Перфекционизм: как эта черта характера вредит тебе

Перфекционизм – свойство характера, которое на первый взгляд кажется симпатичным и внушающим уважение, и которое на самом деле способно испортить нам жизнь.
Перфекционизм

«Я – перфекционистка!», - гордо сообщает мисс N, подразумевая, что она-то, в отличие от остальных, не готова довольствоваться всякой ерундой. Но к истинному перфекционизму ее реплика не имеет ни малейшего отношения (равно как и известные слова Оскара Уайльда о том, что он довольствуется самым лучшим). Психологи утверждают, что перфекционизм как раз не повышает, а серьезно понижает качество жизни. Ведь в нем и нереалистичные ожидания по отношению к себе и окружающим, и привычка к постоянному сравнению себя с другими, и оценка собственной работы в терминах «белое или черное» плюс прочие малоприятные вещи.

Кроме того, в число главных рисков перфекционизма попадают следующие:

  • привычка откладывать важные дела напоследок, что ведет к спешке и некачественной работе со всеми вытекающими;
  • снижение продуктивности – в работе, спорте, творчестве, вплоть до полного прекращения всяческой деятельности;
  • постоянное выматывающее недовольство собой, ощущение, что все остальные люди хоть в чем-то да лучше, умнее, талантливее;
  • появление симптомов депрессии и повышенной тревожности.

Если что-то из перечисленного тебе знакомо не понаслышке, ступай к психологу и начинай работать, пока тяга к неясным идеалам тебя вконец не поборола. Если же ты только подмечаешь в себе соответствующие тенденции, попробуй очень просто рецепт. Когда тебе предстоит приняться за работу, настройся «сделать хоть как-то». Не на пять с плюсом, не лучше всех на свете, не в расчете на Нобелевскую премию, а «как-то». Этот незамысловатый способ позволяет перехитрить внутренние установки и справиться с заданием прежде, чем твой перфекционизм устроит очередную диверсию. Ну, а выполненную «как-то» работу уже можно улучшать и украшать по вкусу – в конце концов, совершенству нет пределов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как не откладывать дела на потом

Диагноз «Я сама»

Прокрастинация: твой способ борьбы с ней. Тест

Комментарии

Ох, уж этот перфекционизм... Проявляется он у меня частенько. Из вышеперечисленных рисков мне, наверное, больше свойственно, то, что я постоянно переживаю, что я сделала хуже других, что вот это надо было сделать по-другому и всё в таком духе. Мне кажется, что перфекционизм на работе может быть даже и полезен. Начальник одобрит, если его сотрудник трудится не покладая рук и хочет выполнить свою работу на высшем уровне. Только единственное, что, если что-то иногда может не получится в том виде, как ты делаешь обычно, то могут подумать, что ты где-то профилонила. Хотя скорее всего ты просто делала всё не хуже других, просто в этот раз не так идеально, как обычно. Хуже всего перфекционизм может сказываться на личной жизни. Тут не стоит всё доводить до идеального состояния. Не получится. Тут человеческие взаимоотношения, семья, быт. Слишком много всего и всё слишком ценное, чтобы доводить ситуацию до предела. Иногда надо просто расслабиться. Только сложно это бывает.

Хаха, до недавнего времени я и знать не знала, как обзывается эта одна из моих черт. Меня очень прикалывает, как это свойство сочетается во мне с феерическим раздолбайством. Придя домой, я могу расшвырять свою одёжу по всем поверхностям(хотя спустя Некоторое время всё же убрать), но, ложась спать, тапочки параллельно друг другу. Видя в транспорте на чьей-нибудь спине волос, я едва сдерживаю жгучее желание его снять. А когда кто-нибудь не до конца задвигает ящик какого-нибудь шкафа или комода... нет, я не буду вопить, какой-де он антиперфекционист, а просто не поленюсь, подойду и закрою. Вот такой вот я странный человек.

Я прямо вспомнила героиню из сериала "Отчаянные домохозяйки" по имени Бри, там она такая перфекционистка, что аж тошнит в первых сериях))) но потом даже симпатизируешь ей) очень тяжело все время пытаться быть идеальной,это очень сильно давит на подкорку. Идеальная жена, мать, хозяйка. Хочется, чтобы не было равных. Хорошо, когда стремишься стать лучше, сделать больше, но не надо это доводить до фанатизма, иначе потом только прямая дорога к психологу.

Я с вами полностью согласна! Идеальной для всех просто не станешь. Даже для себя идеальной не сделаться. как не старайся. Все таки надо оставаться само-собой и не сравнивать себя с остальными. Это твоя жизнь и всем просто не угодишь.

Хорошо, что я не перфекционистка, конечно сравниваю себя иногда с другими и иногда одергиваю сама себя, что бы так не делать. Могу себе позволить отложить более сложное дело в конец своего списка, но обязательно сделаю, даже если задержусь на работе или выйду в свой выходной день. А так мне кажется, что очень тяже быть перфекционистом, всегда ждешь от себя лучшего результата, безупречной работы и успеха во всем, а если что-то не вышло или досталось не 1-е, а 3-е место? То как этот человек отреагирует на такой поворот событий? Депрессия? замкнутость? Ну уж нет! Лучше не быть "идеальной", а быть самой-собой)

А по мне ничего идеального в этом слове Перфекционизм нет. Что хорошего, если ты постоянно откладываешь особо важные дела на потом, а остальные делаешь в большей спешке и некачественно. Все таки если за что то браться, то надо делать его качественно, идеально и доводить до конца. А важные дела все таки не откладывать в долгий ящик, а делать их. Потому ччто порой откладывая, мы просто про них забываем, за кучей других дел, а потом когда срочно надо нам предоставить данное дело, выходит так, что мы либо его делаем в пешке, поэтому делаем его некачественно, либо просто не доделываем. Сама прекрасно понимаю, что любое важное дело откладывать на потом не стоит, но сама это порой делаю...борюсь с этим, но все же. Наверное многие из нас перфекционисты в какой то степени, дабы редко когда у нас все идет по плану. Обычно любим какое-то задание отложить до завтра, до понедельника, до конца месяца...а потом просто забывает в коллее других срочных дел.

Постоянное недовольство собой и постоянное сравнение себя другими, что другие чем то тебя лучше и в чем то тебя превзошли-тоже ничем не хорошее качество. Конечно, для кого то это служит своеобразным стимулом, стремится к какому то совершенству, человек будет видеть насколько успешен человек и будет тянуться к нему в карьерном плане, либо в личностном. Но бывает, что такое как раз таки угнетает, человек в себе замыкается и думает о себе, что он просто ни на что не способен. когда у него что то в итоге не получается. Все таки может в таком случае не сравнивать себя с другими, жить своей жизнью, добиваться каких то высот, роста. Ведь бывает такое, что когда мы видим какого то успешного человека, но сами добиться данной успешности не можем-то руки опускаются и мы довольствуемся в полном недоумение тем, что имеем и замыкаемся как то в этом, что потом ничего не хочется делать.