Фитнес
19 жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять везде
Нет времени ходить в зал? Устрой себе тренировку там, где хочешь! С помощью этого видео с жиросжигающими упражнениями путь к стройному телу станет еще проще.

Бывает, что желание как следует пропотеть и поработать над собой застает тебя в отпуске, в гостях или просто когда ты экономишь и не можешь позволить себе фитнес-клуб. Не беда! Все, что тебе нужно, - это спортивная форма и пара метров свободного пространства. Наш специальный комплекс упражнений не требует при выполнении никаких дополнительных снарядов и тренажеров. Главное, чтобы было желание провести эффективную тренировку.

Вдохновляйся видео и при первой удобной возможности осваивай новые упражнения. Их можно делать на пикнике в парке, на коврике гостиничного номера в командировке, да, собственно, и в спортзале. Когда на твой любимый тренажер очередь, а гантели не вызывают энтузиазма, у тебя есть прекрасная возможность опробовать этот комплекс. Упражнения без снарядов - изометрические приседания, планки, отжимания - тоже могут быть разнообразными и увлекательными.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Домашняя тренировка со стулом

5-минутная тренировка для ягодиц. Видео

Что есть перед тренировкой

Комментарии
Вероника Барыльникова
возьму себе на заметку
Ответить
Кристина Красевич
Вау! Отличные упражнения на все группы мышц! Но я бы не рекомендовала их не подготовленным, т.к например берпи требуют большой выносливости, так же как и выпады реверанс. Некоторые из предложенных упражнений делаю во время тренировок)
Ответить
Мария Нестеренко
Да подборка просто бомба)). Жалко ничего не написание о кол-ве повторений для эффективности.
Ответить
Ещё по теме
shutterstock_1083503987.jpg
Фитнес
Болят мышцы после тренировки – хорошо ли это?
Табата
Фитнес
Табата: эффективная тренировка за 15 минут
3bc823e293b542f98e7e5e0efeadc014.original.jpg
Фитнес
Почему кардиотренировки полезны для мозга
d254cc3cdd664c839f1f13ffc394393b.original.jpg
Фитнес
Пранаяма: как дыхание улучшает жизнь