Фитнес
3 горнолыжных курорта, где вы еще успеете покататься в длинные выходные
Выбрали три направления, куда можно спонтанно сорваться на уик-энд – без виз и серьезных затрат.

«Роза Хутор», Сочи

TASS_30953701.jpg

Недалеко от Сочи расположилось сразу несколько горнолыжных курортов, но самый популярный из них – «Роза Хутор». Это просто объяснить: здесь самая развитая инфраструктура, самые жаркие après-ski и самый большой выбор трасс: для сравнения, их общая протяженность составляет 102 км против 70 км «Горной карусели» и 13 км комплекса «Газпром». Кроме того, курорт очень богат на мероприятия: только этой весной там пройдут концерты групп «Сплин» и «Мумий Тролль», карнавал BoogelWoogel (с выступлениями артистов, чемпионатами по бамперболу, шахбоксу и боссаболу и зрелищным спуском в купальниках) и юбилейный, 10-й фестиваль Quiksilver New Star Camp (легендарный десятидневный съезд лыжников и сноубордистов, который сопровождается катаниями, контестами, йогой, лекциями, кинопоказами и вечеринками).

Дорога

Самый простой и быстрый способ добраться от аэропорта Сочи до «Розы Хутор» – на такси. Легковушка обойдется в 1000–1500 руб., минивэн выйдет около 2500 руб. Причем заказать машину через специальное приложение обычно дешевле – местные таксисты порой сильно заламывают цены. Еще один способ добраться до гор – «Ласточка»: скоростной электропоезд, который домчит вас от аэропорта за 300 руб. (правда, ходит он сейчас всего раз в сутки, в 10:59). За те же 300 руб. с человека можно добраться на частнике: прямо у остановки можно встретить таксистов, которые набирают машину. Правда, есть шанс нарваться на лихача: с целью сделать как можно больше рейсов они порой пренебрегают правилами безопасности. Еще один вариант – автобус: маршруты 105, 105с, 135 ходят каждые 15–20 минут, но ехать будете часа два, если не больше.

Проживание

Ценник на проживание варьируется от 250 руб. за койко-место в хостеле до 100 тысяч рублей за шале на несколько человек. Но если не впадать в крайности, снять двухместный номер недалеко от склонов можно за 4 тысячи рублей в сутки.

SIM_0181.jpg

Что взять с собой: антиперспирант Motionsense, Rexona; крем для сухой и очень сухой кожи лица «Цветочный мед», Garnier; питательный крем для рук и тела, Dove; солнцезащитный спрей для лица «Эксперт защита», Ambre Solaire, Garnier; питательный крем для сухой, чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожи Defavit, Librederm; восстанавливающий, питательный, защитный крем для рук Bariéderm, Uriage

Катание

Дневной ски-пасс на все подъемники курорта стоит 3151 руб., но если покупать его на официальном сайте курорта, сэкономите 5%. Абонементы на два или три дня тоже выходят дешевле (чем больше дней, тем выгоднее). А после 7 апреля ценник и вовсе упадет в полтора раза.  

Групповое двухчасовое занятие с официальным инструктором будет стоить от 891 руб. с человека, а индивидуальный урок – от 3645 руб., если вы лыжник, и от 4005 руб. – если сноубордист.

Еда

За домашней грузинской кухней отправляйтесь в ресторанчик «Чё? Харчо!», расположенный в самом низу, – хинкали, хачапури, шашлык и харчо, все на самом высоком уровне. Еще одно преимущество – открытая веранда с видом на горы (тепловые пушки и уютные пледы прилагаются). Поесть совсем бюджетно можно на «Плато»: плотный обед в буфете «Берлога» (заведение напоминает столовую с раздачей) обойдется в 500 руб. с человека. За хорошим пивом, закусками и футбольными трансляциями отправляйтесь в Hot Spot и O’Hara, за оригинальными коктейлями и интересными блюдами вроде пиццы с хурмой и телячьих щек с нутом – в «Грушу», а за потрясающим видом поднимайтесь на самый верх, в «Высоту 2320». Что до après-ski – самые жаркие в «Аляске»: с громкой музыкой, танцами на столах и глинтвейном за 300 руб. Хотя такой ценник на согревающий напиток актуален почти для всех точек общепита.

«Квань», Калуга

Kvan_day2_0174.jpg

Горнолыжный курорт в центральной части России: добраться до «Квани» из центра Калуги можно всего за 10 минут, из Тулы – за два часа, из Москвы и Брянска – за три и за четыре – из Рязани и Смоленска. И пусть альпийских видов не будет, зато можно рассчитывать на хорошие трассы, развитую инфраструктуру и приятный ценник: с 1 марта и до конца сезона стоимость подъемников и аренды экипа снижена на 50% по сравнению с зимой.

Дорога

Удобнее всего брать такси: поездка с ж/д вокзала займет всего 10 минут и обойдется примерно в 150 руб. Но при желании можно добраться и на общественном транспорте всего за 16 руб. Прямо до курорта ходит автобус № 44, а № 25,  26 и 29 останавливаются на правом берегу Оки (вам нужна ул. Генерала Попова). Прогуляться до комплекса придется минут 15.

Проживание

Учитывая близость курорта к городу, разместиться можно и в Калуге. Но удобнее жить на месте: тем более что одна из трасс стартует прямо с крыши гостиницы SK Royal Kaluga – единственного отеля на склоне. Стандартный номер на двоих обойдется в 4000 руб. (завтрак включен), а за двадцать тысяч можно снять гостевой дом на 12 человек с индивидуальной спа-зоной. К слову, в основном здании спа тоже есть.  

SIM_9937.jpg

Что взять с собой: водостойкий солнцезащитный спрей «Фитотерапия», «Чистая линия»; питательный и смягчающий крем для ног с маслом авокадо, Vegetable Beauty; защитный крем «Русская баня Detox», Fresh SPA by Natura Siberica; бальзам для губ French Kiss, Caudalie; универсальный питательный крем Pure Calmille, Yves Rocher; сухой шампунь Wild Stylers, Tecni.Art, L’Oréal Professionnel

Катание

Во сколько обойдется день катания, зависит от множества факторов: от дня на календаре, количества подъемов и типа самого подъемника. Покупая ски-пасс, вы просто начисляете туда баллы (один эквивалентен рублю), и они списываются при проходе через турникет: к примеру, кресельная канатка стоит 50 баллов в будни, 95 в выходные и 125 в праздничные дни, а бугельные подъемники и детский склон – дешевле. Цены на прокат оборудования тоже зависят от даты на календаре. Например, в праздничные дни сноуборд с ботинками обойдется в 990 руб. в час, или 2530 руб. в день. А так как с 1 марта действует 50%-я скидка на все подъемники и оборудование, смело делите все вышеуказанные цифры пополам. Персональные тренировки в праздничные выходные будут стоить 1800 руб. за 50 минут (в обычный уик-энд вы отдадите 1500 руб., а в будни – 1100).

Еда

На территории горнолыжного комплекса работает сразу несколько ресторанов. Если хотите пообедать не снимая лыжных ботинок и с красивом видом – вам в кафе «На склоне»: двухэтажный домик с панорамными окнами, камином и интерьером в альпийском стиле. Здесь стоит заказать мясо (шашлыки и люля удаются местному шефу очень хорошо) или один из согревающих напитков: нажимать на глинтвейн не обязательно, выбор безалкогольных миксов здесь очень широкий. В самом отеле работают ресторан и лобби-бар, где кормят не только сэндвичами, как часто бывает в кафе такого формата, но и полноценной горячей едой: от супа до креветок на гриле и медальонов из говядины.

Гудаури, Грузия

IMG_7889.jpg

Чтобы добраться до курорта на южных склонах Большого Кавказского хребта, виза тоже не понадобится, а вот загранпаспорт пригодится. Но оно того стоит: грузинское гостеприимство, отменная еда практически в любом кафе, широкие трассы (как для продвинутых, так и для начинающих) и хорошие возможности для фрирайда делают Гудаури все более привлекательным для российских туристов. Которых, к слову, здесь катается чуть ли не больше, чем местных.

Дорога

Удобнее всего ехать от Тбилиси: курорт расположен всего в 120 км от города, а альтернативная дорога от Владикавказа (билеты на самолет до которого ощутимо дешевле) часто, порой на несколько дней, бывает перекрыта во время крупных снегопадов. Рейсовый автобус из аэропорта столицы (с заездом в город) обойдется вам в около 10 лари (или 250 руб.), а индивидуальный трансфер – в 150–160 лари (около 4000 руб.) за легковую машину или минивэн. Внимательно глядите по сторонам – дорога от Тбилиси до Гудаури очень живописная.

Проживание

Ценник на проживание сильно варьируется в зависимости от близости к подъемникам и типа размещения: переночевать в чистом и светлом хостеле в ста метрах от первой очереди можно за 1500 руб. (варианты подальше можно найти и в два раза дешевле), а небольшие апартаменты у самой канатки обойдутся в 4–5 тысяч за сутки. С этой же цифры стартует цена на размещение в отеле, но улетает она до бесконечности. Если для вас имеет значение ночная жизнь, лучше снять жилье в Новом Гудаури. Здесь расположена основная масса ресторанов и баров, где жизнь кипит даже после захода солнца. Еще один плюс локации – в непосредственной близости апарт-отелей к гондолам, так что дойти до комфортабельных теплых подъемников с кабинками можно буквально за минуту.

SIM_9935.jpg

Что взять с собой: насыщенный крем для сухой и очень чувствительной кожи SOS, pHformula; бальзам для губ «Помощь губам», Lush; крем для рук Brightening Hand Cream, Lumene; ультрапитательный крем для тела с маслом карите Beurre Fondant, L’Occitane; крем-дезодорант для ног Deodоrant Foot Cream, Dr. Konopka’s; увлажняющий защитный крем для лица Ultra UV Protective Daily Moisturiser, Ultraceuticals

Катание

Дневной ски-пасс на все подъемники обойдется в 40 грузинских лари (около 1000 руб.). Но, покупая абонемент, вы сильно экономите: так, «проездной» на неделю будет стоить 232 лари, а на десять дней – 320.

Оборудование лучше брать с собой – в большинстве случаев в прокатах оно довольно убитое, но при этом и очень недорогое: базовый комплект (сноуборд или лыжи с палками и ботинки) стоит всего 30 лари (750 руб.).

Если только встаете на лыжи или сноуборд, можно обратиться к услугам инструктора – час работы официального сертифицированного тренера будет стоит 60 лари (1500 руб.), а занятие группы из 4 человек – 105 лари (2600 руб.) на всех.

Еда

Гастрономическое путешествие можно начать еще по дороге к склонам. Приблизительно на полпути к курорту по левую руку вы увидите двухэтажное коричневое здание – как рассказывают гиды, поесть хинкали сюда ездят даже из Тбилиси.

Что до самого курорта, более аутентичные и бюджетные кафе стоит искать в самой нижней части Гудаури, хотя пообедать можно и на склоне: почти у каждого подъемника найдется кафе с глинтвейном. Самым популярным местом встречи является Time Out, расположенный в самом конце первой очереди. Здесь действительно вкусно, есть открытая веранда и мощные колонки: музыку, которая доносится в течение дня из кафе, слышно даже в креслах канатной дороги. За потрясающим видом садитесь на подъемник «Сулико» и поднимайтесь наверх. Тут, расположившись на удобных пуфах ресторанчика Beluga, можно просидеть с чашкой глинтвейна (всего 7 лари, или 170 руб.) полдня. К слову, тут отличный хачапури по-аджарски и очень щедрые порции салатов (так что, если рассчитываете съесть что-то еще, заказывайте один на двоих). Захватите на гору местную валюту: хотя везде принимают карты, с интернетом случаются сбои.

ren-qingtao-187739-unsplash copy.jpg
Читайте такжеПлан ухода за кожей в мороз
Фото: Александр Зеленцов, Dmitry Feoktistov / TASS, архивы пресс-служб, Emma Paillex / Unsplash

Ещё по теме
shutterstock_551881483 copy.jpg
Фитнес
Пилатес: 7 лучших видеотренировок для занятий дома
Пульс
Фитнес
Какой пульс нужен для сжигания жира
ezgif.com-video-to-gif.gif
Фитнес
6 упражнений для стройных ног
shutterstock_405533962.jpg
Фитнес
Как укрепить руки: 10 нескучных упражнений