Как перестать завидовать?

Оля спрашивает:

Доброго дня, Оксана! Меня зовут Ольга, мне 29, практически 30 лет. У меня беда, мешающая жить. Я очень завистливая и, как с недавних пор выяснилось (новые отношения), еще и жутко ревнивая. Хотя, думаю, второе следствие первого. Первопричины зависти мне понятны/очевидны. По моему у вас на сайте читала про агрессию, которая от зависти рождается – этот бич мне также очень близок и знаком – и впоследствии либо "уничтожает" то чему завидуешь, либо приводит к самобичеванию. Я чаще «предпочитаю» и того и другого и можно без хлеба)). Я экстраверт, люблю общение, внимание, людей (тут правда начинаю сомневаться), веселье, шутки, улыбки и все такое. И всегда гарантированно, приходя в любую компанию, сиартую с наилучшим настроем "повеселиться и повеселить", а ухожу злая как Мегера на всех и себя, потому что "у той грудь больше, у той платье красивее и мой мужчина три раза её сфотографировал, а меня один" ну и т.д. Я боюсь (очень, возможно панически временами), что это не искоренимо, поэтому мне очень нужны от вас рабочие инструменты по «затыканию» этой зависти. Спасибо вам заранее за ответ.

Ответ эксперта:

Оля, "заткнуть" свою зависть - задача практически нерешаемая. Она - часть вас, вашего отношения к людям и миру, и она берет начало а глубинном убеждении, что другие обладают тем, чего лишены вы сами. Это чувство нельзя убрать усилием воли, но из него можно вырасти, став внутренне более зрелой.

К сожалению, я не смогу дать вам пошаговую инструкцию. Работа с завистью - это долгий путь, который иногда проходят в одиночку, иногда - с психологом. Но для начала я бы пожелала вам переключить внимание с достоинств сторонних людей на себя. Начать аккуратно и неспешно изучать, какая вы, из чего сделаны, чего хотите и чем располагаете. Это станет хорошим первым шагом.

Поделитесь с друзьями:

Комментарии

Жесть,не хотела бы я такую подругу,знакомую