Правила проекта «Сделай первый шаг»

Новый проект WH #сделайпервыйшаг готов стать главным мотиватором к изменениям в твоей жизни. Хватит раздумывать – возьми и сделай то, что давно планировала. А чтобы точно не сойти с пути, прими участие в конкурсе и поборись за отличные подарки.

  1. С 25 августа по 25 декабря 2015 года делай публикации в социальных сетях Facebook, Instagram или «ВКонтакте» с фото и рассказом о том, как именно ты сделала первый шаг к мечте.
  2. Не забывай ставить в своих постах хештеги #сделайпервыйшаг и #whrussia.
  3. Каждые две недели редакционное жюри будет выбирать двух победителей, которые получат подарки от журнала и партнеров проекта.

Готова на большее? Хочешь помочь другим изменить свою жизнь к лучшему? Тогда у тебя есть уникальный шанс стать послом проекта #сделайпервыйшаг в своем городе и попасть на страницы журнала WH.

  1. Организуй мероприятие под лозунгом #сделайпервыйшаг в своем городе. Это могут быть регулярные занятия фитнесом в парке (в том числе по программам WH), бьюти-девичники, кулинарные мастер-классы, социальные проекты или вечеринки с дресс-кроссингом. Уверены, у тебя полно своих идей, и не ограничиваем твою фантазию. Единственное условие: возможность участвовать в мероприятии должна быть не только у твоих друзей, а у всех желающих.
  2. Пришли анонс мероприятия и фото на wh.step@imedia.ru с пометкой в теме письма #сделайпервыйшаг. Анонсы лучших мероприятий мы разместим на сайте whrussia.ru и в социальных сетях, чтобы как можно больше людей из твоего города узнали о твоей инициативе, смогли принять участие и поддержать тебя.
  3. Пришли отчет о проведенном мероприятии (фото и описание) на почту
    wh.step@imedia.ru с пометкой в теме письма #сделайпервыйшаг.
  4. Репортажи о лучших мероприятиях попадут на страницы Women's Health. Организаторы таких акций получат подарки от редакции и всероссийскую славу.

Стань героиней Women's Health! Сделай первый шаг и помоги другим уже сегодня!

Читай подробности проекта в блоге главного редактора Марии Троицкой. А также посмотри советы психолога о том, как сделать первый шаг.

Комментарии

Девочки! Предлагаю в комментариях писать кто какие мечты хочет воплотить с помощью данного проекта. Это будет хоть и маленький,но первый шаг :)

Да:)))))))) отличное предложение:))) Я мечтаю поплавать с дельфинами:))) Ну правда может эта мечта и детская, но все остальные практически выполняла:)))

У меня тоже такая мечта есть)))) Хотела поплавать в Московском дельфинарии,но потом прочитала что его закрыли.Теперь надо ехать куда-то далеко.В Сочи кажется есть такая услуга.При удобном случае можно совместить приятное с полезным))))

Вооооот и я про Сочи думаю:))) Я тоже думаю что удастся осуществить в Сочи этой осенью эту месту:) Так что удивительно и приятно, что я не одинока в своих желаниях относительно купания с дельфинами:)))

Совуня,может вам пригодится,раз у нас с вами одинаковые мечты поплавать с дельфинами.Я нашла вариант значительно ближе и дешевле,чем Сочи.Есть дельфинарий в Минске.Можно просто поплавать,а есть дайвинг с дельфинами.Причем учат на месте.Целых полчаса плавания с дельфинами за небольшие деньги.

Круто:))))СПАСИБО огромное за информацию!!!! Про Минск не знала, спасибо огромное, теперь. Буду рваться в командировку в Минск, была там часто, но про Дайвинг с дельфинами мыслей не было, спасибо вам огромное за просвещение! Надо будет еще посмотреть может на новогодние каникулы смогу выгулять всю свою семью Минск или в Сочи:) И уж точно затащу их к дельфинам, будут помогать все вместе мне мою мечту исполнять:)))

Кстати,у них довольно много услуг.Можно День Рождения отметить в дельфинарии,с представлением и плаванием. Можно провести романтический вечер и сделать предложение девушке(кому-то может актуально). Есть вечерние представления,с музыкой и разноцветной подсветкой.Одним словом любое мероприятие будет незабываемым))))

Ой как интересно:))) Да конечно даже просто плавание с дельфинами в любом случае будет незабываемым и эти фееричные эмоции останутся в жизни надолго, так что думаю что это точно то, что нужно выполнить в жизни:)))

А некоторым счастливчикам повезло покупаться с ними в открытом море.Читала заметки,что дельфины приплывали к пляжам в зону купания в Крыму. Ну а нам придется в дельфинарии плавать с ними,что тоже здорово)))

Да здорово:)) Как говорится кому то правда повезло:) Ну и нам в любом случае если мы захотим эту мечту осуществить и сделать в жизни реальностью, то сделаем! Мне именно поплавать хочется из- за самих ощущений, да и вообще кстати с детства очень нравились дельфины:)))

У них очень классная кожа,такая приятная на ощупь.И они такие лапусечки,что плавая с ними эмоции будут просто зашкаливать.

Я в прошлом году первый раз попала в дельфинарий, девочки столько положительных эмоций они вызывают,я радовалась как ребёнок, честное слово :)))

Я тоже в прошлом году в Анапе семьей ходила в дельфинарий. Ну очень понравилось.)

я знаю,была в дельфинарии))) и фото с дельфином есть. Радости действительно очень много.Один сплошной позитив))))

Да, это то, что каждый человек должен сделать хотя бы раз в своей жизни:) Иначе потом а пенсии будет нечего вспомнить:) так что я буду тоже стремиться как можно на ше и как можно быстрее эту мечту воплотить в реальность:))))

Да,как прочитала недавно одно высказывание"Не живите воспоминаниями.Для этого у вас будет старость. Делайте воспоминания"

Да, золотые слова! Причем если это сделать семейной традицией и всех родственников подключить, то и не будет ненужных подарков и того, что не радует, а воспоминаний будет море:)))

По мере сил так и стараюсь делать))))

Правильно, и в эмоциональном плане это безумно сильно и хорошо заряжает! По себе знаю, так как сама такой же сторонник всяких эмоциональных фишек:)))

Есть и поближе места, где можно пообщаться с дельфинами, поплавать с ними. Знаю, что в Санкт-Петербургском дельфинарии можно поплавать. Единственное, что это делается в группе (может быть и в Московском также было). Я бы тоже хотела поплавать с дельфинами. И совсем это мечта не детская)

Для меня Питер далеко))) Сочи тоже не близко,но меня привлекает тот факт,что в Сочи можно побывать на море(если летом) а зимой например покататься на сноуборде,а в один из дней посетить дельфинарий и поплавать.Ну и прочие активности)))) Согласна,мечта совсем не детская,учитывая стоимость такого мероприятия)))

Немножко неправильно сказала. Поплавать в Санкт-Петербургском дельфинарии можно и не группой)))

Крутой конкурс . Есть возможность мотивировать себя и еще и месяц до его старта- с сентября 25 начало:)))

Совуня,будете участвовать в этом проекте?

Проект интересный:)) Просто мечт у меня много:) Но скорее всего приму участие:)

У меня так же))) Мечт очень много,осталось выбрать с какой начать)))

Да с мечтами всегда так

Главное не откладывать их в "долгий ящик" и хоть понемножку,но претворять в жизнь))))

Да, а то и пенсия не за горами:) надо ничего на завтра не откладывать, а начинать воплощать в жизнь мечты уже сегодня:)))

Согласна))) чтобы потом на пенсии было что вспомнить.Если не будет возможности воплощать новые мечты.

О да! Это точно- надо все возможности использовать сегодня, наслаждаться жизнью по полной программе!

Как говорят в одной рекламе "бери от жизни все"))))

Только так:) и по- другому никак:))

А наш любимый журнал нам в этом по мере сил помогает))))

Да несказанно крутой проект они замутили! Супер просто мотивирующий:)))

Согласна.И очень рада что редакция журнала не просто выпускает журнал со статьями,но дает советы и помогает с мотивацией.Что идет такое живое общение в 2 стороны))) Это очень здорово и полезно.

Мотивация- это 80 процентов успеха:) А еще когда советы дают опытные специалисты, психологи и специальные тренеры, которое в суть проблем смотря так это вообще золотой билет к осуществлению мечты буквально у нас в руках:)) Так что думаю что даже те кто не будет делится мечтами, а просто будет следовать советам, тоже в своей жизни очень многого добиться смогут:)

Women's Health

Проект стартует сегодня! Фото надо выкладывать с 25 августа, уже поправили. Спасибо, что прокомментировали))

Ой, извините, я действительно думала, что с датой у Вас все верно! Проект классный:)

Потрясающий проект! И думаю многих девушек подтолкнет к более решительным действиям. Тем более что и время конкурса очень даже позволяет. Я например обязательно буду участвовать.Давно хочу,но все не могу решиться полетать на параплане.Надеюсь у меня вместе с проектом получится осуществить это желание)))

Women's Health

Отличная мечта, кстати) И погода хорошая, самое время ее осуществить. Ждем фото!!)

С таким классным проектом и с поддержкой в лице любимого журнала будет просто преступлением не воплотить мечту в жизнь)))) Поэтому уже собираю информацию где я смогу претворить в жизнь свое желание полетать)))) И спасибо вам за поддержку)))

Отличная мотивация и супер мечта! От всей души желаю, чтобы она сбылась!

надеюсь я все таки решусь и сделаю себе такой подарок на День Рождения)))

Эмоции- самые лучшие подарки! Решайтесь, не пожалеете точно!!!

Абсолютно согласна и при любом удобном случае стараюсь себе подарить именно эмоции и впечатления))))

Все правильно:))) такой же позиции и я придерживаюсь в отношении себя и своих родных и близких:))

И это в разы лучше,чем например подарить какую-нибудь вещь,которая положится в шкаф или на полку и забудется.

О да! Сертификаты на впечатления и на отдых в какой- то стране с посещением экстрим парка развлечений это мега крутые подарки!!!

Такой подарок действительно будет мегакрутым)))) Но можно подарить эмоции и в нашей стране. Я например брату и его жене на годовщину свадьбы подарила полет на воздушном шаре в другом городе. Восторгов и радости было просто не мерено)))

Да, особенно когда такие сюрпризы удается сделать неожиданно! Вы вот ще молодец- волшебные эмоции подарили своим родственникам! Так держать')))

Да,я такая))) И очень рада когда мне тоже дарят эмоции в подарок. Это один из дорогих подарков))))

Это подарок на всю жизнь:))) Потому что обычные даже дорогие побрякушки могут сломаться, а вот впечатления, которые мы испытали не сломаются никогда:))

Это точно)))) И не сносятся и не потеряются)))

Да, и еще в сердце носишь ощущение счастья от эмоциональных таких подарков, что не сравнится ни с чем:)))

О да,это не сравнится ни с какими сервизами и прочей ерундой такого плана))))

Да, эмоции правят миром и нами тоже:)))

СЧАСТЛИВАЯ

Приму участие!))

Уду держать кулачки и болеть! Победа должна быть обязательно!!!!

СЧАСТЛИВАЯ

Совуня, спасибо огромное! Присоединяйся вместе веселей!!

Это точно:) с такой компанией и я хоть на край света готова идти:)))

Ну вот,уже 3 участницы есть)))) думаю скоро и остальные подтянутся))))

Конечно подтянутся:))) Обязательно! Потому что конкурс мотивирующий и пал но крутой, в такой надо не просто подтягиваться, надо просто бежать с удовольствием и сломя голову:)))

СЧАСТЛИВАЯ

Вам я тоже буду, рада!:))

Взаимно))) А потом можно будет делиться и хвастаться реализованными мечтами)))

СЧАСТЛИВАЯ

Отличная идея!)) Главное сделать первый шаг к своей мечте)

Крутой проект! Девочки давайте запускать движение имени здорового образа жизни в наших городах!!!!

Классный проект! У меня давняя (хоть и банальная, наверное) мечта - улучшить свой английский до уровня свободного говорения-понимания. Я могу объясниться в отеле, в магазине. Но вот более свободно выразить свою мысль в общении на разносторонние темы затрудняюсь... И книжек скачала, и сиди - да учи... но вот все находится что-то поважнее... Как говорится, нужен Великий пенок. Так, что это хороший шанс для меня! Вот только в соцсетях анонсировать почему-то стесняюсь...

Еще где-то читала,что есть ресурсы,на которых люди,желающие выучить язык,и уметь применять его в жизни,находят друг друга и в переписке или по скайпу учат друг друга.Например англичанин хочет выучить русский язык,а вы например английский.Начинаете общаться и учить друг друга.Получается довольно легко и непринужденно.В спокойной,дружеской обстановке.В форме обычного общения.И результаты от такого общения впечатляющие))))

Классно,никогда не слышала.Тоже хотела бы выучить английский,сколькл пыталась сама выучить психовала и бросала.

Надежда, английский лучше учить не по книжкам, а по аудио урокам и виде- урокам, посмотрите, в интернете есть и бесплатные и в принципе можно даже просто фильмы на английском языке смотреть, будет пополнятся понятийный аппарат и будете учить фразы в свободном доступе, так что было бы желание! А помимо книг все же нужно и слушать музыку и песни на иностранном языке аудио рассказы, которое записаны носителями языка и фильмы смотреть, тогда от занятий будет толк:) это я вам как человек, учившийся на ин язе говорю:) попробуйте, поможет реально:) Еще неплохо завести в социальной сети, на пример в фб человека- носителя изучаемого вами иностранного языка и с ним в переписке тренировать язык, быстро и легко будут и новые фразы и обороты приходить, так что главное- у вас есть желание, первый шаг сделан! Удачи вам в осуществлении мечты:)

У меня мечта найти первую работу. Может быть, организую студенческое мероприятие по подготовке к интервью: из-за недостатка практики интервью я нервничаю и очень хочу понравится, поэтому веду себя неестественно.

Интересно, кто выиграл в первые две недели, так как сейчас уже идет третья неделя:) Всем стремящихся к осуществлению своей мечты удачи и пусть она осуществится!

Да, мне тоже очень интересен этот момент! Времени прошло еще больше. но победителей я так и не нашла.... искала и на сайте и в социальной сети, думаю может они там от меня спрятались))) А очень бы хотелось узнать, кого редакция выделила из многообразия прекрасных и креативных участниц. А пока итоги неизвестны, у всех есть шанс стать лучшей в этом проекте! Видела вашу работу и держу за вас кулачки!)) Мы бы вас поздравили с большим удовольствием!))

Замечательный проект! Выше всяких похвал! Очень часто в нашей жизни бывает так, что человек хочет что-то поменять, но не решается, откладывает до понедельника или лучших времен, и это может быть все, что угодно, начиная от необходимости заняться собственным телом и полюбить физические нагрузки или что-то другое в карьере или другой сфере жизни. И мы часто ищем отговорки, жалеем себя, говорим, что некогда, не все с этим сталкиваются, есть решительные люди, а есть те которым нужен небольшой толчок, чтобы решиться и сделать задуманное. И вот он знак свыше! Вот он тот толчок причем от любимого журнала, который должен вдохновить и сделать то о чем так давно думали и мечтали! Плюс еще в том, что ты будешь горд за себя, что сделал это! И другие пользователи социальных сетей тоже это увидят и обратного пути уже не будет! В сторону лень и всяческие отговорки! Смотреть на участниц одно удовольствие, что я постоянно и делаю, на месте жюри будет очень сложный выбор, а главное то, что все девушки уже ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ!!!! Желаю, чтобы количество участниц проекта росло с каждым днем в геометрической прогрессии! А те кто еще не решился, смотря на других, все же сделали первый шаг к новой жизни!

Моя мечта-свободно говорить по-немецки,сесть на шпагат,научится стоять на руках...я медленно но верно иду к мечте,но как же она тяжело и больно дается...