Фитнес
Фитнес
Сколько стоять в планке, чтобы был результат?
Правильная планка – отличное упражнение для укрепления всего тела. Но сколько времени нужно удерживать положение, чтобы получить максимальный эффект? Не так долго, как вы думаете.
Планка сколько стоять