Нет удовлетворения от жизни, что делать?

Наталья Наталья спрашивает:

Добрый день! Мне почти 30 лет. И я постоянно чувствую недовольство собой, жизнью, всем вокруг. Хотя знаю, что так делать нельзя - миллионы людей живут хуже меня, да и я не сказать, что живу совсем плохо - работаю, есть крыша надо головой. Но все равно все бесит - бесит работа - работаю уже 5 лет в одном месте, сначала была секретарем, а уже 3 года специалист, но мне не повышают зарплату, начальство меняется раз в полгода-год стабильно. Мне кажется меня часто приравнивают к секретарю и я сама так себя до сих пор иногда ощущаю - неким помощником, очень много работы с документами, эта работа я бы даже сказала меня успокаивает - т.е. вместо того, чтобы позвонить новому партнеру и предложить сотрудничество с нами, я набираю документов и уговариваю себя, что они тоже важны, а уж когда с ними расквитаюсь, вот тогда возьмусь за сложные вопросы. Ну и зарплата меня не устраивает, хотя с каждым новым руководителем мы разговариваем об этом, у них сначала есть энтузиазм, а потом он пропадает и они вообще уходят из компании. Я вроде тоже ищу работу, но не особо верю в свои силы и боюсь остаться без денег, если вдруг оставлю эту работу. А живу я отдельно от родителей в другом городе на съемном жилье. Хочу найти себя в какой-то сфере, хочу ощущать полезность, радость жизни, чтобы делать что-то хорошо - приносить пользу, и чтобы за это мне также давали многое - т.е. чтобы все было по-честному, хочу видеть все более отчетливо, ставить цели, и знать, что я все делаю правильно. Но ощущения какие-то совсем не те - потерянности, небезопасности, страха будущего, и вообще какой-то бессмысленности жизни, и еще страшно, что уже почти 30 лет, а жилья нет своего, денег мало зарабатываю, не замужем, хвастаться нечем, хобби и того нормального где бы я на все 100 состоялась нету, живу как будто только ради работы от зарплаты до зарплаты. Может, из-за этого я боюсь уйти с этой работы - она дает мне тыл, как семья когда-то. Семья моя была пьющая - родители пили сначала по пятницам-воскресеньям, а потом вообще, когда вздумается начали пить. И последние годы жизни до отъезда с ними были не выносимы - они меня ненавидели, предъявдяли претензии постоянно непонятно за что - то денег на еду не сдала, то поябедничала на то, что они пьют родственникам. Сейчас родители в другом городе. А в новом городе (я тут 5 лет живу) друзей практически нет - не смогла завести, не особо они меня видимо интересуют - хотя очень хотелось бы к кому-нибудь проникнуться и стать родным. Есть пара знакомых, с которыми можно погулять, но очень редко. Еще я очень обидчивая, мнительная, пугливая. Многого себе не разрешала долго - дорогие вещи, путешествия, а в этом году взяла кредитку и немного расслабилась, хотя у меня теперь долг. И вот я покупаю вещи, как когда-то хотела, скоро лечу в отпуск в другую страну, пошла еще летом на курсы, на которые лет 5-6 думала пойти, а ощущения удовлетворения так и нет, ощущаю тревогу, что на мне ведь кредит висит,а я тут трачусь - лучше бы кредит погасила, и что это как бы не заслуженно, искусственно. Еще 3 года назад возникла проблема -я узнала про болезнь - гепатит. Меня это просто шокировало, я год ходила к психологу 4 раза в неделю, немного отпустило, и я прошла курс терапии. Но мне все равно страшно, что что-то снова может на меня обрушиться, или что вирус вернется тоже боюсь. Сейчас хожу к психологу 1 раз в неделю и 1 раз в неделю на групповую терапию. Но не ощущаю сдвигов - наоборот, страх, стала хуже спать, боюсь переедания. В общем, хочу решить свои проблемы, но не знаю, с чего начать.

Ответ эксперта:

Наталья, в вашем письме мне слышится много растерянности - так много нерешенных задач, и как с ними со всеми обходиться? Но на самом деле вы уже сделали немало: вы осознали проблемы и довольно точно их перечислили. Это означает, что вам удалось занять позицию исследователя и посмотреть на себя со стороны. Отличное начало!

Думаю, что в вашем случае важно не хвататься за все подряд, а действовать по принципу маленьких шагов. Составьте план: с чего вы можете начать налаживать свою жизнь, чтобы это не казалось сложным и страшным? Делайте в день что-то одно и обязательно хвалите себя за успех. Весьма вероятно, что вы втянетесь в этот процесс и почувствуете здоровый азарт. И попросите психолога вам помочь. На этом пути его помощь будет нелишней.

Поделитесь с друзьями:

Комментарии

Вступите в спортивный клуб,где групповые занятия.......Стимул появится,общение наладится и тп. Спорт -систематизирует,а уж потом взвесив все за и против можно браться и за жизнь ,попытавшись и там всё разложить по полочкам......... Ну вот как-то так надо начинать...........