Какие могут быть ошибки в моём расписании?

Алина Лищина спрашивает:

Здравствуйте! Подскажите какие могут быть ошибки в моём расписании? Дело в том, что в 9:00 у меня йога, в 14:00 - силовая тренировка, в 17:00 - belly-dance а в 20:00 - растяжка. Подскажите (учитывая правильный рацион питания) какие могут быть ошибки в моём расписании?

Ответ эксперта:

Привет, на мой взгляд отличное расписание. Можно позавидовать такому насыщенному фитнесом дню. Но есть один вопрос: Есть ли какая либо периодизация в силовых тренировках? Если перед тобой встанет четкая цель, расписание необходимо корректировать.

Поделитесь с друзьями:

Комментарии