Как принять решение быстро

Как принять решение быстро? Можно подбросить монетку. Даже есть такой способ – сначала сделать, а потом подумать (и спокойно скорректировать ошибки). Не хочешь так? Следуй плану, который мы разработали вместе с психологом.

как принять решение

Нам помогала: Евгения Павлова, психолог, психотерапевт, ведущая курсов в «Школе коммуникации Макса Коткова»

Из ситуаций выбора складывается вся наша жизнь. Даже если ты предпочитаешь плыть по течению, вовсе избежать их не удастся. Став решительной, приобретешь репутацию уверенной и ответственной девушки. И не будешь тратить нервы и время на лишние сомнения.

Кстати, 15-20 минут – оптимальное время для принятия быстрого решения.

Что делать для принятия решения

1. Засеки время. Принятие решений – энергоемкий процесс. Выдели на него не больше получаса, чтобы сконцентрироваться и не думать день и ночь.

2. Войди в эффективное состояние. Вспомни свой предыдущий опыт – когда ты приняла удачное решение и все было классно. Погрузись в ту эйфорию, настройся на успех.

3. Взвесь альтернативы, держа в голове такие моменты.

A) Частая ошибка – люди не учитывают долгосрочную перспективу. Банальный пример. Ты хочешь съесть пирожное, но забываешь, что сладость «засядет» в теле.

Б) Некоторые граждане опираются только на свой предыдущий опыт. Это, конечно, неплохо: ты давно усвоила, что зеленый тебе к лицу, а бежевый полнит; любишь море, а не горы. Но включение творческого компонента создает новые возможности.

Вот ты смотришь на два кольца: одно из белого золота, другое из желтого. Оба вроде ничего, но чего-то не хватает. Расширив рамки выбора, ты вспомнишь, что бывают украшения, где присутствуют оба металла. Или двое мужчин предлагают тебе руку и сердце, ты не можешь определиться. А выход, возможно, в том, чтобы замуж вовсе пока не выходить.

В) Принимай во внимание все критерии выбора. Допустим, ты колеблешься между двумя платьями: одно распродажное (но не самое симпатичное), другое – прелесть (но из новой коллекции). Какое бы из них ты ни купила, останешься недовольна. Так что стоит соединить критерии «недорогое» и «красивое» – и идти искать подходящий вариант.

Г) Не стоит ориентироваться на один способ восприятия реальности. Скажем, кто-то покупает себе одежду исходя из ощущения «удобно – не удобно», а в зеркало даже не смотрит. Меж тем, взглянув туда, мог бы оценить обновку еще и визуально. И в итоге выглядеть только лучше.

4. Запланируй первый шаг. Приняв решение, стоит его зафиксировать, чтобы мозг перестал на эту тему думать. Собралась пойти на вечеринку – внеси событие в календарь/ подтверди, что будешь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как не откладывать дела на потом

Советы от Кейли Куоко на все случаи жизни

Организация времени, или Как не тратить время зря

Комментарии

А для мотивашки - книги в помощь!

Ну вообще-то подкинуть монетку - не такая уж плохая идея. Есть такой приём. Подбрасываешь монетку, смотришь на результат и прислушиваешься к своим чувствам. Испытаешь или облегчение, или сожаление. И сразу станет понятно, какого исхода тебе действительно хотелось в глубине души.

хорошая статья, спасибо WH

Спасибо. Все грамотно систематизировано, открыли глаза на некоторые вещи)