Тайский бокс в Таиланде

Нежиться на песчаных пляжах Таиланда может каждый. Мы предлагаем тебе быть смелее и отправиться в эту страну, чтобы заняться тайским боксом.

Рассказывает:
Анна Назарова, психолог, 33 года

Зачем нужен тайский бокс

Я занимаюсь фитнесом уже года два, но только в Таиланде, после нескольких дней тренировок, впервые увидела кубики на своем животе. А еще тайский бокс помогает быстро похудеть – многие, я видела, приезжают месяца на три и возвращаются домой с отличной фигурой. Ну и, конечно, такие занятия – хороший способ выплеснуть свою агрессию, выпустить того мальчика, который есть внутри каждой девочки.

Все тренеры – чемпионы, со званиями, но относятся к новичкам уважительно, не смотрят снисходительно, потому что ты женщина. Надела перчатки – работай. Тайцы – открытый и дружелюбный народ, поэтому все тренировки у меня проходили весело. Это такое живое и забавное действо, а не война.

Тайский бокс в Таиланде

Выбор Анны: школа Tiger Muay Thai (tigermuaythai.com). Неделя проживания в лагере (еда входит в цену) и тренировки раз в день обойдутся в 16 000 рублей.

Сложности тайского бокса

Никак не могла пнуть моего тренера в живот. Ему 45 лет, на счету – 400 боев, а я никак не могла его ударить, не получалось себя побороть. А ведь тайский бокс во многом именно удары ногами. Только под конец кое-как начала его пихать, но слабо как-то.

Если захочешь получше изучить тему женского бокса, читай нашу статью «Бокс для девушек?».

Еще 3 клуба для тренировок в Таиланде

Kombat Group

Занятия здесь ведет бывший чемпион мира по тайскому боксу Кристиан Дагио – если забьешь его имя в интернете, увидишь ролики, где он крушит своих соперников. В клубе можно, помимо тайского бокса, учиться кикбоксингу, есть также курсы женской самообороны и специальная программа для тех, кто хочет похудеть.
Заказать: 10 000 рублей в неделю, с проживанием в кемпинге (комната с удобствами) и едой – kombatgroup.ru.

Fairtex Muay Thai Camp

Один из старейших клубов в Таиланде. Тут можно не только научиться драться, но и заняться своим телом – для этого есть все условия, которых не найдешь в других местных боксерских клубах: несколько вместительных тренажерных залов, большие кардиозоны, бассейн и теннисный корт.
Заказать: 12 000 рублей в неделю, с проживанием и едой – fairtex-muaythai.com.

Lamai Koh Samui Thai Boxing Camp

Компактный клуб находится на острове Самуи – тут, если ты не в курсе, кокосовые пальмы, бирюзовая вода и пляжи с белым песком. Lamai Koh Samui хорошо подходит для индивидуальных тренировок, народу не очень много, есть 10 тренеров, два ринга и тренажерный зал.
Заказать: неделя стоит 10 000 рублей – lamaimuaythaicamp.com.

Как подготовиться

Тебе нужно будет купить защитные щитки на голени, хлопковые бинты (длиной не меньше 3 м – смотри на упаковке), чтобы заматывать руки, а еще шлем – для отработки ударов в парах.

Перчатки следует подобрать, исходя из твоего веса. Например, если напольные весы показывают цифру 60 килограммов, подойдут те, что весят 10 унций (одна унция – 28 г). Подробнее подскажут в магазине. Выбирай перчатки не со шнуровкой, а с липучкой – это удобнее.

Комментарии

Мисс Икс ❤

Всем, кто хочет разнообразит свой отдых - это точно подойдет! Главное подготовится к такому заранее, в табличке даже написано , что конкретно понадобится)) Я бы может тоже на такое соблазнилась, только не так много силы имею, думаю меня после такого отдыха придется долго восстанавливать)

Согласна, это не отдых, лично для меня конечно, а способ поработать над собой и своим телом, так что в таком месте покой нам только снится. Но для разнообразия и похудения я бы съездила. Бить только как то никого не хочется и получать от кого бы то ни было тоже как то не особо хочется. Так что думаю обойдусь альтернативной тренировкой в зале, на тренажерах и фитнес подключу для лучшего эффекта.

Дорогова то выйдет,но зато столько эмоций будет,все таки смена места

Мисс Икс ❤

Кто может позволить, почему бы и нет? Я бы наверное от такого отпуска сперва была в восторге, а потом мне немного бы надоело..

Ну так я не отговариваю,говорю,что это не из дешевых удовольствий

Irina

О, какая ностальгия!!!! ;) "Fairtex" - первый отель в Таиланде, где я останавливалась;) Суровые каменные львы при входе и улыбчивый охранник в будке на территории. Тогда я совсем не знала ничего о тайском боксе и не сильно больше о самой стране;) Тайцы занимались так, что складывалось впечатление, что уже сегодня вечером у них бой за первое место как минимум на Олимпиаде. А русские отмокали в малюсеньком бассейне и с удивлением обсуждали "этих странных местных";))) Было бы любопытно посмотреть, как там сейчас... Уж если даже девушки едут заниматься!

Да уж, девушки в настоящее время хотят быть не слабее мужчин, поэтому многие из представительниц прекрасного пола выбирают для тренировок различные единоборства, я конечно не отношусь к их числу, но таких женщин очень уважаю. Умеют за себя постоять, плюс стальной пресс от таких усиленных тренировок обеспечен, поэтому сразу двух зайцев можно убить занимаясь тайским боксом.

Ну знаете,Ирина. Тренировки в России по какому либо другому боевому виду спорту тоже не легкая прогулка. да и думаю все зависит от уровня спортсменов.

Irina

Да я не спорю;) Просто дело было много лет назад и тогда многое было по другому;) Фитнес-туризма я точно не помню... Так что отель, заточенный под спорт меня сильно удивил;)

А что, очень интересная по-моему альтернатива обычному отдыху! А тут еще и тренировка, и выплеск накопившегося негатива.. ) здорово! Главное вернуться без синяков и ссадин)

А по моему на отдых как то не особо смахивает такая развлекаловка. Лучше море и пляж, а пару раз в неделю на бокс ходить, чтобы так сказать разнообразить процесс отдыха и внести в него элемент рациональности, в части похудения. По моему интенсивные тренировки в течение 10 дней очень вымотают и думаю наврядли мне потом захочется на работу, тут от такого отдыха еще один более спокойный физически отдых нужен.

Это точно, а то придется коллегам потом объяснять откуда у тебя синяки взялись в отпуске.)

Без этого никуда,сама занималась рукопашным боем и по первое время синяков не избежать

Довольно таки опасный вид боевого искусства, учитывая,что там можно бить с логтя и коленки. Лучше уж наш рукопашный бой,там хоть какие то средства защиты

Мисс Икс ❤

Ну будут же учить , показывать, сразу никто не пустит синяки себе наставлять просто так... Любой бой опасный, поэтому это конечно на любителя всё.

Алла,на отработки ударов тоже можно заработать пару синяков. Например когда отрабатываешь уклоны в паре с партнером

Мисс Икс ❤

Да понятно, что без них точно не обойдется..

Елена

Была бы возможность - рванула прям сейчас! Кубики на животе может и лишнее, а вот усиленный тренировки выплеск агрессии - отличный отдых! А ещё если виды такие, так вообще!

По мне так кубики на животе-не лишние никогда ;) А так да, очень важно расходовать энергию в правильном русле и не накаливать негатив)

Irina

Кубики - это всегда была моя мечта, но как-то все они прячутся под тоненьким слоем жирка;((( Массажист утверждал, что кубики для женщины - это перебор и массировать сплошную мышечную массу просто не приятно, но думаю, что он просто лукавил;) В общем, мне все же спокойнее, если га пузе хоть какой-то рельеф, нежели бесформенная масса;) А такие нагрузки (у меня, правд, только опыт адаптированного тай-бо в спорт-клубе) очень здорово все лишнее разгоняют;)

Елена

Всё-таки у девушки - это лишнее, порой! У меня были. Потом тренировки уменьшились. Но из личных наблюдений могу сказать, что вот такой рельеф не на всех мужчин (если это для них старания). Предпочитают либо подтянутых, либо с небольшим животиком.

Зато для себя самое то) лично для меня) Не мечтаю о твердых кубиках, которые можно посчитать, но и небольшой животик не доя меня) все в меру и с пользой доя себя же ;))

Irina

Показала статью мужу, у него тоже гостальгия пошла;) Как-никак первая поездка наша в Таиланд была:))) В общем, решили минимизировать расходы и найти занятия по боксу в Москве (отпуск пока не светит ни мне, ни ему). Вот только нам бы хотелось вместе тренироваться, а меня смущает уровень нагрузки, он же разный для мужчин и женщин... Может, пока походим на "облегченные" фитнес-версии, если он не засмужается махать кулаками среди теток;)) Зато бокс!!! И почти по-настоящему;))))

Мария и Ко Ко...ва

Вот какой секрет ещё таит в себе Тайланд. Когда в 2010-м году была в этой стране сразу поняла что бокс там любят - постоянно устраиваются бои. Но чтобы это было что-то вроде фитнес-тура - вот этого я не знала. Интересно и грустно... Ностальгия!

Эх, Тайланд)) готова там чем угодна заниматься)) просто хочется побывать там вновь))

Бокс он и в Африке Бокс ;)

класс. интересно, а у них в Тае есть штучные уроки для тех кто на пляжный отдых приехал и сколько это стоит. + Главное потом не хромым и не синим приехать с такого отдыха))))

я думаю, если вы оплатите урок,то он может быть и штучным

идеально, меня именно такой и интересует)) главное чтоб там по-русски говорили)

Irina

Если не изменяет память, были такие уроки (давно дело было;)) Наверно, даже на сайте школы о них информация есть...

я бы позанималась несколько дней) но как-то я пляжа хочется и просто полазить) а стоимость примерную не помнишь?)

Irina

Не помню, но точно недорого;) Сам отель был долларов 20 за стандарт с завтраком (это 2009 год), и вроде, еще и скидки какие-то были на спортивные активности... Но меня тогда Таиланд вообще ценами удивил;))) у них сайт есть http://fairtexpattaya.com/sports-club/muaythai-boxing может, спросить?

спасибо! но это надо уточнять ближе к отдыху)

Я в 2013 году 2 недели жила в лагере в Тайланде. Всю форму (щитки, бинты, перчатки) покупала на месте. Мне очень понравилось! Вот только по-русски они не говорили, так как группа была большая и все люди из разных стран.

Очень интересно и как вам тайский бокс? Чем отличается от тога как бокс преподают у нас в России. Просто интересно, что говорят именно тайский бокс, видимо отличие от классического понимания этого слова все таки есть. Языковой барьер это конечно очень важный аргумент чтобы в следующий раз подумать как можно этот элемент путешествия исправить. Взять с собой русско-английский словарь например.

Представляю как вам тяжело приходилось языковой барьер преодолевать.

Вот и я тоже об этом подумала, всетаки занятия проводимые тренером желательно бы слушать, а не только повторять приемы, так как преподаватель дает наверняка ценные советы, которые по причине незнания языка можно просто не понять. Учитывая опыт тренеров и их предыдущие заслуги в этом виде единоборств, думаю такие подсказки были бы не лишними)

Неужели тайский бокс помогает быстро привести фигуру в норму за весьма короткие сроки. Если это так, то чувствую скоро выстроится очередь из дам, желающих пройти обучение и получить навыки тайского бокса. Я вот точно не решусь пойти на подобный вид спорта, потому что с детства не очень люблю драться. Да, и битой быть не хочется. А в таком виде спорта явно не получится "выйти сухой из воды".

По поводу похудеть я думаю это очень действенный способ, так как при борьбе тратится очень много энергии. Но я вот тоже против бокса для себя, я бы лучше на тренажерах позанималась, фитнес и т.д. Боевые искусства не для меня. В детстве когда то недолго занималась ушу, приходила еле живая домой, так как тренер грузил нас с самого начала упражнениями на разтяжку, причем манера преподавания у него была весьма странная. Мы только растягиваться начинаем в начале занятия, а он уже начинает подходить к каждому и пытаться посадить на шпагат. Вообщем своеобразный дяденька, не стала я туда ходить. Хотя вообще конечно каждой девушке не мешало бы знать несколько приемчиков чтобы за себя постоять, по моему это было бы весьма кстати.

Интересно что в Тайланде оказывается можно отдохнуть так разнопланово, и на массаж особенный тайский сходить и на море полежать, на слонах покататься, в джунгли на экскурсию выбраться, а теперь вот еще на тренировки по боксу записаться, с просто волшебным эффектом, обещают и кубики пресса и очень эффективное похудение. Что же вы с нами делаете уважаемая редакция, тут в Тайланд надо на месяц сразу ехать чтобы попробовать все что вы нам предлагаете в своих статьях. Удивительная страна полная своеобразного колорита и таких разных развлечений.

Весьма познавательная статья, так как я никогда не думала о том что женщина может предпочесть отдых на пляже тренировкам по боксу в Тайланде. Но прочитав статью, я тут же кинулась гуглить этот вид тренировок. Интересно было почитать и видео посмотреть. Кстати посмотрела и то видео которое в этой статье рекомендовано, с Кристиану Дагио. Это просто бомба, он конечно очень здорово дерется сразу видно что чемпион, пусть и бывший. Да и вообще читала отзыв от девушки побывавшей в одном из этих лагерей, описывает очень подробно и если честно я бы хотела бы хотя бы посмотреть в живую что там происходит на ринге, сама же я думаю не решусь заниматься тайским боксом. Не мое это совершенно.