Как не откладывать все на потом?

Ann спрашивает:

Оксана, здравствуйте! Я стала замечать за собой, что постоянно откладываю что-то "на потом". Например, говорю себе, что приглашу гостей в новую квартиру, когда до конца соберем мебель и повесим шторы; что буду носить каблуки, когда куплю новое пальто; что сменю витамины/крема на более эффективные, когда закончатся эти... И таких пунктов у меня много, а хочется научиться "жить здесь и сейчас" и получать от этого удовольствие, взять себя в руки и действовать!

Ответ эксперта:

Ann, для того, чтобы понять, как перестать откладывать жизнь на потом, предлагаю небольшой эксперимент. Вы совершенно осознанно берете и начинаете что-то делать прямо сейчас. Например, одеваетесь и идете в магазин за роскошным кремом, а параллельно внимательно прислушиваетесь к тому, что происходит внутри вас. Вот эти самые процессы "внутри" (тревога? стыд? вина?) и помогут лучше понять, что же именно вас удерживает от режима здесь-и теперь. Если у вас будет настроение - можете в следующем письме поделиться результатами эксперимента!

Поделитесь с друзьями:

Комментарии