И снова танцы!

Отдохнули? Получили море цветов? Тогда возвращаемся к занятиям.

В этот раз тренировка будет в субботу, 14 марта, в 18:00.

Кстати, дамы, сегодня я шла до офиса через парк и поняла, что пора выходить на регулярные пробежки. А вы уже бегаете? В общем, имейте в виду: в апрельском номере (мы только вчера сдали его в печать) будет обширный материал на эту тему и для новичков, и для бывалых. (Раздумываешь, нужна ли тебе эта активность? Читай, что с тобой происходит во время бега.)

Ну а пока – танцы!

Продолжаем занятия Dance Mix с Екатериной Троицкой, тренером групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Программа Dance Mix – тренировка на основе сочетания различных танцевальных направлений: Lady's class, House, Dancehall, R'n'B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueing, Tecktonik... Мы призываем забыть об условностях и получать сплошное удовольствие от движения. Подходит для всех уровней подготовки.

Это важно

  • Занятие состоится: 14 марта (суббота) в 18:00.
  • По адресу: фитнес-клуб «X-Fit Чистые пруды Premium», ул. Жуковского,
    д. 14 (м. «Чистые пруды»).
  • Рекомендуем приходить за 40 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.
  • Пожалуйста, не опаздывай на занятие!
  • Не забудь захватить паспорт!
  • Чтобы принять участие в тренировке, присылай свои Ф. И. О., контактный телефон и размер ноги на почту m.salatyuk@imedia.ru до 15:00 12 марта и жди подтверждения.
  • Внимание! Количество мест ограниченно. Предварительная запись
    на занятия обязательна. Приоритет тем, кто занимается впервые!
  • Заявки, присланные 14 марта после 15:00, к сожалению, обрабатываться не будут.

Комментарии

Танцы под веселую музыку просто замечательно. Девушки наверное и не замечают как проходит время и наверное усталости даже не ощущают.)

А зачем размер ноги? Можно кроссы не брать?))))))))

Mikhail Муха

тут уже обсуждалось в параллельной теме - девушкам выдают обувь при входе от спонсора, потом собирают обратно чистят и хранят для следующих тренировок :) потом отдадут спонсору где их будут изучать на предмет износа :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

эх, а почему не дарят, я бы за такой подарок был очень рада)))

Mikhail Муха

тут уже на лоте есть возможность и в подарок и по сертификату :)

Мария и Ко Ко...ва

Попробуй ещё выиграй. Нелегко будет, предчувствую схватку между претендентками покруче чем за ноутбук!

Mikhail Муха

наверно да - сертификат очень хороший, я бы даже в Москву готов был бы сгонять - и отдых и шопинг :) хотя и так в августе поеду в Москву на "МАКС-15" - это авио шоу пропускать не намерен :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну тут нужно сидеть активничать за это целый месяц, а там пришел и для фигурки полезно и для настроения)))

Mikhail Муха

нервничать точно не надо, а тут сидеть стоя и желательно на степлере :) приятное с полезным :) на МН была статья про "работать стоя за компом" :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

неее, у меня стоя явно не получится, так как стол у меня не высокий и получиться что я напрягать буду позвоночник и изгибаться что для него не есть хорошо.

Mikhail Муха

так и стол надо ставить соответствующий - и не сутультесь над клавиатурой :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

еще бы знать где его взять, ну я вот вчера попробовала на комод он выше стола, не много сутолость есть конечно, в можно поднимать ноги в стороны пока пишешь и качать внутренее бедро)))

Mikhail Муха

на это я бы посмотрел :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

так встань сам и смотри))) у меня вот муж у виска покрутил)) сказал что сумма сошла что такое творю)))

Mikhail Муха

очень забавная реакция мужа :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну еще бы, жена встала взяла ноутбук переставила, совсем на не понятное место и начала заниматься)))

Mikhail Муха

видно у меня воображение всё же яркое :) но я бы опять хотел на это глянуть :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну если бы я это делала в форме могла бы вам отправить, но так как я в нижнем белье, сори, заставляете свою так делать)

Irina

Обратите внимание на ноги танцующих;)

Mikhail Муха

о да - ножки участниц достойны внимания - это бесспорно!!! :)

Мария и Ко Ко...ва

Представляю как им приятно :-) Да, в какой-то мере мужчин на этом сайте действительно не хватало.

Mikhail Муха

мы рады что и тут при нашем появлении девушки держат осанку, ведут здоровый образ жизни и ходят на танцы - приятно осознавать себя стимулом :)

Irina

Вот он - мужской цепкий взгляд!!! А мы все про обувь, да про обувь...;)))))

Mikhail Муха

а ну да - кеды одинаково рибок... но ножки очень хороши :)

Irina

Это модные кроссовки!;)))) К тому же, выполнены они в разных цветовых решениях!;) Так что каждому - свое: кому-то прекрасные ножки, а кому-то новинку от Рибок!;)))))) Прелестно!!!

Мария и Ко Ко...ва

А какие ещё цвета Вы видели?

Mikhail Муха

главное что все находят что то своё и все счастливы :)

Mikhail Муха

я вот пока на велосипед пересаживаюсь... но опять снег пошёл... а тут девушки и танцы - вот я бы точно сходил :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

везет вам в части что он хотя бы у вас сошел, конечно плохо что выпал, у нас вот буквально последнии дни только начал сходить и то еще все на зимней резине ездят.

Mikhail Муха

всё - солнце снова светит :) так что опять на велосипед настраиваюсь :) хотя и дожди идут... а снег у вас - значит на лыжах покататься успели - это то же хорошо :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

я лыжи не люблю, для меня все таки самое лучшее это борд, а на нем к сожалению у нас мест нету кататься)))

Mikhail Муха

тогда копим деньги и летим в красный бор :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

я лучше за такие деньги съезжу отдохну за границу)))

Mikhail Муха

? для Москвы было предложение за пять тыра туда - обратно и 5 проживание... а так в финку гонял и без денег :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ну это для москвы, мне только до Москвы стоит долететь тысяч двадцать, но вроде поезд дешевле и это только в одну сторону(((

Mikhail Муха

в такие моменты можно порадоваться за Москвичей - им бедным столько поблажек :)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

конечно порадоваться. у них всегда и классные занятие проводятся, программы))))

Mikhail Муха

но и нам на окрайне есть на что ориентироваться - может и до нас прогресс докатиться... мне бы вот билеты на самолёты по доступной цене, а то часто через финов лететь в два раза дешевле...

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

ага, их вон и так понизили на 10 процентов, сделали очень прям доступные вместо десяти тысяч сделали девять) и это только у меня до прижайщих городов, на которых берет на поезд стоит четыре, но в пути вместо 24 часов 60 часов.

Mikhail Муха

и это ещё при том что кое где ЗП порядка 14тр... я тут свои выплаты сделал - так вот на билет мне уже не хватает... обидно..

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

не кое где, а у нас в городе точно) а я еще кредит плачу за машину) так что мне точно сейчас поездки не по карману.

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

танцы это наверное самый лучшей спорт и фигура супер и настроение поднимается и тело свое начинаешь понимать))) прям все что нужно для жизни)

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

странно что перестали подводить итоге прям спортивные занятия, вроде бы говорили победители будут каждую неделю)

Ах, как было бы здорово, если б все читали внимательнее текст, а не делились друг с другом собственными домыслами. Ведь так и рождаются скандалы. Мы подводим итоги каждые ДВЕ недели. О чем неоднократно сообщали.

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

а можно узнать где, я просто не вот все статьи перечитываю, а только те что мне действительно интересны и не так часто захожу, первые итоге видела в инстаграме но сейчас туда не выкладывается, ну по крайней мере я не видела. Вроде бы посмотрела сейчас и не нашла итоги, можно пожалуйста ссылку на статью. И простите мне мою невнимательность.

Условия конкурсы (они, видимо, тоже не стоят внимания) тоже в моем скучнейшем блоге.

итоги обычно выкладываются в моем блоге, который вам столь скучен и неинтересен))) следующие итоги - на следующей неделе, если я ничего не путаю.

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

и блог у вас интересный, просто я читаю когда про то как вы пишете про занятия вот эти групповые, мне становится не много грустно что я не могу их посещать из за очень далекого расстояния(

❀❀ Алена❀ ❀ Рыжая

простите именно в блок я и не захожу, я всегда смотрю активные статьи и как раз там много из блока выходит, но вот победителей не находила, теперь зашла и увидела)))