Как перестать есть сладкое?

Ромовая девушка спрашивает:

Скажите, есть ли продукты, съев которые можно избавиться от желания скушать что-нибудь сладкое?

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Ромовая девушка! По сути могу сказать, что хочется сладкого, когда в жизни не хватает ярких эмоций и впечатлений. Вспомните, когда у Вас жизнь бьет ключом, то как то не до сладостей, да? А все дело в серотонине – особом веществе, вырабатывающимся в коре головного мозга. Вот он то нам и дает ощущение счастья. Такая вот химия. Выработка его происходит при поедании сладостей, занятиях сексом, спортом, при достижении каких то успехов в жизни. Поэтому заменяйте сладкое сексом и спортом, не прогадаете! А если говорить про продукты, то обратите внимание на сыр – он просто чемпион по содержанию триптофана, это аминокислота такая, под действием которой происходит образование серотонина в коре головного мозга. Организму ведь все равно чему радоваться - от того, что его пичкают сладостями, или его хозяйка имеет регулярный секс и дружит со спортом или от того, что она сыроедка.. Грамм 30 в день в первой половине дня – и все ок! Прямо правило трех «С» - секс, спорт, сыр! И долой сладости

Поделитесь с друзьями:

Комментарии

Вот у меня подобная проблема( Стараюсь придерживаться правильного питания без вредного шоколада и гастрономического мусора, но регулярно с периодичностью 2-2.5 мес. срываюсь на вредные сладости недели на 2, а то и больше. При чем в таких колличествах, что набираю за это время 4-5 кило...Как поддерживать в себе мотивацию к спорту, не срываться на сладкое?

Татьяна, теме "выработка мотивации в похудении" посвящены мегатрактаты психотерапевтов всего мира, и в одон окне нам не управиться.. Я так скажу - кто хочет, похудеет.. Срывы - конечно есть, это как на велике учиться кататься - не упадешь, не научишься.. Я прекрасно понимаю, как однажды "накрывает" и хочется сладкого хоть убей.. Это приступ булемии, которая периодически "накрывает" всех худеющих. Ну так разреши себе поесть сладкого, но только один день.. А вообще, повышенная тяга к сладкому бывает, когда очень себя подрезаешь по углеводистой пище, поэтому в дни повышенного хотения конфет обязательно ешь кашу на завтрак.. Медленные углеводы сделают свое дело. А в перекус пара шоколадных конфет - это всего 100 ккал, чего бы их и не съесть? Чем меньше ограничений ты себе по жизни расставляешь, тем проще жить и меньше срывов))