Конкурс «Стань частью команды Reebok» завершен

Выиграй бесплатные тренировки и подготовься к гонке «Стань человеком».

Ты с восхищением и завистью смотришь на фото друзей в соцсетях, которые хвастают своими успехами то в марафоне, то в забеге, а иногда и в приключенческой гонке? Хочешь так же, но сомневаешься в собственных силах? Мы даем тебе уникальный шанс воплотить мечту в жизнь и подготовиться к участию в гонке «Стань человеком» под руководством профессиональных тренеров. Сделай первый шаг к своей цели!

Задание: с 1 по 6 сентября расскажи в комментариях, как фитнес меняет тебя к лучшему – не только в физическом, но и в интеллектуальном и социальном аспектах.

Приз: Та, чей рассказ впечатлит редакцию больше всего, выиграет участие в программе Reebok «Стань человеком». Ее ждут:

  • регистрация в забеге с испытаниями, который состоится 3 октября 2015 года в Москве;
  • бесплатное участие в трехнедельной программе тренировок Reebok «Стань человеком» (занятия будут проводиться 3 раза в неделю в одном из фитнес-клубов Москвы);
  • полный комплект экипировки от Reebok.

Победителем конкурса становится Анастасия. Поздравляем!

Комментарии

Поздравляю тоже Анастасию. Девчонки не расстраивайтесь. У вас были тоже очень интересные рассказы.

Как жаль что такие крутые призы только для тех кто в эти дни в Москве будет. А я каждое утро в своей провинции бегаю, и рассказывать смысла нет...

Очень странное название гонки "Стань человеком".)

ВНЕ Конкурса( потому что к своему великому сожалению не смогу порхать в Москву на такие длительные тренировки и принять участие в забеге:( Фитнес меняет не только нашу жизнь к лучшему, он меняет нашу фигуру, образ мыслей, отношение к себе к окружающим людям, он учит нас испытывать резервный возмодность своего организма, лечит от стресса, помогает делать профилактику болезней, дает позитив и милы в то, что на следующей тренировке ты сможешь сделать больше, что ты соревнуешься сама с собой и каждый день тренировок приносит твоей силе воли, выносливости и возможностям организма еще одну медаль- твою личную за то, что ты смогла, за то, что тебе удалось. Фитнес и активное занятие спортом в моей жизни с четырех лет: бальные спортивные танцы, аж ролика, теннис, все это не безумно нравилось и было приятно совмещать, а вот в более зрелом возрасте появился тренажерный зал и три раза в неделю пробежки по любой погоде, даже зимой. Все это для меня- мой антидепрессант, мой психоаналитик и мое второе я, потому что на работ куча стрессов всяких, дома переживаешь за детей и мужа, а в зале ты действительно становишься сильнее, ты испытывает в каком то формате свое тело на прочность и самое приятное, когда после тренировок ты видишь результат, результат, который помогает тебе выглядеть моложе, лучше себя чувствовать и влезать в вещи, которые ты купила пять лет назад. Так что всем участница. Конкурса хочется пожалеть чтобы их личные результаты на тренировках вдохновляли на новые шаги! Удачи!

Один конкурс лучше другого! Браво, WH! Фитнес превращает меня в Феникса, восстающего из огня. Я стала более выносливой, быстрой и грациозной, стала читать больше научно-популярных трудов о питании - одного фитнеса недостаточно, чтобы стать абсолютно здоровой. Но вот самое ощутимое изменение! В школе я была зажатой, на уроках физкультуры стеснялась играть в командные игры и всегда сидела в уголке, зато хорошо сдавала нормативы. И вот произошел со мной интересный случай... Мальчик, который больше всех издевался надо мной, недавно предложил вместе побегать. В школе он был самым быстрым, ловким и вообще парнем мечты всех девчонок. Я согласилась - вот повод прекратить вражду! Я предупредила его, что бегаю по парку туда и обратно, всего 8-9 км. И что в результате? Он еле за мной поспевал и пробежал всего 3 км! А я... Я чувствовала себя стремительной, уверенной, взрослой девушкой, которая теперь ничего не боится и не даст себя в обиду. К сожалению, мне и правда тяжело забывать обиды самого важного периода социализации... А еще у меня обсессивно-компульсивное расстройство, и фитнес помогает мне спокойно засыпать и не считать ручки на плите и повороты ключа. Я чувствую себя способной изменить все, что угодно. И готовой принять эти изменения.

Уже давно читаю ваш журнал, но принять участие в конкурсе и написать вам письмо решилась только сейчас. По условиям участия нужно рассказать как фитнес меняет меня к лучшему. И здесь у меня не всё так легко. Сейчас мне 20 лет и спортом я занимаюсь всю жизнь. Но по-настоящему я влюбилась в него в 14 лет, когда подруга привела меня в легкую атлетику. Не зря говорят, что легкая атлетика-это королева спорта. Каждый день я открывала что-то новое, испытывала себя, свои возможности, в общем, отдавала всю себя. Результаты не заставили долго ждать, я достигла звания кандидата в мастера спорта в беге на короткие дистанции. Но не смотря на то, что это очень зрелищный и увлекательный вид спорта, он так же и очень опасный. Первая и самая серьезная травма произошла на тренировке два года назад. Ни один спортивный врач так точно и не сказал что произошло. Предположительно, растяжение ахиллова сухожилия. Занятия спортом пришлось прекратить, хотя еще долгое время я пыталась наверстать упущенное, но только наносила все больший вред. Потеря любимого дела окончательно выбила меня из колеи, началась депрессия. Помогло побороть её известное мне уже средство-спорт. Только на этот раз не тренировки на профессиональном уровне, а занятия фитнесом. Занятия фитнесом не дали мне закрыться в себе и с их помощью я нашла альтернативу тому, без чего не представляю своей жизни. Сейчас я занимаюсь в свое удовольствие, а за соревнованиями по легкой атлетике наблюдаю с трибун московских стадионов и манежей :)

Доброго времени суток уважаемые читатели! Я так рада, что благодаря этому конкурсу могу поделиться своей историей! Очень хочу чтобы она стала полезной кому-то, а может быть даже разожгла искру и желание действовать! Действовать и верить что непременно все получиться! Мне 32 года, и я счастливая мама двоих детей 6 и 10 лет)) очень часто такая информация обо мне вызывает легкую улыбку со стороны, за которой непременно следует вопрос: "Оля, как это возможно?" На который я с радостью и вдохновением отвечаю: занятия спортом, здоровое питание, усердие, терпение, любовь и уважение к себе, к телу как храму в котором живет Ваша душа - способны творить чудеса! Я как и все женщины после рождения деток приобрела живот приличный, бока, обвисшую кожу и опущенные ягодицы, да и осанка конечно пострадала... Я пыталась не замечать этого, прятала все под ))) чем придется. И очень расстраивалась когда видела себя со стороны на фото или видио. И вот однажды наступил тот момент, и путь к нему был долгий, когда я твердо решила что либо я больше не страдаю и меняюсь либо оставляю все как есть и мирюсь с этим. Мириться не хотелось конечно, и поэтому я стала заниматься, понимногу, по чуть чуть, начала с видео тренировок выложеных в ютубе. Затем, купила гантели и коврик, потом купила фитбол. И какая же была радость когда я увидела первые результаты! Это самая лучшая мотивация!!!! Результат! Пусть небольшой, пусть чуть чуть, но он есть! А значит я могу!!!! Затем я стала читать о питании и фитнесе в инт

Продолжу простите.... Так хочется поделиться! В общем, разобралась самостоятельно как сумела в своем питании, подкорректировала, как смогла, ведь я совершенно простой человек, без специального образования. Стала заниматься в спортивном зале, на тренажерах. Загорелась так, что мне казалось если пропущу тренировку наступит конец света))) с того времени как началась моя любовь к спорту, прошло полтора года. Я скажу Вам от чистого сердца дорогие читатели, возможно все! Наше тело способно трансформироваться, это меня поразило! Я такой фигуры не имела когда мне было 16 лет.. Да, да искренняя правда. У меня рельефный пресс, подтянутое тело, кожа тоже пришла в тонус. Конечно, пределов совершенству нет, и всегда есть над чем поработать. Но самое главное это Верить!!!! Все получиться! По настоящему хотеть добиться результата, ставить цель! И добиваться её. А самое главное ЛЮБИТЬ И ПРИНИМАТЬ себя, и тогда вселенная ответит Вам тем же. И хочу добавить еще, меняет спорт не только тело но и мысли. Я стала намного увереннее в себе. Я поняла, что цели достижимы! И хочу идти дальше, мечтаю закончить школу фитнеса, приобрести специальные знания, чтобы помогать верить в себя, помогать добиваться цели остальным! Делиться опытом с такими же простыми женщинами, мамами, как и я. Ведь мы так хотим быть красивыми, желанными, любимыми, нужными! Всем желаю добра и удачи!!!!

Я начала заниматься спортом, когда поняла, что все время хочу спать. Я просыпалась, ехала на работу, вечером усталая возвращалась домой, и мне хотелось только одного – тут же лечь и уснуть. Однажды я поняла, что жизни больше нет, жизнь свелась к двум выходным дням. Это меня огорчило, потом разозлило, а потом я решила, что мне нужно больше энергии, и для этого нужно заняться спортом. Привыкнуть к регулярным занятиям было не так уж легко, каждый раз, когда мне не хотелось идти на тренировку, спасала только мысль о том, что если не пойду сегодня, то не захочу и не пойду и завтра, и вовсе брошу занятия, и вновь вернусь в круг работы и сна. Что же могу сказать через два года регулярных занятий бегом, йогой и круговых тренировок? Сил и энергии мне теперь хватает и на бодрое утро, и на активный вечер. Кроме работы в моей жизни появились новые люди и интересные занятия. Благодаря ежедневной зарядке перестала болеть и затекать спина. А на какие лихие забеги с резким стартом за автобусом я способна! Спорт при нервной работе стал способом успокоиться, выпустить пар и зарядиться хорошим настроением. Если днем что-то вывело меня из себя, и я киплю от злости или не знаю, что делать, то вечером после пробежки гарантированно приду в ровное хорошее расположение духа, а проблемы, знаете ли, обычно решаемы, особенно с утра на свежую голову. Я стала проще и благожелательнее относиться к себе. ...

... Пусть хуки и апперкоты в воздухе выглядят забавно, я же знаю, что способна выдержать долгую сложную тренировку с бурпи, отжиманиями и планками, а над своими промахами новичка сама же могу и посмеяться. У меня не модельное тело, но оно подтянутое, стройное, и дарит мне удовольствие от путешествий, труда и спортивных игр. Если бы в школе на уроке физкультуры кто-то сказал мне, что я смогу освоить горные лыжи, скейт или серфинг, я не поверила бы, а одноклассники бы рассмеялись. Я поняла, что часто мы верим в давным-давно наклеенные на нас ярлыки «неспортивной девочки», «двоечника», «одиночки», «не хватающего звезд с небес», почему-то годами несем их на себе, тогда как каждый из нас представляет собой куда более многогранную и сложную личность, чем указано на налепленной на него окружающими и поддерживаемой им самим этикетке. Да-да, иногда даже наше собственное представление о себе может быть устаревшим ярлыком, который ограничивает наши возможности. Я получила, что хотела: бодрость, энергию, силы, и даже больше – спокойствие, уверенность, хорошее настроение, а в конечном счете крепкое здоровье и отличное самочувствие. И я продолжаю открывать для себя новое. Вовне - новые места для пробежки, утренние тренировки, более сложные асаны, и внутри – открывать для себя новые увлечения и лучше узнавать меняющуюся себя.

Спорт всегда был в моей жизни. Только в юности к нему относишься совсем по-другому, совершенно несерьезно... просто как к некой активности, которая дает тебе возможность познакомиться с новыми людьми, провести весело время. С возрастом я изменилась, прошла через различные этапы взросления: учеба, подработки, отношения с парнями, поиск себя в профессиональном плане, да и в жизни, создание своей собственной семьи. Все это время спорт был рядом просто в меньшей или большей степени. Лишь сейчас я понимаю, что мой характер формировался не только жизненными уроками, но и на тренировках, соревнованиях, когда я преодолевала усталость, боль, лень, жалость к себе. Каждая тренировка в любую погоду, каждый километр, каждое упражнение, борьба на соревнованиях, взлеты и падения, победы и проигрыши - все это седлало меня именно тем, кто я сейчас. Именно благодаря спорту я встретила будущего мужа, открыла в себе много новых качеств, о которых и не подозревала. И я думаю, что это далеко не конец истории наших отношений со "спортом", впереди много открытий себя и для себя =)

Стань человеком?) Что серьезно, даете шанс?))) Честно говоря, я совсем не могу похвастаться спортивными успехами. Хотя мне уже 36, я до сих пор завязла на стадии "помню окрики физрука". Даже в фэйсбуке у меня в разделе Хобби/фитнес написано: "чтение журналов по фитнесу" ) Для меня спорт пока не связан с удовольствием, так сказать "на постоянной основе" и я очень бы хотела это изменить. Честно. Из слабых проблесков на пути к этому удовольствию у меня есть несколько драгоценных и приятных воспоминаний, ощущений: - вот я в школе быстрее всех пробежала короткую дистанцию (на длительных всегда "умирала":) - приятное чувство, когда ты потный и разгоряченный на баскетбольной площадке просто забываешь про все вокруг и получаешь удовольствие от азарта игры - аквааэробика, это кайф .. как редко удается выбраться в бассейн - и, конечно, зачатки любви к бегу тоже есть) : утром выходишь из подъезда "совсем одын" и такая радость движения и ясность ума (пока дыхалка не заставит остановиться) Дорогие WH и Reebok - пожалуйста, помогите собрать воедино пазл "счастье.движение. спорт" Ваша давнишняя читательница

Что спорт дает человеку? Он дает человеку свободу! Свободу ясного мышления, свободу движения и свободу выбора себя. Вы сами себя создаете от тренировки к тренировке и только от вас зависит ваша жизнь! Преодоление своих пороков, лени, депрессии...от шага к шагу вы становитесь совершеннее. Спорт помогает чувствовать свое тело, познавать его и гармонично сочетаться с ним. В гармонии рождается истина и смысл нашего существования. В социуме нам часто приходиться сдерживать свои эмоции, что приводит в дисбалансу, и только на тренировке вы можете быть самим собой! Выплескивать всю свою накопившуюся энергию и направлять ее в нужное русло, во благо телу. Здоровье, новые знакомства, красивое тело и четкое понимание своих целей и желаний - вот что дает нам спорт! Вот, что он мне дает! Многие могут сказать: "Ей повезло иметь такую фигуру!", но они не понимают, что за этим стоит тяжелый труд, капитальная работа над собой не только физически, но и морально! Нельзя заниматься спортом и не быть фанатичным, иначе, не добьешься результата. Все великие люди фанатичны в своем деле, ибо они видели в этом смысл жизни! Спорт делает человека уверенным в себе, целеустремленным и целостным! Идеально гармоничная личность непременно привлекает к себе внимание и вызывает восхищение! Создавайте себя! Добивайтесь успехов и никогда не жалейте сил на то, во что верите и к чему стремитесь!

Фитнес изменил меня к лучшему. Заниматься активно я начала поздно, только после того, как сделала лазерную коррекцию зрения. Передо мной открылись новые горизонты во всех смыслах. Не нужно нервничать, что мячом тебе заедут по очкам ... Как только мир заиграл новыми красками, я решила заниматься собой, чтобы ликвидировать пробелы и многочисленные освобождения от занятий физкультуры. Любительский уровень не принес мне колоссальных успехов и олимпийских медалей, но похвастаться гибкостью и быстрой походкой могу смело и на большую читательскую аудиторию. Больше всего я люблю плавать, бегать и кататься на коньках. Любые тренировки дарят прилив сил, даже когда кажется что их вовсе нет. Благодаря коллективным и медийным занятиям можно найти новых друзей. Частые нагрузки с повышением пульса развивают во мне быстроту реакций, избавляя меня от природной медлительности и сентиментальности, внутренних ограничителей. Фитнес по расписанию - залог выносливости и готовности к длительным испытаниям. Благодаря силовым тренировкам мне не нужно надеться на помощь или расстраиваться от отсутствия лифта. Теперь мне все по плечу! В ближайшее время я планирую приехать в первопрестольную, чтобы приобрести удобные кроссовки и перевести благотворительные взносы на лечение тренера, чтобы он тоже почувствовал себя человеком вместе с нами и за нас!

Как фитнес меняет меня к лучшему? Да он просто делает меня! Такой, какой я хочу быть и такой, какой я чувствую себя! Дает силы справляться со всеми трудностями и с самым главным противником - собственной ленью и маленьким демоном внутри, который нашептывает: "Съешь пироженку, не иди на тренировку, вон все вокруг едят, а ты идешь в зал таскать железо! ")) Но да, я иду таскать железо, потому что через час после тренировки я буду гораздо счастливее, чем после торта! Потому что фитнес привил мне дисциплину, ясность мысли, силу духа. Именно занятия фитнесом помогли преодолеть все жизненные неурядицы - анорексию и супер легкий вес в 30 кг, булимию и супер тяжелый вес, несколько неудачных беременностей, неудачный брак... И восстать возрожденной - новой, сильной, уверенной, успешной и счастливой! Для меня фитнес - это образ жизни, единомышленники, огромная фитнес-семья (особенно моя новая кроссфит-семья, благодаря бесплатным занятиям в парках). Это эксперименты, разнообразие, это целый мир, все время что то новое и интересное, неиссякаемый источник вдохновения)) Спасибо фитнесу за гармонию в моей душе и за счастье жить! P.S. Всем девочкам желаю победы. Каждая история хороша! И то, что мы в этом main stream - это уже наша победа! Давайте продолжать в том же духе, и пусть к нам присоединяются все больше людей!

В конце мая я с удивлением и восхищением листала в ленте друзей фотографии из "Стань человеком". Молодые, здоровые, счастливые люди бежали, толкали и выжимали - и в этом было столько энергии и силы воли, что я решила, что это не для меня...Даже близко, подумала...ну что же да, так бывает, но не со мной... Потом были Найк в Парке Горького, ГТО в Олимпийский день в Сокольниках.....крутые воркаут площадки в каждом приличном парке - выходные, после которых я начинала уважать себя и стонала от боли в мышцах всю неделю. Потом я купила абонемент в фитнес-клуб и уже два месяца боль в мышцах моя ежедневная реальность, и да, я делаю это, чтобы выложить крутые фото из "Стать человеком", пусть не в этом году. Вот бы еще заставить себя выйти из зоны комфорта и пойти на открытые уроки Reebok в торговых центрах, ведь одно дело потеть в привычном зале, где все свои и совсем другое в огромном торговом центре, где велика вероятность встретить знакомых и друзей....Хотя, постойте, разве я должна стесняться того, что занялась своим здоровьем? Присоединяйтесь :-)

А вообще, ну что за приз - одна участница!? Создали бы команду из читательниц снабдили футболками со своим логотипом! Какие замечательные статьи с тренировок получились бы, не говоря уже о статье с самого мероприятия.

Всем большой спортивный привет! Свой рассказ хочу представить в форме: "Фитнес поменял меня тогда, ...... " или "Лично для меня фитнес-это......" .... когда в твоей сумочке теперь прописался номер журнала WH; .... когда тебе доверили нести олимпийский огонь, а ты несешь его гордо, легко, воздушно и красиво, несмотря на то, что факел очень тяжелый; .... когда ты даришь родителям гантели на праздники и мама просит прислать новые и новые упражнения .... когда ты, выжатый как лимон и без сил приползаешь в зал после офиса и через 15 минут чувствуешь прилив сил .... когда у самого в голове поселяется мысль "а не выучиться ли мне на фитнес тренера?для начала ради себя, а потом и других подкачать" .... когда занятия в зале стали лучшим антистрессом .... когда ты едешь в лифте с работы со спортивной сумкой, а коллеги просят "позанимайся и за меня" и ты, действительно, порой выкладываешься за двоих. .... когда в багажнике вашего автомобиля 2 спортивные сумки: его и твоя;) и вы поддерживаете друг друга в этом деле ) .... когда ты делаешь селфи с первого дня занятий в Instagram с общественным обещанием не прогуливать, и ты правда, не прогуливаешь и показываешь результат .... когда у тебя в календарике на работе 3 дня отмечены как спорт и никаких кафешек с пирожными и подружками .... когда приезжая в командировку, первым делом на ресепшн отеля ты спрашиваешь где фитнес-зал .... когда в твоем плеере все больше и больше бодрящих техничных треков для занятий в зале

Эссе на тему: "Как фитнес меняет меня." Как иногда сложны простые, на первый взгляд, вещи. Вроде бы ничего сложного встать пораньше и выйти в парк на пробежку или пройти пару остановок пешком вместо того, чтобы ехать на автобусе. Но, если бы все делали это, то не было бы ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; ну,их было бы гораздо меньше - это точно. На данный момент фитнесом для меня является бег. Могу сказать, что мой характер закаляется, сила воли укрепляется, разум светлеет. И все это происходит тогда, когда я бегу. Встать раньше утром и отправится в парк для меня уже привычка, но сначала это была борьба. Борьба со своей ленью, со мнением окружающих: "ой, да ладно, один раз не пойдешь - ничего с тобой не будет." Будет. Я потеряю свой авторитет в своих глазах. Насчет разума: допустим, сегодня суббота, с утра идет дождь мерзкий моросящий дождик; настроение, скажем так не беговое. Но, я встаю и иду, затем бегу.. Легкие наполняются свежим воздухом, разум - свежими мыслями. Кстати, бег сближает с природой. Белочки в нашем парке общительны, дружелюбны и милы. Как впрочем и синицы. Вы когда нибудь трогали синицу? Ментальное сближение с природой дает мне моя утренняя пробежка, очищение разума от проблем насущных. С каждым днем я становлюсь сильнее внутренне, жестче по отношению к своим слабостям. Хочу стать человеком и вам желаю! :)

Продолжение ;) .... когда ты проспал важную встречу на работе, бежал бегом в узкой юбке с 6 этажа на 11 по лестнице, чтобы не ждать лифт и даже не запыхался .... когда у тебя бегут радостные мурашки, от мысли, что сегодня тренировка .... когда твои друзья волей-неволей тоже начинают покупать фитнес-абонементы и подтягиваться в зал после твоих рассказов .... когда WH дает тебе возможность "СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ" и прокачать себя за 3 недели . Огонек в глазах загорается, и ты трепещешь, чтобы выбрали именно тебя;) .... когда ты не ждешь, что начнутся тренировки, а тренируешься уже сегодня )

Можно загрузить вместо автарки до и после фото напополам

Жаль, что нельзя приложить фото своих изменений;( своего оптимистичного спортивного настроя и воли продолжать бросать себе вызов;)

• «Корочка» инструктора по фитнесу позволила мне углубиться в тренировочный процесс и на уровне биомеханики изучить работу мышечных групп • Сертификация спортивного диетолога в американской ассоциации помогла подтянуть английский и изучить питание спортсменов различных видов спорта • Регулярное посещение узконаправленных семинаров способствовало углубленному изучению различных тем В завершение короткометражного рассказа «о себе» готова признать, что тренировки поспособствовали выбору жизненного пути, а так же возможности помогать людям в борьбе за идеальные пропорции и хорошее состояние здоровья.

Доброго времени суток. Свою историю начну с того, что я с детства не любила физкультуру. Для меня это был самый трудный предмет в школе. Бегать много кругов в зале, делать какие то упражнения ( не понимая какие мышцы при выполнении должны работать) да потом еще и на другие уроки идти. При этом ходить на секции по волейболу и баскетболу я любила, но в серьезную любовь к спорту это не перешло. Все изменилось когда я поступила в вуз, переехала в другой город. Однажды подруги предложили купить абонемент в фитнес клуб. Сначала я засомневалась, но определив для себя , что мое отражение в зеркале мне совсем не нравиться, я решилась. К моему удивлению занятия мне понравились. Я всей душой полюбила групповые программы, абсолютно разноплановые. Стала заниматься с тренером. Все это дало результат( хотя до идеала еще далеко). Я стала более выносливой, похудела, появилась уверенность в себе, стала рационально распределять свое время и, как следствие, позитивный настрой и хорошее самочувствие. Год назад я переехала в Москву, по ряду причин посещать фитнес клуб нет возможности. Но физические нагрузки помогли выработать важное качество- целеустремленность. Теперь я знаю, что если ты чего то хочешь, то ты всегда найдешь варианты как этого достичь. Поэтому каждодневные утренние пробежки, зарядка, выполнения разнообразных упражнений с использованием оборудования, которое находиться под рукой ( например, гантели, фитбол, коврик) стали для меня нормой. Хотя нет , даже не так, жизненной необходимо

Хотя нет , даже не так, жизненной необходимостью. Физические нагрузки дают мне заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Тренировки помогают держать себя в тонусе. От этого появляется внутренняя уверенность, что все получиться, что все в твоих руках. Тренировки делают меня дисциплинированной. встать в 4. 30 утра, чтобы успеть по заниматься перед работой, а вечером бежать на учебу? Не вопрос. Интерес к фитнесу проявляется не только в желании попробовать различные тренировки, но и в стремлении узнать как они влияют на организм. Именно поэтому я стала больше читать различных книг, статей, смотреть видеоролики о влиянии тренировок на наш организм. Подводя итог, могу с уверенностью сказать, что заниматься спортом необходимо каждому, ведь это действительно огромное удовольствие видеть, как каждый день ты преодолеваешь, испытываешь себя и каждый день становишься чуточку лучше

Здравствуй,WH!) Со спортом я связана с детства. Много лет занималась профессиональным плаванием. И помню, как раздавило меня осознание того, что я бросила этот спорт из-за своего максимализма. Я быстро набрала вес и забыла про спорт. Но самое ужасным было время, когда началась ломка по тренировкам, по боли в мышцах. То чувство, когда сил уже нет, но ты должен, должен, доказать самому себе, что способен на большое. Организм требовал нагрузок и это ломало меня изнутри. Тогда я решила вернуться к спорту. Начала с координальной перемены в питании, пробежек, скакалки, с домашнего фитнеса, занималась по часу полтора, работать старалась на износ. Я познакомилась с новыми людьми, которые сейчас уже меня спрашивают, как я добилась своего тела. Это дало мне возможность узнать свой организм, свои возможности, преодолевать их и открывать перед собой новые границы. Я стала чувствовать свой организм, в буквальном смысле. Но в какой-то момент понимаешь, что этого мало. Тренажерный зал стал для меня храмом боли и наслаждения. Там я нашла то, чего мне не хватало долгое время: нагрузки, проверка самой себя, а смогу ли я больше, лучше и быстрее? Я полюбила бег, который всегда ненавидела. С каждым шагом, с каждым разом, я чувствую как становлюсь сильней, как крепчает мое тело. Спорт дал мне возможность познакомиться с людьми, которые уже профессионалы, и которые готовы помочь тебе работать над собой. Я хочу расширить свои границы, и двигаться только вперед. Хочу узнать, способна ли я на большее?

Семь лет в танцах. Эстрадные. Разминка, растяжка у станка и наша Татьяна тянет наши ноги, учит чувствовать ритм, показывать зубы и усердно трудиться! Не было свободной минутки на всякие глупости. Но это все в средней школе. Университет. Адаптация во всем. Новые люди, новые правила, новый ритм. И физическую культуру никто не отменил. Два года никаких послаблений. Здесь уже была Тамара, женщина сильная, увлеченная. Она заряжала энергией, заставляла работать и побеждать. Пример во всем. Мне необходимо было держать форму. Иначе тело мое будет "мягким", будет плыть и формы тоже. Худышкой с острыми коленками мне врядли быть. Нужна форма! Был спорт в подвале. Потом пятый курс, диплом. Работа. Переезд. А после рождения дочери, муж купил абонемент в зал. Ночные тренировки это фантастика. Пустой зал и нет причин отвлекаться. К спорту пришло и правильное питание, вода и много пеших прогулок. Зарядка с дитем и псом-это тоже наука! Я знаю, что еще есть над чем работать. А вместе с WH нет никаких страхов.

Основными целями первичного посещения фитнес-клуба, согласно исследованиям, являются снижение веса тела, коррекция или поддержание фигуры, а также улучшение здоровья. Я никогда не страдала простудными заболеваниями или лишним весом. Я просто танцевала, душой и телом, и просто любила себя настолько, что постоянно совершенствовала свои навыки и оттачивала пропорции тела. День за днем и год за годом я просто тренировалась, считая это частью жизни и совсем не замечала, что за регулярными занятиями скрывается нечто большее. Прогресс дает нам большие возможности: и вот у нас уже есть машины, лифты, поезда и самолеты, что избавляет нас от дополнительной физической нагрузки. Мышцы, некогда сформированные в процессе тяжелого физического труда, постепенно слабеют, что, в свою очередь, отрицательно сказываются на работе всех органов человека. Помимо физического равновесия, фитнес (или любая другая регулярная физическая активность) помогает четко формировать и достигать повседневные цели; фитнес учит меня планировать, контролировать и выбирать пути их достижения. Мой ежедневный тайм-менеджмент и пожизненная дисциплина – отличное приобретение в стенах спортивного зала. В ходе тренировок я научилась лучше управлять своими эмоциями и просто любить жизнь, оставляя всю свою злость и моральную усталость в капельках пота очередной изматывающей тренировки. Моя любовь зашла чуть дальше, и в ходе самостоятельного изучения основ питания и тренировок, я получила несколько сертификаций:

Анастасия, Поздравляю вас с победой, а вы живете в Москве?

Странно...но в детстве я вообще не любила спорт, всегда отлынивала от занятий физкультурой, придумывая кучу отговорок. Со временем откуда не возьмись возникла любовь с первого взгляда, и я не пожалела :))) 1) Регулярные физические нагрузки дают моему телу заряд бодрости, отличного настроения даже если после тренировки нет сил, все равно проходит час и я снова готова к подвигам, фитнес помогает моему организму оставаться стройным и подтянутым, согласитесь человек массой 65 кг выглядит по раному, занимаясь спортом и нет, сейчас я это понимаю, но лет 5 назад разница была колоссальная!!!! 2) Спорт помогает моему организму в осенне-зимний период, когда наступает сезон болячек и соплей))) ведь спорт - это закалка для всего организма, повышается иммунитет и поднимается настроение :) 3) Активный образ жизни помогает мне посмотреть на новые места, куда ещё не ступала моя нога, так тяга к путешествиям и к походам сподвигла меня попутешествовать на городам Подмосковья)) а ведь это новые впечатления! 4) Фитнес дает мне возможность знакомиться с новыми интересными людьми. Фитнес клуб, в который я хожу регулярно проводит фитнес-марафоны, куда приглашают лучших тренеров, разве это не повод познакомиться с такими же фанатами спорта как и я!!!)))) 5) и наконец-то спорт помогает мне и в работе, так как он помогает сконцентрироваться, повышает выносливость и работоспособность! Подведу итог и скажу только одно - СПОРТ ЭТО КРУТО!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляв Анастасию с победой! Интересный проект и думаю вы в нем себя почувствуете отлично!

Поздравляю Анастасию с победой! Такие интересные комментарии тут, зачиаталась:))) И не толькотсамой Анастасии, но и других девочек тоже. Все такие молодцы так любят фитнес и себя, читаешь и радуешься! А выиграть все не могут по законам конкурсов, в следующий раз повезёт кому-то ещё:)) Не расстариваемся и продолжаем совершенствоваться и радоваться жизни, спортивной и обычной:))

Девочки просто молодцы!!! По мне так все кто на участие завились достойные!!! Умнички!!!!