Каким спортом заниматься при сколиозе и остеохондрозе?

Iren Safarova спрашивает:

Скажите, каким образом нужно себя ограничивать при обычных физических упражнениях на различные группы мышц (без утяжелителей и тренажеров(дома)), можно ли бегать и кататься на велосипеде при сколиозе и остеохондрозе? Заранее большое спасибо.

Ответ эксперта:

Привет! Давай по порядку. Бегать при сколиозах, если твой вес и степень сколиоза невелики, можно. Кататься на велосипеде - тем более. Хотя чересчур интенсивное и частое катание на велосипеде потенциально способно увеличить количество болей в пояснице, если сколиоз поясничный. Но такое маловероятно на практике. Что касается "обычных физических упражнений", то с собственным весом, без утяжелителей и тренажеров тебе можно делать практически все.

Поделитесь с друзьями:

Комментарии

Мисс Икс ❤

Нашла для себя не маловажные ответы, тоже всегда думаю что же можно при этом заниматься..