут обсуждала этот вопрос страшно захотелось такого настоя... надо идти за шиповником в аптеку)))) Впрочем, может быть кто-то и найдет для себя в нем что-то не приятное... Сколько людей, столько и мнений....

Irina

Я поддержу Вашу любовь к настою шиповника (правда, до недавнего времени я делала все-таки отвар.... Но вкус от этого сильно же не менялся;)))! Очень приятный на вкус напиток. Яркого оттенка он не имеет, так что очень сильного отторжения именно по вкусу вызывать не может. По мне, так компот из сухофруктов и каркаде куда более ядреные получаются, а, тем не менее, их пьют все с не меньшим удовольствием;) Так что раз людям что-то не нравится в шиповнике, значит, так тому и быть. Нам же больше достанется;)))) Вот только я сомневаюсь, что мед в горячей воде выживет;( он же неженка, от высоких температур все полезные вещества теряет;( Я его всегда "вприкуску" из-за этого употребляю...

Nemo

Да нет, конечно же я не добавляю мед в горячую воду, надо сказать что я вообще не могу пить горячее, даже не знаю почему... не думала об этом... Но если правильно настаивать шиповник, то напиток получится теплым, а не горячим и вполне сохранит и витамин С и даже мед в него можно добавить без опаски))) мне тоже очень нравится такой напиток и мы часто его делаем. Я люблю настаивать его в большом термосе. И как правило он у нас очень быстро заканчивается(((

Ну шиповник- он всегда на любителя, но зато с детства слышала про его волшебные целебные свойства, он даже многие болезни может лечить и как профилактическое средство от простуды он отлично равняется со всеми своими задачами, так что МН кается, что него фанатиков и поклонников достаточное количество, но вот по вкусовым качествам мне тоже близок только чай из шиповника, а все остальные производстве- не в моем вкусовом диапазоне:)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну да полезные свойства шиповничка это ого что, я тоже его пью, но при простуде, а в детстве да, свойства все уже говорили про это)) а я наоборот люблю все кроме шиповника)

Ну я вот тоже не могу сказать, что шиповники все его производстве продукты- это мое виде любимое и вкусное блюдо:)) Но вот муж у меня с удовольствием его пьет, ему вкус нравится чая шиповника и еще в нем витаминов много:) Осенью вообще сами ягодки завариваем в за варенике и он поет:) Я пробовала, но честно признаться, е как то не очень вкусно:))))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

вот я так же, хотя сам чай сладенький от вкуса шиповника получается при том без сахара)) А так для меня если выбирать что то из полезного, я лучше травки разные попью, особенно зверобой, чем шиповник))

Из этого списка ем всё.

А я вот совсем обделяю масла((( Знаю, что полезны, но как-то не до них все время, забываю просто купить их...

Вот и у меня список, который тут опубликован в топе предпочтений моей семьи, так совпало, как будто он списан из нашего зимнего района:)

Nemo

Да, Совуня, уже многие отписались, что это не только январские продукты. Мое семейство с удовольствием потребляет их круглый год))) А не только в зимнее время))). Вот например, я не ем мяса красного, того самого которое обычно на шашлыки все используют, так что каждый выезд за город у нас есть красная рыбки на гриле, семга или форель. Сейчас вот возникли всяческие трудности. ценник просто не реальный. Но мы не отчаиваемся, пьем каждое утро капсулы рыбьего жира, как раз в жире содержатся те полезные омега три жирные кислоты))). Опять же омлеты, это просто традиционное блюдо для завтрака... А шиповника в наших лесах растет великое множество и его часто собирают.

Ммм... Очень люблю рыбку на гриле! А омлеты - это да, очень доступное и распространенное блюдо)) с различными вариациями))

Да, круто, с омлетами у меня в семье та де история- завтрак стал с ним просто традиционным, про рыбий жир отписалась ниже, так как не сложилось у меня с этим чудом:) А вот рыбка- тоже ее не могу в себя в таких количествах затихнуть, но домашние очень любят гниль вариант рыбки, готовлю им с удовольствием:) Просто как бы трудно не было, если люди любят рыбку, пусть они будут ее еде покупать, но мне кажется что заменить ее просто капсулами с рыбьим жиром не удастся, даже если там будет куча полезных веществ в концентрате:) Все таки я за традиционную сервировку стола- чтобы и рыбка подана была красиво, и эстетическое удовольствие от сервировки присутствовало:) Ну и моим домашним трудно предложит. Капсулы жира рыбьего. Ну мои домашние просто не поймут. Даже если я им лекцию о полезности и всех плюсах этого препарата прочитаю, все равно рыбку попросят приготовить:)

Nemo

Я на Новый год делала бутебродики с красной икрой и приговаривала, что это тоже рыбий жир, только в натуральных капсулах и гораздо более красивый.)))) Эстетика на столе - это наше все!

Ох,люблю всё из списка)

и я люблю)) а сироп шиповника для меня прямо привет из детства

Irina

У меня было неправильное детство: там не было сиропа из шиповника... Пойду смотреть что это такое и с чем его едят;))))

Nemo

Ирина, ну как же так! Срочно надо восполнить пробел!!! ВОт просто поверить в это не могу!!! Может вы забыли? не может быть! или сироп шиповника или холосас мне кажется все дети пили... Вы точно в нашей стране выросли? Это же как засушенный деревянный гематоген таскать из родительской заначки.. такой в желтых бумажных обертках. До сих пор удивляюсь, почему его никогда раньше, в моем детстве, не было свежего, а теперь полно...

Мatr0sha G.

А я вот тоже сначала не поняла, что за сироп такой, что все его в детстве ложками пили))) прогуглила и поняла, пузырек то знакомый))) был у нас такой, стоял на полочке, только моим вниманием точно был обделен))) не проявляла я к нему интереса)))) Только не поняла,для кого он стоял и почему меня им не "пичкали"))) видимо не для меня был)))))

Irina

Просто пузырек опустошали еще до Вас;)))

попробуйте обязательно)) он сладкий такой. я балдела от него))

Irina

Да, я уже заинтригована;) Будет у меня свой продукт января;))) Надеюсь, что хоть не на спирту;))))

Nemo

Хех, не надейтесь, Ирина, он не на спирту, к сожалению))) Шутка юмора... Но если серьезно, у меня в окружении какое-то невероятное количество медиков, что пьют на праздники медики, знают все... я не медик, я это не пью. А вот запивать это они предпочитают именно разведенным холосасом, это тоже сироп шиповника, только стандартизирован по другому веществу, по моему по яблочной кислоте, не важно... но он отлично защищает печень от действия алкоголя... Вот... По моему это актуальный ликбез в праздники)))

нет)) не на спирту)) ахах

Да у меня он сейчас на столе стоит. Я его детям даю для поднятия иммунитета. Постоянно покупаю в аптеки, к стате и не дорого стоит.)

Мatr0sha G.

А я вот не припомню сироп шиповника чтоб у меня в детстве был))) я и сейчас то его не пью)))

Nemo

Точно! сироп шиповника))) но это страшное дело, я же пока всю бутылку не выпью, не успокоюсь... а в бутылке не только шиповник, но и сахара столько.... эх...

ахах)) и я точно такая же)) в детстве родители от меня бутылку приятали и выдавалои строго по ложечке))

Nemo

Ну теперь-то...эхехе, можно оторваться, должны же быть какие-то прелести у взрослой жизни))). А если серьезно, не всем же есть время заваривать регулярно шиповник, а так раз растворил в воде ложечку и выпил - польза!!!

Мatr0sha G.

А что, реально полезный? Никаких конснрвантов и красителей? нАтуральный продукт?))) Все таки не доверяю я этим всяким бутылочкам...там непойми чего напихают..

Nemo

Ну не знаю... у меня больше всего доверия к продуктам продающимся в аптеке. Возможно, это просто такой странный эффект, но от аптеки веет точностью и обязательностью. Вот я даже посмотрела, оказывается, сироп шиповника это не абы что, а вполне себе надежный препарат, который стандартизируется именно по аскорбиновой кислоте, которая нас в нем и интересует. Я вот еще вспомнила, что в детстве был такой же вкусный еще один препарат - холосас. Судя по описанию это тоже натуральное средство на основе шиповника, которое применяется в желчегонных целях. И ни в том, ни в другом препарате, как вы совершенно верно заметили никаких консервантов или красителей... Мне кажется сегодня не много на рынке таких замечательных продуктов))). так что в отсутствии возможности заваривать себе шиповник каждый день, что было бы идеально, возможно стоит использовать и вот такие натуральные препараты, да к тому же еще и вкусные))).

А я вот не употребляю шиповник...мне врач говорил, что если я его пью, то после этого необходимо чистить зубы, потому что в нем есть какое то вещество которое разрушает эмаль...это не практично... А яйца я обожаю. Для меня это идеальный завтрак. Я долго искала свой завтрак, но не могла найти...через полутора часов есть уже хотелось, а вот яйца дают чувство сытости надолго)) А как употреблять льняное масло?

Irina

Да! Яйца - это прекрасно! Даже сами по себе, без добавок, и в любом виде - они прекрасны и вкусны;) И еще быстры в приготовлении;))) Я еще и из "корыстных" целей к ним прикипела: муж просто обожает омлеты со всякими начинками, так что сделала в выходные омлет с утра - полдня на кухне можно точно не появляться;)))) Красота;))) А льняное масло надо "живьем" с утра употреблять (в какой-то из темок про масла Елена Тихомирова рассказывала как). Оно "капризное" термической обработки не любит, да и на вкус своеобразное, просто так салатики не польешь;)

Nemo

Да, это я такая же, любительница омлетов на завтрак)) А уж со всякими начинками - это же просто праздник какой-то. такой завтрак получается ярким и красивым, ну и действительно это очень сытно! Как человек практически не употребляющий красное мясо, я ем очень много яиц не совсем понимаю почему многие выбрасывают желток? Моя кошка бы одобрила, но мне кажется там столько полезного!!! Что не стоит разбрасываться)))

Irina

Я - любительница омлета в любое время суток:))) Впрочем, у нас вся семейка такая:) Так что положенную норму в шесть яиц в неделю я могу и перекрыть (иногда). Хотя, кем положено?... Я ж тоже с мясом особенно не дружу... А уж выбрасывать желток это вообще преступление против человечества и курицы:))) Он же - самый вкусный в яйце:))) Я его всегда в последнюю очередь ем, так вкуснее:))) Даже кошка это понимает, а люди настолько заморочены правильным питанием, что принебрегают им:( Лучше бы спортом озадачились... Или экологией... А то с яйцом сражаться как-то совсем не серьезно:))))

Nemo

Вот и я того же мнения))) Съедаю гораздо больше чем шесть яиц в неделю((( Не считала, но это абсолютно точно. Потому как и на завтрак омлет и на обед часто беру с собой на работу овощи и к ним варю яйцо. Это у нас в клубе качки как-то странно озабочены тем что там аж пять грамм жира... я когда смотрю на этих дядей, под сто с лишним килограммов весом, то вот вообще не понимаю, чего они так опасаются... учитывая что я в общем-то хрупкая девушка... летом вес около шестидесяти, зимой шестьдесят два, и меня вот не разнесло с яиц)))... в общем в этом я чего-то явно не понимаю...

Irina

Возможно, когда мы будем весить сотню (да упаси, господи, конечно), пара лишних грам жира сразу станет иметь для нас значение;))) Наверно, эти дяди просто слишком сильно верят в силу белка, все остальные компоненты еды для них просто не существуют при этом;))) А еще народ повально пугается холестерина, который есть в яйцах! Видимо, больше нигде этого страшного холестеринаибольше нет. И чем он страшен, народ тоже толком не знает... Но раз все говорят, что надо его бояться, значит, будем бояться;) Массовый психоз, короче;)))

Nemo

О, да... кстати, массовые психозы это реальная проблема нашего времени, оно вот прямо явно присутствует местами, но не об этом сейчас. Дело в том, что уже давно доказано и даже есть результаты исследований, что даже какое-то нереальное количество яиц в день не влияет на уровень холестерина в крови. Объяснялось это тем, что кроме холестерина в яйцах еще содежрдится лецитин, холин, метионин, которые уменьшают влияние холестирина и положительно влияют на работу печени. Вот как-то так помниться было... Правда избыток желтка, ну просто в каких то не реальных количествах, может перегрузить желчный пузырь, поскольку обладает желчегонным действием... Но это я не знаю, сколько его надо съесть...

Мatr0sha G.

Вот и для меня идеальный завтрак-это яичница, либо омлет...от яиц я реально получаю такую сытость,которую не получаю от каш и могу до обеда спокойно не кушать и не думать о еде)))) А вот отвар из шиповника я особо то и не пью))

Яйца тоже много нельзя есть.Это очень вредно. Рекомендуют одно яйцо в день. Но вы явно не делаете себе омлет из одного яйца.)

Мatr0sha G.

Ну дело вовсе не во вредности. Они вредны только тем, у кого какие-то проблемы, например проблемы с печенью, ЖКТ и лишний вес. Если все в норме и если вы ведете активный образ жизни, то вполне можно и больше одного яйца в день. Ну я их ем не каждый день, а 2-3 раза в неделю, в остальное время все же кашки :))

Nemo

Вот сейчас стало очень любопытно, а чего там такого в шиповнике, что разрушает эмаль... ну разве что кислота.. так она после любого приема пищи образуется... или я чего-то не знаю...

Большое количество аскорбиновой кислоты в отваре, настое или чае из шиповника может разрушить зубную эмаль. После приема шиповника следует прополоскать рот чистой водой. Для уменьшения разрушающего действия кислот на эмаль зубов можно пить настой шиповника через соломинку.

Nemo

Ну вот, отличный совет к рекомендации в статье употреблять побольше настоя шиповника... Правда, где то на сайте есть статья о том, что пить через соломинку вредно... ну тогда будем поласкать)))

Ну да, соломинка провоцирует образованием морщинок...=)) часто польза невозможна без вреда)

Важно употреблять льняное масло в сыром виде: не жарить на нём и не нагревать,добавлять в пищу непосредственно после приготовления. Можно заправлять им салаты,добавлять в йогурт и творог, также в сок или коктейль. К тому же последнее будет идеальным вариантом для тех,кому трудно употреблять масло в чистом виде. Или же просто пить одну столовую ложку утром натощак или вечером перед сном. Слышала,что есть ещё и в капсулах оно.

Nemo

Ох, Нюта. Прочла ваш пост и вспомнила, что стоит же у меня льняное мало вот прямо сейчас в холодильнике. Думаю дай пойду оздоровлюсь... спасибо, напомнили... а так конечно не розами оно пахнет и на вкус не изюм, бррррр... своеобразно...

оооочень своеобразно..я не могу его есть. ну совсем никак

Nemo

Я вот тоже, сижу, можно сказать отплевываюсь, пардон за мой французский, и думаю, как бы его так приспособить, может правда в капсулах покупать? но вот капсулы это тоже наверное не сильно полезно в большом количестве. это же желатин обработанный фенолом, если мне память не изменяет... хотя... сколько там того фенола? надо поискать информацию..

я раньше пила рыбий жир в капсулах.. капсулы, это конечно выход. но я чисто интуитивно не купила бы льняное масло в капсулах, я бы лучше взяла рыбий жир. а по поводу масла..льняное конечно же круто, но можно и какое-нибудь другое прикупить. рыжиковое, например, тоже полезное. вот у меня горчичное есть

Nemo

Да, я про горчичное тоже много чего хорошего слышала))) но вот даже затрудняюсь сказать, что оно какое-то вкусное... ну конечно не такое противное как льняное...я его как-то пыталась в салаты добавлять, но у нас с ним не сложилось((( решила просто по утрам с ложки пить, как рыбий жир, пока не кончится)))

а мне нравится на вкус)) я люблю в салаты добавлять

Nemo

ну оно такое терпкое... насыщенное, прямо скажем на любителя. Помню где-то читала, что оно содержит много железа и ужасно полезное. так что если вам нравится, надо его продолжать употреблять))) Я просто не могу что-то есть, если мне не нравится((( ну какое-то время может быть, но... не долго)))

яйца уж точно будут присутствовать в рационе января, ведь практически нет салатов на Новый год, где нет такого ингредиента, как яйца

Да, я еще обожаю закуски готовить из яиц, всякие и бутербродики и канапе с яйцами и овощами, с рыбкой и все это идет на новогоднем столе на ура, вкусно, просто и гости с удовольствием все это подьедают:) Так что могу сказать, что яйца и на новогоднем, и на любом праздничном столе будет одними из самых востребованных и верных наших друзей и соратников в удивлении наших гостей и в формировании вкусного и необычного меню, еще из них очень красивые украшения для других блюд можно сделать в технике квиринга, я пример делаю хризантемки и розочки из яиц:) ну можно и пойти в более изощренные формы и ЦНТИ варианты других украшений для салатов и блюд:)

Так можно и про Пасху сказать. Это точно яичный праздник, потом уже и не знаешь что из них приготовить.)

Я делаю яичную запеканку, приезжаю все оставшиеся яйца кружочками, укладывал а противень, сверху кружочки колбаски, сосисок или ветчины, мелкие нарезанные, овощи, потом еще слой яиц, заливаю все яичной смесью,и ставлю в духовку- до готовности за 5 минут еще туда наверх добавляю тертый сыр- такое блюдо просто раз смещается со стола и домашние даже не в пасху потом просят его повторить:))) а сытное оно какое- просто наедаешься прямо одним кусочком:)

Nemo

Вот это блюдо. Супер-яичница, Совуня! Яичный пирог с начинкой, да еще и залитый яйцами. Не мудрено таким наестся, съедая всего один кусочек...))) Интересно и быстро, для зимы очень даже красивое блюдо.

Дааа,в холодное время года важно запасаться витаминками и минералами,летом-то с этим делом проще:фрукты,овощи,зелень... Кто-то скажет,что в наше время этого добра полно в любой период года и зимой в том числе,и я соглашусь,но ведь в НАШЕ время практически невозможно найти на прилавках действительно натуральные продукты,а не взращённые на химии или ей же обработанные. Не знаю,как в больших городах,а у нас в провинции,наверное,проще с этим в плане того,что натуральное можно купить у бабушек на рынке,также из деревень привозят постоянно,да и в городке у нас кругом частный сектор и у многих домашнее хозяйство и огороды. Шиповник,к примеру, у нас растёт в 200 м от дома. За бананами и цитрусовыми уж по любому в магаз. Что касается яиц,то как придётся. В основном берём у знакомой моей свекрови от домашних кур,но есть периоды,когда и у курочек "не сезон". Вот масла не употребляем ни одно,ни другое,хотя стоит задуматься.

Да потому и часть продуктов: овощей, зелени и ягод я замораживаю, потому что у меня так больше гарантии, что это все наткал не и полезное, чем неизвестного происхождения огромных размеров и непонятного цвета на рынке упоенное у неизвестно какого продавца:))) Но на всех бабушек не хватает и потому мы с семьей зимой усиленно пьем витамины, так как говорят все, что в овощах и фруктах, которые на наши прилавки попадают очень мало настоящих в витаминов, а для полноценной защиты организма витамины нужны. Так что в наш век приходится до гоняться химическими витаминами и доставать из морозилки и кладовки сделанные самостоятельно припасы, зато так гарантии больше, что все натуральное и свежее и без вредных принесет. Ой, мнительные мы стали теперь в век современной цивилизации. Раньше вот про всякие вредные вещества и добавки знали меньше и как мне кажется, спали тогда мы крепче:((( А вот шиповник вблизи дороги я бы вообще никому не рекомендовала заготавливать- он столько всего впитывает в себя, лучше уж в аптеке купить, и то гарантии меньше, что чистый будет:(( Я вот на дачном участке выращиваю шиповник и собираю и заготавливаю его Ама, правда этот способ подходит только тем, у кого, как и к меня ест дача:(

Nemo

Я тоже регулярно пью аптечные минералы и витамины. Зимой разве что цитрусовые исправно нас снабжают аскорбинкой...)) А вот в зимние красивые яблоки-груши я уже не верю совсем. Кстати, шиповник сушеный лучше покупать в аптеках. Его хотя бы проверяют на производстве на содержание вредных веществ. И даже на радиационный фон, о чем и пишут на упаковках!))))

все что выращивают на продажу, все делается на получение прибыли, соответственно о качестве и безопасности продукта задумываются в последнюю очередь

Да, и некоторые современные бабушки- огороднику тоже химией не брезгуют и прикупают всяк к удобрения, чтобы урожай был лучше, ведь у них такие продажи своего с участка- единственный способ прибавки к пенсии, так что в современном мире и бабушки огороднику, не все, но большинство тоже участвуют в борьбе за длинным рублем, а с нашими пенсионными реформами и заботой государства о пенсионерах скоро вообще все бабушки станут очередь в погоне за длинным рублем и останутся применять запущенные и до этого казавшиеся им самим нечестными приемы:((

Nemo

Есть такая опасность, Совуня. Я поэтому покупаю овощи у одного дедушки уже много лет. Он еще изумительные цветочки выращивает. Знатный огородник-садовод.Однажды я у него купила ярко-оранжевую цветную капусту. Это было просто необыкновенно вкусно! И ягоды у него вкусные, не всегда самые красивые на рынке, но они... настоящие. Иногда и шиповник я у него покупаю...)))

Nemo

Нюта, такие масла продаются в магазинах Вам очень повезло, что вы можете питаться правильными чистыми продуктами)) А вот нам горожанам часто приходится довольствоваться тем что есть. Но сейчас активно развивается тема продажи в городах фермерских продуктов)))

Я не хочу сказать,что мы питаемся прям экологически чистыми продуктами,поскольку магазины завалены сами знаете чем,а купить всё у бабушек невозможно,да и цены на натуральное порой зашкаливают.

Nemo

Ну да мне как то по ощущениям кажется что жизнь в своем доме она более экологична что-ли... Никогда у меня такого опыта не было, но всегда манили мена пасторальные пейзажи...)))

Мне кажется,что люди старшего возраста более далеки от продуктов нынешнего времени. К примеру,я помню поездки в деревню к бабушке: в магаз ходили в основном за хлебом,а так всё своё,да ещё и из печки)))) борщи,картошка с мясом,блины дрожжевые,даже глазунья примитивная казалась мне вкуснее из печки,топлёное молоко,в конце концов сало домашнее,колбаска...ммммммммм.... А сейчас более молодое поколение даже и в деревнях в основном питаются продуктами из магазинов.

Мatr0sha G.

Нюта, я прекрасно понимаю, о чем вы говорите:))) прям ностальгия, так сказать))) Я частенько в детстве ездила в детстве к бабушке, гостила по месяцу, дак это была лучшая пора))) все свое, с огорода, были курочки, гуси, корова и прочая живность))) Вот как вы говорите, в магазин я ходила только за хлебом))) Наверное, поэтому это и самое сильное поколение, которое росло на всем натуральном, а сейчас в магазинах непонятно что продают, жалко конечно...ну а что делать(((

Я тоже жила в деревне у бабушке, но мне все равно чего-то не хватала. Да того же вкусного хлеба и батона, там поставщики привозили что попроще.

Nemo

Я вообще мало что смыслю в сельском хозяйстве, но может стало как-то не выгодно самим производить.. или просто лень... проще купить.

С одной стороны не выгодно,а с другой некогда. Я просто сужу по знакомым,которые живут в селе. Ведь в деревне сейчас работы нет практически,это раньше люди работали в фермерских хозяйствах,а сейчас приходится ездить на работу в ближайший город или вообще куда-нить в столицу. Да и проще опять-таки,приехав с работы,по быстрому отварить тех же сосисок. И чтобы вырастить хрюшку,например,нужно не мало затрат и времени.

Nemo

Печально, получается, что даже на селе люди не могут самостоятельно себя обеспечить экологически чистыми овощами/мясом/молоко/яйцами. Что же делать нам, горожанам? Тем более, что большая часть фруктов привозиться из дальних стран. Ну не растут в России бананы, совершенно не приживаются в наших морозных краях! ))))

Мatr0sha G.

Цитрусовые, ну какой же январь без мандаринов и апельсинов. Наверное многие едят их как в последнии раз и наедают на год вперед. Только вот по себе точно скажу, что суточную дозу я точно переедаю)))) Интересно, это не плохо?)) А бананы у меня все таки больше летнии фрукт, незнаю, но зимой я их особо не ем, наверное по той же причине, что ем в основном цитрусовые)))) А рыба и яица, все таки ем круглый год:) без данных продуктов никуда)))

Да, рыба и яйца- основа нашего рациона, да и по полезным свойства и вкусовым качествам отличные продукты, без которых обойтись трудно, да и заменить которые просто нереально чем- то по такому же составу. Но я вот не ем рыбу, зато обожаю ее готовить для своих домашних! А вот с яйцами у меня тоже круглый год любовь сложилась:) То вто касается цитрусовых, то тоже большей частью ем их зимой, а вот соки из них свежие выжатые пью с удовольствием и летом, так как они не только полезные, но и отлично жажду удаляют:) А вот бананы- грешна- жую круглый год, и еще с удовольствием добавляю в домашние десерты:))

Мatr0sha G.

Ну рыбу можно найти в любимых видах, на любой вкус...лично я ее люблю, как варенную, так и жаренную, копченную и соленую. В общем во всех видах))) Но ем ее конечно не каждый день, ну раза 2-3 в неделю себе позволяю:) Думаю, она должна быть в рационе каждого человека все же))) Яйца тоже очень необходимы для нашего организма, ну тут тоже не переборщить, много нельзя , как и каждый день тоже))) Бананы, мандарины-это тоже мое ВСЕ)) вот самые-самые любимые фрукты наверное))) Ну еще я хурму очень люблю, раньше она мне не нравилась, именно по причине, что попадалась очень вяжущая, а сейчас такие сладенькие плоды попадают, что я вообще влюбилась в данный фрукт:))) Да, еще виноград обожаю:)))

Irina

Я, наоборот, подсела на бананы и жую их круглый год;) Они же даже дешевле яблок выходят;))))))

А я вот после вируса Эболла как то перестала покупать бананы.( Очень опасаюсь.

не всегда, вчера в магазине видела кг бананов за 75 рублей :(

Irina

А яблоки? Те, что я люблю, чтоят 90...Да и бананов по 75 я не видела давно. С прошлого года:)))) Все ж относительно...

Мatr0sha G.

Я вот вчера тоже увидела цену на бананы и была в шоке...45 рублей. Они у нас в прошлом году, 45 рублей стоили...а тут так подорожали...ну это еще скорее всего от магазина зависит, где какие наценки ставят))) Мандарины я вообще на новогодний стол брала за 45, очень сладенькие,в другом магазине их цена была в это время 135, ну там другие, не отрицаю, но все же, мандарины, они есть мандарины)))

Ну да, согласна.)

Да, бананы сегодня очень доступны нам, не то, что в нашем детстве, когда наши с вами родители- бабушки- дедушки стояли в очередях, чтобы нам взять бананы:) Теперь их можно купить в любом количестве в любом магазин рядом с домом и что приятно- их можно и детям давать:) А по стоимости- верно вы подметили, что они выходят по факту дешевле яблок:)) причем как я замечала у нас дешевле даже яблок, которые были выращены в нашем регионе:)))

Irina

Тогда за всем очереди были, так что это был своеобразный "спорт", где победитель получал ценный приз в виде "дефицита";))) И тогда бананы к нам привозили сильно зелеными (почему????), им нужно было еще очень долго доходить до нужной кондиции.... Помнится, я несколько раз на дню залезала под диван (бананы зрели там, в темном месте), и проверяла, не пожелтели ли они уже;)))) А бананы быстро желтеть как на зло не хотели;( И, по-моему, мы их съедали всегда в состоянии какой-то полузрелости, потому что уже просто сил терпеть не было;))) А сейчас бананы за день уже "перезревают":((((

Да, помню зеленые бананы и как они дома лежали что называется доходили до нужной кондиции:) Но у меня так же под диваном было банановое царство и честно признают, я не всегда в силу своей нетерпеливости дожидалась того самого- момента, когда бананы просто будут желтыми:) Иногда тяга кушать и любовь к этому фрукту заставляла меня есть их и такими, как они пришли- зелеными:) Но тогда это были самые вкусные бананы в моей жизни:)@ толи бананы сейчас не те, толи просто нет дефицита, но по вкусу они другие:) Не те самые, от которых я просто затряси велась в своем детстве:))))

Irina

Да никто и не дожидался никогда нормальной банановой зрелости;))) Потому и удивлялись все, почему сушеные бананчики (помните такое чудо?!) такие сладкие, а большие чуть ли не вяжут рот?! Зато еще были ананасы мороженные, они гарантированно были сладкие, но, опять-таки, надо было ждать, когда они оттают, а этого никто себе позволить не мог;)))) Так что к незрелым бананам добавлялись еще мороженные ананасы;)))))) И ведь все выжили, судя по всему;)))) А сейчас травимся всем подряд...

Nemo

А можно в этом месте объявить музыкальную паузу? Вот прямо навеяло... аж зазвучала где-то в голове "Машина времени" "Наше общее детство прошло на одних букварях, Оттого никому ничего объяснять и не надо." Блиииин, бананы... зеленые... в диване)))) злобно зеленые и из вредности не желтеющие))) да, да, да... помнится все были съедены зелеными))) А теперь вот иногда даже перезревать успевают(((... Кто бы нам тогда рассказал.. мы бы не поверили... А вот теперь живем в этой сказке и не замечаем... Это было лирическо-банановое отступление)))

Да нашим детям трудно будет объяснить то, что в нашем детстве бананы были зеленее, созревали они не а ветках, а в диване, и наши родители за ними охотились в магазине и вытаивали длинные- предлинные очереди:)) Но зато сейчас бананы лежат сироты во на прилавках, и все мы охотимся за экзотическими фруктами:) Времена меняются, годы летят, а охотничий инстинкт в погоне за эксклюзивными продуктами в нашем с вами настоящем остается:) Но теперь бананы доступнее, и кушать их по тем ценам, по которым их продают можно себе позволить кушать хоть каждый день:)

Nemo

Ха! Да сейчас бананы в несколько раз дешевле, чем помидоры и огурцы. Даже порой дешевле, чем картошка. Кстати, в Африке бананы часто жарят на масле, мы вероятно тоже скоро к этому придем....)))

Irina

Если учесть, что знающие люди утверждают, что к нам приезжают именно "кормрвые" сорта, то вполне может такое случиться... И это вполне объясняет, почему вкус не тот...Хотя... Кто поручится, что "тогда", в нашем детстве, бананы были правильнее?!:)

Nemo

Да уж, я тоже о таком слышала, про кормовые сорта.. ну что сказать, мне лично верится... Потому что долгая жизнь в теплых краях дала мне понять, что например самые вкусные сорта яблок не вывозят.. и часто их сложно довезти((( Отправляют только пригодные к перевозке...

Irina

Самые вкусные сорта яблок и на Родине у нас есть. Другойвопрос, что у нас лето длитсясовсем не долго и постоянно лакомиться чем-то со своей земли (в плане климатической зоны хотя бы) не получится;( Так что везут к нам все устойчивое к длительной транспортировке (а если не совсем устойчивое, то сильно обработанное, чтобы наверняка дожило до прибытия в пункт назначения) и несовсем дозревшее (чтобы не привезти все в перезрелом состоянии);(((( А как Вас после теплых краев в суровую Сибить-то занесло?! Прям, ссылка какая-то получается.....

Nemo

Хэх, ну строго говоря края в которых я жила в детстве и были нашей Родиной, это потом мы все поразбазарили((( Не многие знают, но ведь и Мальта была территорией России, вот до сих пор мне это познание не дает покоя!!! Побывайте на Мальте непременно, потом тоже будете переживать))) Эх, ну да ладно... тут вроде бы как об это не уместно((( а то бы я... Так что тогда на территории нашей Родины росли такие яблоки... ну вот больше нигде таких не видела(((. Но перевозить их было бы не реально... настолько они были рассыпчатые... яблоко падает и просто трескается... А коза Манька, помню была настолько обнаглевшая, что яблоки эти с земли не ела. Взбиралась на лавочку, под яблоней и жрала яблоки с веток))). А в Сибирь и правда отправляли такие яблоки которые плотные, лежкие, сразу их даже и есть-то не возможно, они просто деревянные. Отправляли то все на продажу в центральную часть России не самолетами... Так что да, вы правы, лакомиться надо бы чем-то что выросло на той земле где вы живете... но хочется чего-то другого... У нас вот тут нет яблок, разве что только ранет, ну он вообще... очень терпкий и на яблоки не особо похож. есть энтузиасты, которые и яблоки и виноград выращивают... не что сказать... далеко им до южных(((. А в Сибири я оказалась в детстве, родители что-то там вечно перемещались... А я вот тут осела...

Мatr0sha G.

Мне видимо так эти бананы поднадоели, я всю беременность и кормление грудью ими только и питалась, а о цитрусовых могла только мечтать))) Вот похоже теперь отрываюсь, первый мой новый год с цитрусовыми, после такого перерыва:))) Даже и бананы больше не хочется))) А так тоже, очень люблю бананы)) да вообще то еще "фруктоед", люблю фруктовые салаты делать, чтоб каждого по чуть-чуть:))

Irina

У Вас был оправданный обстоятельствами перерыв в поедании цитрусовых, так что Вам простительно набрасываться сейчас на мандарины;))) Да и организм, как мне кажется, - это умная саморегулирующпяся система, она не позволит сделать что-то себе во вред. Зато может сигнализировать о том, что ей чего-то сильно не достает;) Я и в беременность, и в период после особо не в чем не была ограничена, так что радости от долгой разлуки с мандаринами оценить не смогу;))) Я даже и не могу вспомнить, когда я на бананы подсела... Это же такая прекрасная штука, как оказалось;)))))

Я тоже всю беременность бананами закидывавшись, так у меня теперь ребенка буквально от бананов не оторвать- может их хомячить в любом количестве и никогда от банана не отказывается, ему они не надоели:) А я стала их теперь кушать меньше, чем во время беременности, но с удовольствием и когда дома лежат бананы, не могу от них отказаться, тянет:) А цитрусовые- да, с их вкусовыми качествами другим фруктам спорить трудно, так что и от них мне очень трудно отказаться было бы, а вот салатики фруктовые, да с йогуртом или кефиром- очень вкусная и абсолютно полезная для здоровья тема:) так что могу таким салатиком и утро начать своего дня и на работу такую вкусняшку себе приготовить и там по лакомиться:)

Nemo

Я вот тоже приноровилась делать из них супер полезный напиток, взбивая в блендере бананы с кефиром))) просто молочный коктейль получается, только на много полезней)))

Irina

Кефир, говорите... Интересно... Надо попробовать! Муж себе (и ребенку, если тот не зазевается;))) с молоком такую штуку готовит. А я просто с творогом взбиваю или еще и с другими фруктами. А тут - кефир...

Вот и я загорелась:) Уже попробовала:) Надо сказать вкус более насыщенным:) Делает то, что кефир используется:) И я теперь и на ночь себе буду такую вкусняшки делать! Еще раз спасибо за идею!

Nemo

Да там возможны различные вариации на тему, я же туда и кефир и творог и в общем-то все что душа пожелает... вот еще есть идея, сделать кефир, бананы, творог, печеные яблоки и корицу))) Буду проводить испытание на людях и чую, что мне уже необходим блендер побольше... а то размеры моего блендера как-то ограничивают мою буйную фантазию))) на тему как впихнуть в семейство побольше полезных продуктов.

Irina

А Вы затейница:)))) В сочетании творог, банан и еще что-то из фруктов я обычно ребенку делала, когда он совсем мелким был. Творог с яблоком я себе смешивала. Кстати, если это дело потом морозить, вполне за мороженное прокатывает. Туда же ваниль и корица добавляются по желанию. Про печенье я как-то даже не думала... Хотя, вот как прочла вспомнила, что подруга так себе запеканку делает: все смешает, а потом заливает ряженкой и яйцо добавляет для связки. И в духовку;) А вот кефир как-то не участвует во всем этом, я его только живьем, в основном, ем. Сейчас салаты доем, буду опять переходить на более здоровую пищу;)))))

Nemo

Ну да, это я всегда за)))Люблю новые рецепты и всегда много чего еще сама придумываю))) И запеканку такую тоже иногда по утрам делаю, но в нее еще добавляю немного манки, для связки так сказать... если еще все это предварительно взбить, получается прекрасный бисквит, который можно ребенку скормить как пироженку))) Я же не просто так извращаюсь, у меня вот чадо капризное в питании((( Абы чем не накормишь... а что-то полезное впихнуть, та еще проблема((( А месиво я такое уже сделала, отлично получается кстати. Вот так сходу съесть пару бананов, пачку творога и все остальное не так то просто, а вот выпить очень даже легко)))

Irina

Вот и выходит, что весь наш креатив - это не порыв фантазии, а банальная жизненная необходимость;((( Манку я частенько в рецептах вижу, но у нас с ней как-то совсем не сложилось: у мужа из детства проблемы с данной крупой, так что мы ее даже не покупаем;( Так что мне приходится изголяться и придумывать рецепты одинаково пригодные в употребление и супругу, и ребенку. И чтобы еще и полезным было;) Полутвердые вариации из блендера уже освоены, остается освоить совсем жидкие (кефирные) вариации;) В них, подозреваю, ребенку еще и поковыряться всласть удастся;)))))

Nemo

Ну так все открытия в жизни не с пустого места происходят! все не потому что у кого-то приступ фантазии приключился, а вот именно преодолевая всяческие жизненные преграды и становимся мы мастерицами, да выдумщицами))) Что нас не убивает, то делает нас сильнее)))) А с кефиром и правда много чего можно придумать))) Ждут вас открытия великие, на бананово-кефирной почве)))

Irina

Меня после недельного дежурства на кухне и у холодильника как-то все на неправильные вариации тянет;((( Я уже так и вижу кефир с шоколадной крошкой... Или хотя бы с шоколадным печеньем... Хорошо, что объелась накануне меда с орехами, а то бы еще и меда наложила в такой супер-диетический коктейль;)))) Ладно, надо начинать возвращаться из зожора;))) Не знаю какой синоним запоя есть применительно к еде... Пока начну с творога, кефира и мягкой груши (ее все равно уже спасать надо) и каких-нибудь специй типа мускатного ореха...

Nemo

Эх, да... вот именно спасение продуктов часто нас толкает на вот это подобие запоя только с едой(((. Ну не можем мы пройти мимо и всех не спасти(((... Ну а собственно как вариант кефир плюс два банана и шоколадная крошка очень даже себе отличный рецепт)))

Irina

У меня еще пара усохших по недосмотру (кое-кто забыл убрать в коробку!) имбирных печений осталось, думаю, что их тоже можно закинуть в коктейль в качестве попытки реанимировать;) Будет рождественская вариация;) Сто-то у меня сегодня столько идей... Одна бредовее другой;))). Надо что-то полезное себе придумать, а то как-то уже на клиническую картину все смахивать начинает;))))))

Nemo

Ну просто сказочный простор для фантазии, вот даже печенья у вас завалялись))) Завидую... мои чуть ли не миску вылизали))) чую опять придется что-то изобретать и писать третий отчет, о проделанной работе))) Кстати, я в статье про детское меню отписалась ка легко и быстро сделать просто таз печенья)))

Irina

Вот!!! Я тоже про печенье вычитала!!! У кого чего болит, называется;)

Вово:) Вариация с печеньками мне и с корицей понравилась:))) Вот чем я займусь сегодня вечерком:) Вкусно, полезно и как я думаю ароматно будет все это ! Благодарю за просвещение и за кладезь новых идей:)

Nemo

Совуня, не печенье, а печеные яблочки. С печеньками получится жидкая вариация тортика, особенно если бананчики взять спелые. Это, конечно по новогоднему, но для фигуры не очень полезно...)))

а я вот как раз сегодня вечером с печеньками наворачивав:) и мне так нравится:))))) Ну по консистенции более жидко чем тортик, а Вкуснотища:)) Чем то на терамиссу похож:))))

Nemo

Ой-ой-ой, тирамису. ))) Это же просто погибель, а не десерт, Совуня. Нет уж, буду мужественно использовать обезжиренный творог, кефир, корицу и бананы с печеньками. То есть с печеными яблоками...)))))

:)) ну в небольших количествах и не часто это райский десерт:)))) Так что я от него отказываться не собираюсь:))) Иногда душе просятся толко настоящего праздника:) И мне нравится, его вкус и готовится он отлично:) Моим домашним он тоже по вкусу:) И так живем один раз, не повод это себе отказывать:)))

Nemo

Вот совершенно справедливо, Совуня! Себе в удовольствии не откажешь... Целый год уже прошел, а я еще не ела тирамису. Ну все пора исправляться!)) Бананы с мандаринами пусть немного отдохнут от моего внимания! )))

Иногда себя надо баловать:) Иногда один темами су способен перевёрнуто мир и дать позитива столько, сколько не было испытано за год:) Так что если не постоянно питаться терамиссу, то каждое такое лакомство будет своего рода стимулом или наградой за совершения так что стоит иногда себе подарить. И такое лакомство:) А вкус терками су бананами и мандаринами не переедаешь, если сундуке точно просит терками су:) У меня еще такая же история с кофе дать. Редко пью его , но мне в такие моменты так хорошо:) Так что неважно, что мы едим, важно, чтобы количество съеденного было го умеренным и тогда даже десерт самый вкусный под названием терамиссу не будет лишним, а пойдет и послужит нам и нашему настроения только на пользу:) А особенно такую холодную и слегка депрессивную зиму, так точно пойдет на пользу:)

Nemo

Кофе - это просто неотъемлемая часть моей жизни, Совуня. Сейчас как раз пью с молоком. Думаю, что на десерт съем бананчик... Или мандаринку... Или и то и другое, но тогда это будет перекус. А на обед точно будет и тирамису кусочек. Жизнь коротка, надо успевать порадоваться всему самому удивительному. Зимой тоже бывает хорошо. Белый-белый снег. Без пыли и грязи, не то, что весной...)))

Надо попробовать банан с кефиром, честно говоря делала только с молоком и разные смуззи, а вот теперь хочу и такую вкуснятины как вы попробовать:) ну что поскакала я а кухню кефир с бананами скрещивать:) Еще раз спасибо да идею!!!

Nemo

Конечно попробуйте, можно вот в таком облегченном варианте, когда пара бананов и кефир, сколько в блендер войдет. А вот после тренировки я обычно беру пачку творога, пару бананов и кефир и еще люблю корицу для вкуса добавлять))). Это отличный способ получить больше полезных кисломолочных продуктов, ну и конечно же польза от банана безспорная! А корица хорошо стимулирует жиросжигание и делает напиток несколько слаще по вкусу, хотя и не содержит сахара)))). Опять же доза белка приличная получается. мне вот как-то проще выпить много такого коктейля, чем есть творог ложкой или пить кисловатый кефир(((.

А почему это топ января. Такие продукты можно включать в топы все осенних и зимних месяцев.) Настойку шиповника можно пить начиная с октября и до поздней весны, конечно она очень полезна. Цитрусовые это зимние фрукты, особенно мандарины, по-моему мы их просто килограммами съедаем.)

Да, а у нас еще хорошо идут не только мандарины, но и апельсины, причем реально кушают все их с удовольствием именно зимой, в другое время года - вообще без энтузиазма. А зимой мы делаем из мандаринов и апельсинов полезный смуззи, в котором огромное количество натурального витамина с и еще он поднимает иммунитет, а если пить с утра такой смуззи с салатиком или бутербродами( но не на голодный желудок), то утро еще будет и бодрым- бодрит и помогает проснуться с утра такой напиток лично моему семейству не менее успешно, чем кофе, ну а по полезности он стоит на шкале ценностей для организма гораздо выше черного напитка с кофейным ароматом:)

Ну летом очень хорошо клубничка, малинка и вишенка хорошо кушаеться. Просто люди именно по этим ягодам соскучились, а цитрусовые можно конечно хоть круглый год есть.)

Irina

Всех привязка продуктов к январю покоробила;) Может, просто январь - это новый год и новая жизнь, поэтому так и получилось;)

Мария и Ко Ко...ва

Январь, думаю, в данном контексте - середина зимы :-) До весны ещё жить и жить, а энергию и силы где-то брать просто необходимо :-)

Irina

Да, после праздников не у всех энергии хоть на что хватает;).

А у меня напротив, все эти продукты именно в январь и даже в зимние праздники отлично выписались, ну наверное и у каждой семьи есть свои предпочтения, потому могу понять, что у кого- то некоторые продукты из приведенного листа январского царства и оказались лишними, например, в семье моих родителей не едят цитрусовые- у родителей на них аллергия, так что как им не вписывай этот пункт в список самых важных января, они его себе даже при большом желании позволить не смогут, так как есть аллергические последствия для организма:(

Irina

А никто и нигде не говорил, что что-то из продуктов не вписывается в их рацион;) Так сейчас, когда в любое время года на прилавках можно найти любые продукты, любая еда прекрасно в любой месяц вписывается;) Разумеется, бывают всякие пищевые заморочки (у меня подруга яйца не ест, так что для нее на столе всегда есть салаты без этого продукта), но каждый уже о них знает и старается как-то "добирать" все нужное из других источников. Так что приведенный выше топ - это прекрасный ориентир, но это не значит, что в январе надо есть только вышеприведенные пять продуктов;)))))

Мatr0sha G.

Ну это скорее всего брали просто больший процент людей, что употребляем большинство людей. А конечно, есть люди и с другими предпочтениями, но их в меньшинстве))) А данный топ очень хорошо соотносится именно с Новым годом))) Поэтому, если все же был какой-то опрос, то людям просто приходили данные продукты первыми в голову:)))) Я бы наверное тоже сразу бы сказала цитрусовые и яица...просто продукты №1 для новогоднего стола:))) Да и после, весь январь ими можно объедаться, как в принципе я и делаю, каждый день практически мандаринки ем, они мне никогда не надоедят, по крайней мере, в январе точно:))) И салатики делаю каждый день и как не странно, в каждом салате имеются яица, сегодня вот салатик сделала "Нежность", туда входит крабовое мясо, яйца, кукуруза, рис, вареная морковь и зелень. Очень быстрый, вкусный и питательный:))) Оливье уже поднадоел:)))

Да, и надо заметить, что ориентир, целиком и полностью состоящий из полезных продуктов, которые реально может себе позволить каждая семья:) А вот про салаты без яиц я наслышана тоже- у меня коллега по работе такими балуется тоже вынуждено, но знаете что, он туда добавляет орешки разные вместо яиц и получается совершенно другое вкусовое соцветие салата и вкусно и реально не могу даже сейчас сказать, какой из двух этих вкусных салатов и вариантов мне больше по вкусу, так как у нее то же самый Оливье только с орешками и без яиц, но мы когда у нее в гостях этот Оливье с этой придуманной ей изюминкой сметаем со стола едва ли не в три раза быстрее, чем если бы там стоял самый обычный, приготовленный по типичному рецепту салатик!

Nemo

Ну не знаю, чем уж так яйца-то провинились, что их исключают из салатов. Это же один из немногих натуральный продуктов в идеальной природной упаковке! Ну разве что индивидуальная непереносимость яиц... Я совершенно не представляю свою жизнь без яиц, тем более они так напоминают солнышко, которого зимой нам всем не хватает! )))

Irina

Я тоже не представляю себя без яиц, но кому-то вот они в буквальном смысле поперек горла выходят;(

Nemo

Ох, наверное это все-таки крайне редкий случай непереносимости... потому как жалко было- бы отказаться от такого источника белка и еще кучи всяческих полезных веществ...

Irina

Это да;( А мне еще и дополнительная головная боль, так как на столе обязательно должны быть "безъяичные" блюда... Либо человеку придется выковыривать все яйца из стандартных салатов:(((

Nemo

У нас вот в компании такой головняк относительно майонеза, практически все девочки предпочитают заменить его сметанкой, а мальчикам подавай майонез с майонезом... приходится делать все салаты в двойном экземпляре... жуть... Если бы еще кто-то вот так яйцами заморочился... я бы уже не выдержала, наверное... явный перебор...

Irina

Вот! В каждой компании с ума по своему сходят!!!! Меня хоть от сметаны пока судьба отвела, я бы точно тогда всех только со своей едой в гости приглашала;)))) Хотя, если разобраться, получается, что просто посуды на столе больше будет: салаты-то все по одной рецептуре, просто заправки разные;) Так что тут еще готова поспорить, кому из нас хуже приходится;))) Но гость - это святое, как что привычки и странности тут не обсуждаются;)))

Nemo

О, это точно, в каждой избушке свои погремушки)))). Ну по сути то да... посуды при таком раскладе многовато получается и еще главное ничего не перепутать)))

Irina

Тогда можно просто миску с салатом ставить и соусы. И каждый пусть себе ваяет;)

Nemo

Ну так то да... вариант! правда некоторым салатам, которые слоями укладываются, а ля шуба и мимоза, там надо постоять и пропитаться... Но мысль интересная, спасибо за подсказку!!!

Irina

Если слоями, то я на такой подвиг с двойной подачей не способна;(((

Мatr0sha G.

Я вот тоже, не представляю жизнь без яйц, совсем. Но видимо у кого-то непереносимость данного продукта, поэтому, приходится как-то бороться с этим и вынужденно исключать.

новая жизнь начинается с этого топа))

А мне кажется, что с 1 января все мы пытаемся начать новую жизнь, так как есть вера в светлое будущее, в то, что новый год должен быть непременно лучше предыдущего и подарит нам море позитива, ярких эмоций и приятных сюрпризов:))

А мне понравилась идея и с январем все вышеперечисленные продукты лично я успешно могу соотнести.) Для меня шиповник вообще компонент безалкогольного глинтвейна, который просто обожают все мои домашние, который заряжает их позитивом и помогает пережить зимний и такой затяжной авитаминоз! Бананы- да, признают честно, зимой дети и мы едким их охотнее, чем в любое другое время года, оттого они и закрепились в моем зимнем хит- параде, да и у всех моих друзей с ними такая же история! Цитрусовые- отдельная тема, и мне кажется, что зимой их кушать вкуснее всего, а еще они идут зимой отлично в тортики, десерты и просто в качестве засахаренных вкусностей:) Яйца будете смеяться, но мои домашние их обожают зимой , а летом едят только в салатиках:( Рыба жирная и соевое масло- да, с удовольствием кушают домашние зимой, особенно рыбку пожаренную на Грише! Так что в отличии от ниже подписавшихся критиканов мне очень по вкусу такой плей лист в формате вкусовых пристрастий на зиму! Очень вкусно и что главное- полезно и доступно всем!

Nemo

Ахаха, Совуня, какой-же озорной у вас планшет))) Мне даже страшно подумать,что вы там делаете такое с Гришей, что на нем потом можно и семгу пожарить, тем более зимой))). Мне показалось, что такой рацион никто не критиковал))) По моему, он пришелся все по вкусу и все остались очень довольны, осознанием, что каждый день потребляют очень правильные и полезные продукты. Мы девочки такие... нам важно одобрение))). Всегда приятно увидеть на страницах любимого журнала, что мы идем верным путем))) и все делаем правильно))).

Гриль домашний у меня дома отлично с семгой справляется и с рыбой и другим сортами мяса;) Просто девушки выше писали, что в их понятии не все продукты из приведенного списка на сто процентов с зимой ассоциируется, вот я и написала, что наверное все индивидуально, но моему семейству данный список очень подошел и все из пере численного пришлось по вкусу, а также легло в основу зимнего рациона;) Да, теперь я тоже с большим энтузиазмом все перечисленное буду предлагать своим домашним, ведь подтверждение от любимого издания о том, что продуктовые ориентиры на январь выбраны совершённой верно дорогого стоит!

Nemo

Домашний гриль? это в смысле как в духовке? или у вас какое-то отдельное приспособление для домашнего гриля? я уже ничему не удивлюсь))) сейчас что только не придумают))) На каждой кухне у всех моих подруг и знакомых уже давно есть и мультиварки и хлебопечки и йогуртницы, так что если и гриль изобрели, то это будет очень классно! Или у вы не в квартире живете? и гриль у вас во дворе. Тогда мне такой прибор не подойдет((( я живу в обычной квартире и ставить гриль даже на балконе не представляю возможным))) Ну вот соседи точно в восторг не придут))))

Нет это именно гриль! Электрический, не духовка, с двумя противнями;) Отличное чудо техники:) С его появлени я практически газом не пользуюсь:) Вкусно и быстро все готовится:) Гнил размером чуть больше микроволновка по всем параметрам;) Можете посмотреть гниль, мне больше нравится именно гриль, а не аэрогриль, но к подруг аэрогриль;) Так что поищите в интернет- есть много вариантов, ну мы как завели гниль ни разу не пожалели:)

Nemo

Ох, Совуня)))))))))) Я тоже думаю что гриль по любому лучше, чем гниль... Предлагаю ваш планшет зарегистрировать как супер новый спортивный тренажер))))) Еще немного и я пресс накачаю от смеха)))))) Вот что значит заходить на сайт журнала о женском здоровье)))). Я поняла о чем вы рассказываете, уже загуглила в инете. Оказывается это и не новинка никакая... вполне себе уже давнишний гаджет, который странным образом миновал мое внимание. Я вообще люблю всякие приборы облегчающие домашний труд и делающие нашу жизнь прекраснее и вкуснее и полезней... Так что у меня появилась идея присмотреть себе такой-же. Ведь рыбку и курочку мы готовим часто. Думаю, что возможность приготовить их без масла это отлично! Интересно, наверное вот того привкуса дымка все-же не будет... ну логично, откуда ему взяться... а чем хуже аэрогриль? можете рассказать подробнее, почему выбрали обычный гриль, а не аэро? Я вот в инете не нашла такой информации(((

Мatr0sha G.

Да,пожалуй мультиварка даже моложе гриль:)) У меня и то,и другое имеется,но я по привычке готовлю на плите:)

Nemo

Да вы что.. это же такое чудо, а вам с малышкой это было бы очень удобно! Вы просто не пробовали))) Это очень удобно! Забросил продукты и забыл о ней)))

Мatr0sha G.

Да, я не пробовала:)) Нам ее подарили, а я ее и не включала даже))) Незнаю, я просто без нее отлично справляюсь))))

Nemo

У меня тоже отличная плита и к мультиварке я была настроена скептически((( Подруги все себе накупили и хором пели ей дифирамбы... Но я как обычно уперлась, есть во мне такое... я очень упертая по натуре(((. Дело кончилось тем, что мне ее подарили! И должна признать, что сейчас я практически не использую плиту, а вот счета за электричество меня приятно радуют, жрет такая мультиварка на много меньше, чем плита... а приготовить в ней можно все что угодно. и то какая в ней получается каша... это просто песня. ни в какой кастрюле такую не приготовить))) Вот вчера опробовала и рыбу на пару приготовила... До сих пор у меня эта сеточка просто валялась. Ну хочу сказать что рыбу в ней тоже приятно готовить, а частей которые потом надо мыть на много меньше чем в пароварке. так что рыбу я теперь только в мультиварке готовить буду)))

Я раньше до того как у с появился гниль думала что он совершено бесполезная штука. Но нет- там есть большая противень для жарки мяса, риса, картошки и всего чего захочется, я там даже запеканки готовила. А еще есть грилевая решетка с дырочками- чтобы как в рекламе рыбку и курочку запекать с таки следами :) грибковыми:) Так что еще мне нравится в домашнем Гриле- это то, что накрываешь эти решеточки и латку крышкой и все готовится практически в паровом эффекте, да и мясо на Гриле таком просто рассыпаются во рту- такт , тоже самое и с рыбкой:) Так что я не пожалела ни разу о покупке гриля:) Единственное что после двух лет использования заменили- это большую латку для мяса и рыбы, глубокую, потому что чуть поцарапалось прыткие внутреннее и решили не использовать:) А так верой и правдой послужило все- готовили каждый день. Сейчас вот тоже в нее закинула жаркое с мясом и картошкой- тушится в латке) аромат такой сочный по всему дому:) Ну кому- то нравится и в пароварке готовить, у меня и она стоит на кухне, но пользуюсь по факту ей реже, чем грилем.Как правило в пароварке я готовлю для ребенка, а вот на гриле- любимые блюда мужа и мои:) Мне аэрограф был не нужен- дома мультиварку и пароварка уже были, но тем у кого нет их- могу посоветовать ажрогриль. Обычный гриль больше по своей вместительности. В нем можно легко готовить на большую компанию или семью, в нем можно сразу а шпажках шашлыки на барбекю решетке пожарить, чего нельзя сделать в обычном аэрогриле:) Ну привкуса дымка нет и правда, зато когда жарите на решетке гниль с углублениями специальными, то мясо получается и рыбка как на настоящем гриле:) Ну по факту кому что больше нравится, мне вот по вместительности и по количеству продуктов голых нравится просто гниль, хотя и аэрогриль и обычный готовят без масла, что полезно и очень экономично прямо так скажу:)))

Nemo

С другой стороны, диетологи не устают рассказывать нам всем о том, что копченое, увы! - вредно. Поэтому домашний гриль - отличный выход. Соединение вкусного и полезного способа приготовления. Полагаю, что жирная морская рыбка должна получаться особенно аппетитной...))

Мatr0sha G.

А у меня, что январь, что июнь...все данные продукты есть, независимо от времени года и месяца:) Разве что, цитрусовых я ем больше зимой, а вот бананы наоборот, летом:))) А остальное всегда в одинаковом количестве, независимо, какая погода стоит за окнами:))) Ну не отрицаю, что например яица, рыбу все таки больше едят на январские праздники, наверное они тут и прописались, как топовые:))) А летом все же хочется чего-нибудь легкого, тех же фруктов и овощей:)))

Да, про лето очень верно вы подметили- летом душа просит легкого- овощных и фруктовых сэлатиков, десертов, еще и легких блюд типа блинчиков, бражников и летом лично у меня порции получаются раза в два меньше, чем зимой, так кк зимой организму требуется больше пищи для поддержания всех жизненно важных функций и дляобеспечениятепла;) А вот бананы ищу меня живут круглый год, так как их дома с удовольствием в любом виде точат все члены семьи;) Так что запишите и меня в список, где постоянно банановый рай;) И ведь самое удивительное, что бананы не надоедают и всегда встречают дружное: да, будем есть со стороны моих домашних!

Мatr0sha G.

Да и летом вообще не до еды, на мой взгляд:))) Я летом практически дома не бываю, лишь перекусываю всякими овощами, да фруктами, поэтому за лето я отлично худею:))) А зимой хочется много есть, тем более большее время проводишь дома и руки сами тянутся к холодильнику, что бы там ухватить:)))

Отличные советы! Я до этого момента переживала по поводу бананов: меня пугала то, что они слишком калорийные, но видимо я ошибалась. Классно!

Бананы и очень сильно питательные:) Я когда не успеваю на работе перекусить беру парочку балов и йогурт и заряд бодрости до ужина и сытости мне гарантирован:) Так что за то, что они меня выручают, я их ни на что не про меняю:)

Irina

Посмотрите на калорийность шоколада! Так что успокойтесь и съешьте банан;))))

Мatr0sha G.

Да,пожалуй банан всяко лучше шоколада:)))) я выбираю в пользу бананов:)))

Бананы отлично идут не только в простом виде тура льном зимой , но и в молочных коктейлях- мои домашние просто обожают с них начинать утро, так что вам тем, кто переживает из- за калорий или кому надоело кушать этот супер фрукт в обычном виде, рекомендую попробовать замутить коктейли с ними- и тогда сытное настроение с утра и вам гарантировано! Особенно нравится базовый коктейль ребенку:)

Мария и Ко Ко...ва

Я тоже люблю бананы. Странно что они овеяны незаслуженно таким количеством мифов. Хотя, что скрывать бананы из тропиков отличаются от бананов с прилавка :-)

Да отличаются кончено по вкусу и по степени того, как таят во рту. Тропические буквально как сахар таят быстро:) А те которые привозят к м вкусные, но не настолько как те самые, из сердца тропиков:) Но не любить бананы просто невозможно:) Мне кажется, что нет тех людей, кто их не любит и кто их не ест:)

Мария и Ко Ко...ва

Весьма оригинальный рейтинг. Теперь буду знать как готовить отвар из шиповника, тем более при наличии чайника с определением нужной температуры - это сделать стало совсем просто.

Да у меня такая же история с отварами и с чайником- чайник с индикативе грека покупали мелкому чтобы готовить кашки и прочее питание, а сейчас, когда уже ест все, что ему хочется, получается, что можно да и настало время полезные функции и для отваров разных применить:))) И как раньше мы обходились без этих чайников, простыми которые раз огребали на газовой плите!? Но мир идет вперед, а отвар шиповника, как показывает время, остается в нашей жизни далеко, надолго и прочно!

Мatr0sha G.

Впервые слышу о таком волшебном чайничке))) Хоть я уже и мама, но видимо я смогла без него спокойно обойтись, если даже не знаю о его существовании)))

Irina

Вы просто рационально расходуете в семье денежные средства;))) Такие чайники сейчас достаточно популярны, но не от того, что без низ реально не выжить, а просто потому, что это новое и раскрученное веяние. Сейчас же все помешанны на всяких полезных чаях, так вот разные сорта заваривают при разной температуре, чтобы сохранить максимум полезных свойств, этим очень быстро воспользовались маркетологи;))) Так что теперь оказывается, что все все делали неправильно, надо срочно закупаться чайниками с индикаторами температур;)))))

К сожалению, у меня аллергия на цитрусовые...

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

мне вас так жалко, особенно в новогодние праздники, там же все вокруг употребляют цитрусовые и так тяжело сдержаться наверное((

Nemo

Эх, обычно в таких случаях проблема не в том чтобы сдержаться, а в том чтобы не оказаться в помещении, где эти цитрусовые активно чистили(((. У нас на работе есть такой коллега, так если кто то почистил мандарин, он натурально просто убегает из комнаты, иначе слезы сопли и красные глаза с сильным зудом лица ему обеспечены...

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

бедненькая, вот это да тяжеловато девушки, особенно если находишься допустим в самолете или в автобусе.(

Nemo

О, да, тогда можно пережить только напившись антигистаминных препаратов.. Это мы на работе все знаем, что мандарины приносить не надо, а в других местах с этим сложнее...

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

иногда даже таблетки не помогают, а в некоторых случаях можно так случайно человека блин убить.(

Nemo

Ну если уж на то пошло то никто ни от чего не застрахован... На дорогах гибнут тысячи вполне себе здоровых людей... это жизнь, аллергики правда часто с собой что-то носят, если аллергия сильная, то шприц с эпинефрином.

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну это понятно, но я бы наверное все жизнь была в шоке что даже случайно убила человека.

Nemo

Ну это как-то мало вероятно... такие сильные реакции которые могут вызвать отек Квинке крайне редко встречаются и потом, вокруг же люди. ВОт я например, как аллергик ношу с собой несколько вариантов антигистаминных препаратов и если у кого то случиться реакция я обязательно поделюсь, в крайнем под язык супрастин и это облегчит состояние до приезда скорой. Так что не переживайте)))

У меня такие же проблемы с аллергией у подруги, так ч как в гости приходит она убираю все цитрусовое с глаз долой:(( даже лимоны:(((

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

вот это еще хуже, и тебе не удобно прятать все это, да и если ты захочешь при ней чай с лимоном придется терпеть.

лучше так, чем то, что бывает после поедания)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну да, мне еще всегда жалко детей у которых аллергия на сладкое, если взрослых может еще контролировать себя, то ребенок с трудом)

зато здоровее будут)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну не уверена что будут здоровее....

сахар в любом случае не полезен)

Мatr0sha G.

в данном случае, не надо давать изначально маленьким детям переедать, не сладкое, не цитрусовые. Все надо вводить постепенно, в случае если появляется аллергия на какой-то продукт, откладывает это дело. Но молодые мамочки часто нарушают это правило и пичкаю в ребенка все подряд, есть аллергия..нету..все равно. А потом подрастают и вот такие проблемы...а они все из детства идут

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну у многих аллергия еще врожденная что ли, и тут тяжело ребенку сказать нет, все едят даже в садики, а ему нельзя.

Мatr0sha G.

Значит мамочка еще в животике таким своего ребенка наградила, все проблемы идут оттуда.. Я конечно, не отрицаю, что они могут появится и более взрослой жизни. Но и нельзя заметить, как много стало детей-аллергиков.

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

согласно что детей -аллергиков становится все больше и больше, уже почти каждый 5 ребенок имеет аллергию, даже еще которая не развилась, и иногда в принципе не родители виноваты а экология.

Irina

А экологию Вы отчего в расчет не берете? Особенно в больших городах. Да и я сильно сомневаюсь, что беременные женщины и кормящие мамы употребляют в пищу только то, что вырастили сами, на своем приусадебном участке (будь то овощи с фруктами или мясо с крупами). То есть то, что известно по химическому составу: без гормонов и всякой другой химии. И пьют все исключительно полезную ключевую водичку. Если этого нет, мне кажется, что немного не честно все сваливать на мамочку, тем более, что аллергия - это не так просто...

Nemo

да ладно, сейчас никто не знает еще о причинах возникновения аллергии, точнее слишком много различных теорий существует, а значит ни одна из них не объясняет все явления. У меня вот в детстве вообще аллергии не было ни на что... и родители здоровы и росла, когда с экологией было все более-менее. А вот чуть более зрелом возрасте как началось... С другой стороны у приятельницы сын вообще родился и вырос именно в деревне, да и она оттуда, вроде бы все свое, все полезное, а тоже и аллергия на клубнику и на какой-то там навоз и на сено, в общем на многое что в сельской местности имеется... не знаем мы отчего эта напасть появляется((( Но лучше конечно не злоупотреблять...

Да обидно:( эту проблему знаю, у меня у подружке такая же тема:) Но помимо цитрусовых есть куча вкусных фруктов, которые и по своему содержанию витамина С не устареют традиционным цитрусам:) Ну конечно, мнят везло больше и я с удовольствием хомячу цитрусы в любых количествах и мне трудно представить, как жить без них:(( Но вот подруга у которые с цитрусовыми аналогичные отношения, как вы описали, говорит, что можно и без них прожить и другие фрукты их с лихвой заменить могут:)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну если цитрусовые только из за витамина с употреблять, то в этом они проигрывают как минимум смородины, так как там содержания ее больше. просто у многих аллергия именно на витамин с который содержится в цитрусовых.

Nemo

Вооот, здравое мнение, у нас полно своих продуктов богатых витамином С. Кстати просто обожаю черную смородину и все что из не можно делать)) и желе и варенье и заморозку и сухие ягоды))))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

я тоже люблю, и вкус у нее кисленький и сладкий, ну замороженную я не люблю, но люблю еще листики заваривать)

Nemo

Да, я тоже люблю чай смородиновый, но вот с листиками у меня посложнее, нет своего огорода... Так что и лисья собираю только если в тайге увижу дикую смородину)))) Это моя любимая ягода)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну мне с этим проще, у нас свой огород и все ягодки свои)

Nemo

Ну тогда вам просто здорово повезло, ведь свои продукты на порядок лучше чем покупные или витамин С из коробочек))). Да вы за лето должны тогда хорошо запасаться витаминами на своих грядках)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

я запасаюсь вроде бы, но хватанет только до весны, и потом нужно быстро набирать за счет витамин с аптеки.

Nemo

Ну это тоже правильно, я круглый год принимаю витаминно-минеральные комплексы, только изредка меняю их, чтобы не привыкать. Но лучше конечно витамин С из натуральных и приятных источников))). В этой подборке их даже два)))

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

я тоже люблю, и вкус у нее кисленький и сладкий, ну замороженную я не люблю, но люблю еще листики заваривать)

прожить можно, но иногда так хочется...

Мatr0sha G.

Дауж.. вам не позавидуешь.. вообще с аллергией наверное очень трудно жить, независимо на что она. Если в цитрусовых себе еще можно отказать, а вот у некоторых аллергия на пыль, на кошек...это же вообще очень трудно ограничивать.

когда аллергия на шерсть это вообще ужас... как можно жить без животных?(

Nemo

Ну отчего же без животных, вот есть например лысые кошки... ужас конечно какие страшные за то гипоаллергенные))) В жизни вообще происходит много по истине ужасных вещей, помимо аллергии, поэтому надо сконцентрироваться на том, что у вас есть))) а не страдать от того что вам недоступно))) и все будет хорошо)))

лысые кошки... я про них даже и не вспомнила...

Да, моя подруга спасается мороженым- вернее за мороженым соком с ароматом цитрусовых, на него нет аллергии, а вкус такой же- ей ее врач посоветовала:) Но это конечно слабое утешение, иногда наверное очень хочется, особенно когда домашние все вокруг лямают:((( Зато у вас сила воли должна быть суперская. Так держать!

настойку шиповника меня наверное никто не сможет заставить пить,пусть это и полезно,но не воспринимаю я это,как и мёд)а остальные приведённые в статье продукты я и так употребляю и не только зимой)

А мне вот ооочень нравится настой шиповника, уже несколько недель его пью ( завариваю как в статье написано) и радуюсь. Очень вкусно и полезно!

у меня почему - то приятные воспоминания об этом напитке еще с детства. Мы всем двором собирали спелые плоды, потом высушивали на подоконнике, а зимой пили чай с шиповником и с плюшками)) наверное просто Вы использовали большую пропорцию, либо употребляли продукт в 100% виде.

И у меня есть такие же приятные вопоминания из детства... Мы все вместе собирали ягодки, а потом когда к нам приходили гости заваривали вкусный чай с ними)

я иногда закидываю пару ягодок прямо в заварочный чайничек) вкус у него становится нейтральным, почти не чувствуется) зато понимаю, что чай действительно полезный. попробуйте, думаю, понравится) сама не пробовала, но, наверное, можно поэксперементировать с разными сортами чая, чтобы сочетание было лучшим)

Irina

А зачем заставлять? Если что-то не идет, значит оно "не ваше";) На свете еще куча вкусных и полезных продуктов!;)

ну да,я тоже так думаю)))вечно когда болею все говорят надо чаю с мёдом попить,а я лучше болеть буду(а точнее чем-нибудь другим полечусь),чем съем хотя бы ложку мёда))для меня мёд- как чеснок для вампира)))

Irina

Вот видите! И для Вас свой продукт нашелся!!! Мед - это тоже очень хорошо. Возможно, в январе он не такой полезный, как сразу после сбора, но уж точно вкусный;)))

вы видимо не поняли,я мёд так же НЕ ЛЮБЛЮ,как и шиповник))

Irina

Да, фразу про вампира я как-то пропустила... Гулять, гулять, гулять!!! А то еще что-нибудь интересное "увижу";))))

Мatr0sha G.

Да,я думаю, настойку шиповника можно и другим продуктом заменить, не менее полезным:))) так что не мучайте себя)) я ее тоже вообще не пью и не пила:))) и как-о спокойно без нее обхожусь))) нужно есть, что нам нравится, ну естественно полезное)))

Nemo

Ничего страшного, всегда можно заменить настой шиповника сиропом шиповника, это аптечный препарат, который стандартизирован именно по аскорбиновой кислоте)))

А еще сироп шиповника положительно влияет на ЖКТ) так что это еще и полезный для здоровья продукт;)

а его как принимать? просто по ложечке?) не слышала о таком, захотелось попробовать! удобно ведь, если под рукой нет шиповника! ;))

Nemo

Ну вообще-то да, там есть определенная дозировка, которая рекомендована для покрытия потребности организма в витамине С, в сутки. НО если честно, я ее не помню, потому что у меня одной ложечкой обычно не ограничивалось(((( ВОт одной бутылочкой это да, было дело.... Я думаю что даже в инете можно найти инструкцию по применению, там наверняка будут и показания и дозировка и противопоказания... хотя не знаю, какие у такой вкуснятины могут быть противопоказания))))

так всегда со вкусными продуктами )) У меня муж иногда так аскорбинки лопает - пачками... и ведь поспорть с ним не могу и переубедить его как либо, а ведь уже взрослый человек... Хорошо хоть без последствий...

не,всё что связано с шиповником -это не ко мне))меня от этого вкуса передёргивает аж))

Nemo

Ну что сказать... возможно и есть такие редкие случаи индивидуальной непереносимости... может там есть еще какие-то компоненты которые вам вот просто не нужны в организме, поэтому вам напиток не нравится... Я думаю, то наш организм сам знает, что ему надо и тогда нам хочется именно этих продуктов, а иногда нам не нужны или вредны какие-то вещества и тогда продукты с ними мы не любим... Ну а витамин С можно получить и из других полезных продуктов, не такой уж он и редкий... даже в аптечных таблетках можно покупать, если уж на то пошло...

это не то чтобы непереносимость,просто не нравится ни вкус,ни запах))

Nemo

Да, такое тоже бывает))) мы все разные и это нормально, так что нет смысла как-то там себя заставлять)) просто найти себе источник витамина С который будет доставлять удовольствие, тем более что этот витамин не такой уж и редкий)))

ну да,я вот на мандаринки налегаю))

СЧАСТЛИВАЯ

Лена, почему? Чем Вам настойка шиповника не угодила? Очень полезный напиток! А вот мед я тоже не люблю.

ну вот тем же,чем и нам с вами мёд не угодил))не люблю,вкус не нравится))беее))

Мисс Икс ❤

Соглашусь , что у отвара шиповника очень необычный вкус, сама не всегда могу его выпить, лишь по настроению)) Хотя летом ягоды шиповника запросто могу пожевать )

вот сами ягоды я пожевать тоже могу))особенно в детстве постоянно шиповник жевали )а вот именно в заваренном виде,мне от одного запаха аж плохо становится.

Мисс Икс ❤

Он действительно не очень приятный. Ну и не стоит себя мучить ))) Есть и другие средства отличные с витамином С ) Кстати некоторые из ягод шиповника варят варенье, интересно в этом случае запах какой... )

"Настойка шиповника Только не путай настой с отваром" Так настой с настойкой тоже вещи разные)))

Ахахаах)) а я когда читала - не заметила! Вы правы )))) Забавная опечатка )

Для меня самые главные продукты в январе - продукты с витамином С :))

И ведь это правильно, зимой его нужно потреблять в больших количествах для поддержания иммунитета!

я не прочь наслаждаться этими продуктами круглый год ;) ведь серьезно: рыбу готовим регулярно, шиповник очень часто закидываем в чайничек, а фруктики всегда на столе)

Мисс Икс ❤

Мама дорогая.....почти 500 комментариев, вот это вы девушки дали тут жару..... Хорошая статья, как раз нужная, на дворе январь, у нас уже несколько дней стоит -27 -30, так что надо не надо, а начинаешь задумываться чтобы съесть что-то полезное для иммунитета ))) Меня тут немного по началу смутил банан....а прочитав про калий, который необходим для сердца, да и принося гормон радости - точно задумываешься, что бананы надо есть зимой )) Всё остальное и в другое время года употребляется, но шиповник пожалуй больше в холодное время, как-то он у меня ассоциируется именно с зимой.... ))

Mikhail Муха

отожгли по полной - я тоже зашёл глянуть что за статья с таким жаром обсуждена :)

Мисс Икс ❤

Да ну жуть просто......)))) Только дай нам поговорить ))

Mikhail Муха

ну где-то надо пар спускать :) а так что уже пора ждать топ 5 продуктов мая :)

Мисс Икс ❤

Да, не плохо бы и весенние продукты узнать, что лучше при весеннем авитаминозе съедать, что было все в порядке.. Я вот и на себе чувствую весну, в плане нехватки витаминов, хоть и пропила комплекс, глаза просто закрываются, да и разбитость какая-то... Вот видимо после таких статей, с кучей комментариев нам и создали форум, только мы всё по привычке то тут обсуждаем, то под лотами.....)

Mikhail Муха

идею подкинули - будем ждать статью :)

Бананы очень полезны сами по себе! даже не смотря на их каллорийность.. Но ведь никто не вынуждает поедать их тоннами!)

Мисс Икс ❤

Конечно нет, тем более их вроде больше трех в день и съедать нельзя, иначе вместо пользы принесут только вред ))) Я раньше на них даже смотреть не могла, даже запах не переносило, так они мне были не приятны, а сейчас ничего , только так уходят )))

Я их очень люблю есть. И в свежем виде, и в коктейлях\смузи и в слегка обжаренном\запеченом. Полезный и питательный фрукт )

Мисс Икс ❤

В смузи они вообще волшебны ))) И в шоколаде очень люблю, фондю ))) Хороший фрукт, не поспоришь тут никак )

в смузи мне они нравятся тем , что смузи становится очень питательным и вполне заменяет один прием пищи... А вот про фондю забыла :) вкуснаятина))) правда они вечно так и норовят у меня со шпажки слететь... )))

Мисс Икс ❤

Может шпажки надо заменить? У меня были такие, там видимо они как-то не качественно сделаны были, потом муж приобрел другие, побольше, держит не плохо)) Фондю - это вкуснота.... один минус - можно съесть много, а с шоколадом будет калорий много.....((((

Может быть дело в шпажках, не знаю... у меня самые стандартные от набора, металлические с разбетвлением на конце в такую двухзубчатую вилочку...ну не знаю как правильно описать )) Да, фондю - это нечно..вкуснотищааа :) Я еще сырное фондю люблю, с мягкой булочкой или с овощами ...мммм....))) Ах, прям захотелось теперь так...

Мисс Икс ❤

Растравили друг другу просто аппетит, а есть уже поздно, я стараюсь к лету привести себя в порядок ))) Да, у нас тоже были такие же шпажки на конце как вилка для мяса ))) Вот они били слишком тонкие и постоянно с них всё спадывала, муж у меня по магазинам походил, нашел такие отдельно, немного отличаются, но факт на лицо - ничего не спадывает )

надо и мне поискать такие... ну что-то совсем а то неудобно с теми, что были в комплекте... )) ну а в конце концов - есть десертные вилки, можно и ими )) Ну так..если без гостей, просто самим побаловаться)) А про аппетит да...согласна..)) я вчера приехала домой и первая мысль была - найти фондюшницу и в ней что-нибудь такое сделать..но, как обычно, закрутилась, завертелась и все...моя идея пошла коту под хвост))

Мисс Икс ❤

Может это и к лучшему было, а то вечером обычно аппетит зверский, можно съесть много, но если Вы не боитесь поправится, то можно конечно ))) Действительно можно использовать и десертные вилочки, чем не замена? Главное чтобы итог был какой надо )

Я вечно вечером объедаюсь =( Понимаю, что нельзя, но меня уже не остановить... Я живу в подмосковье и мотаюсь на работу в Москву каждый день. Дорога в одну сторону занимает 2,5-3 часа. Таким образом я уезжаю из дома в 7 утра, а возвращаюсь в 22-23 вечера. Приходится ужинать поздно, рано ну никак не выходит.... да, объедаюсь...толстею =( Но ятсраюсь контролировать все это спортом. Усиленно занимаюсь по выходным и стараюсь бегать по утрам каждый день по возможности. Десертные вилочки удобны тем, что они всегда под рукой))

Мисс Икс ❤

Ого гого, Мария!! ничего себе как долго Вам добираться,, это конечно сложно, была у меня такая работа, но там 2 часа туда и 2 обратно, и то меня эта дорога так выматывала - ничего потом не хотелось"!!" И из-за такого образа жизни конечно прибавила вообще не хило, аж 8 кг.. Потом только спортом и раздельным питанием поправила, еще ходила на бодифлекс.. Ну вообще похвально, что Вы еще и по утрам бегаете, я бы точно не проснулась так рано )))) Сил Вам!!! )))) Ну и вкусного фондю ;))))

Да, тяжковато конечно, но что поделаешь..надо... ) да и как-то я уже привыкла...в институт так 5 лет ездила, теперь на работу... уже наверное даже не привыкла, а смирилась.. бегаю я по утрам уже лет 6 точно, правда в хорошую погоду, зимой и в слякоть - не бегаю. Но в такие моменты заменяю бег велотренажером. Ну и в тренажерный зал хожу конечно же )) Раньше в институтские времена ходила в тренажерный зал при универе, а сейчас - благо работа нас тренажерным корпоративным залом обеспечивает! Удобно!) Вес конечно набрала, но только за зиму, кило 2-3 где-то.. но думаю, что скину... Спасибо большое!))

Мисс Икс ❤

Ну это не такие большие килограммы, они уйдут )) Вы большая молодец, и работа видимо хорошая, если есть специальный тренажерный зал )))

думаю уйдут... я обычно легко набираю вес, но одновременно так же легко и сбрасываю его... ) Вы меня загоняете в краску... )) работа хорошая, но скорее вынужденная, чем выбранная))

Мисс Икс ❤

Значит, пока у Вас еще есть терпение и мотивация оставаться на этой работе, подвернется что получше смените )) А сейчас уже весна, нам дали хорошую статью, что нужно восполнять дефицит йода и витамина Д, приступаем, чтобы нам активнее работалось и веселее отдыхалось )))

Да, думаю что именно терпение и мотивация всему виной... не будь их - я бы возможно в другом месте сейчас находилась)) Но "надо, Васенька, надо..." ))) А ту статью я прочитала..правда не до конца... но сегодня постараюсь просмотреть всю информацию в ней))

А мне как то кажется, что зимой бананы в наших супер маркетах не редкость. Да и ценовая политика на них позволяет их покупать. Мой сынуля вот тоже с удовольствием бананы трескает- так что и деткам их рекомендовать можно! Все лучше всяких консервов и они пищеварение помогают в том числе платить! Так что я за бананы отдаю свой голос!

Бананы можно и дома насушить, если сушка имеется. Будет и дешевле и полезне (болше шансов, что они ничем не обработаны). А Ваш сынуля молодец!) знает что нужно уплетать *)

500 комментариев, интересно сколько людей участвовало в их создании :))

Мисс Икс ❤

Все кто был в новогодний аукцион ))) ну и мы сейчас еще немного прибавляем ))

Бананы надо есть всегда) Они по настоящему помогают в воспроизводстве гормона радости - эндорфина. Также о полезности это фрукта необходимо помнить людям, стремящимся за небольшой период времени, привести свою фигуру в порядок.

Мисс Икс ❤

А я вот всегда думала что они калорийны слишком, хотя если в первой половине дня съедать, то все нормально будет )) Раньше даже запах банана не переносила, потом что-то в организме поменялось и он присутствует часто, чему конечно рада ))

Одно время добавляем бананы во все десерты: торты, пироги, блинчики... И домашние тоже очень любили... Сейчас добавляем везде цитрусовые, уж очень кислинки хочется;)

Практически каждый день ем яичницу и банан :) Сытно.

Да, яичница с утра и банан это здорово! Главное я на таком завтраке иногда и без обеда до ужина дотягиваю! Так что можно сказать точно- калорийности хватает на бешеную энергетику и беготню по всяким рабочим делам по полной программе!

Тут главное ещё, чтобы дел полно было :) А то от безделья и есть всегда хочется.

А как же мёд? :) Мёд самый зимний продукт, наверное, для русского человека без него никак в холода.

Да вот у меня например аллергия не мед. Жудчайшая. Ничего с ней поделать не могу. И при всей полезности данного продукта могу сказать, что моему организму только вред от него. Так что даже в чем- то завидую тем, у кого организм принимает мед!

Ох, сочувствую Вам =( Я очень люблю мед. Стараюсь заменять им сахар. Н ов любом случае контролирую его количество... У меня на многое аллергия, так что Вас я могу понять очень хорошо =( Мне кажется, что с каждым годом появляются все новые и новые аллергии на какие-либо продукты =( В этом году стало ни с того ни с сего плохо от арахиса =(

С медом стоит быть максимально осторожными, ведь с больших количествах его потреблять нельзя ( он каллорийнее сахара), но вот я когда пью чай или настой шиповника - в остывший напиток добавляю чайную ложечку меда. И вкусно и полезно!

Так по поводу этого даже и не спорю. Просто удивило, что его нет в списке.

да, согласна, это довольно странно... по правде говоря долен быть... Может про него просто случайно забыли?...

Наверное, считается, что это продукт на любой сезон, потому что заменяет сахар...

вполне возможно. Может это было что-то из разряда совсем банального потому и не написали.

Ох уж этот настой шиповника! Прочитала эту статью еще на момент ее выхода и сразуже решила попробовать правильно "заварить" шиповик... и я на это дело "подсела". Я теперь пью его почти постоянно! Утром на завтрак, на работу беру в бутылочке, а по приезду домой - пью сей напиток на ночь)) Ну очень уж он мне понравился!

Да, еще раз да- он еще и полезен для желудка, помогает нормализовать пищеварение и витаминов в частности С содержит львиную дозу! Так что шиповник очень даже полезная ягодка! Мы в детстве с бабушкой его даже сами в деревне заготавливали для чая и как лекарство! Так что очень и очень рекомендую!

Mikhail Муха

Жирная рыба, льняное и соевое масла - вот это интересно - я рыбу люблю любую, а соевое масло как раз вчера ел - добавлял в суп кисло-сладкий острый с желудочками свиньи - а по цвету как мисо суп :) вчера в китайский ресторанчик вечером заходил... масло было у них вроде с перцем - на вкус странное, но в супе - очень даже :) а яйца я как то не сильно много ем вообще, хотя наверно надо себе делать завтраки с яичком :)

А как быть тем, к о рыбу вообще не ест? Да, бесспорно, по супер полезная в питательном рационе, но вот есть такие люди, кто ее вообще ни в каком виде не перешагивают! Да и дети не всегда любят рыбу и не всегда их заставишь рыбку попробовать! Может есть чем ее заменить по такому же количеству полезности, только не с таким рыбим вкусом, чтобы не отталкивало?!

В принципе, все и так употребляю, кроме шиповника. Надо попробовать.))