Фитнес
Как убрать бока: видео
Стройная талия – это генетика, помноженная на питание и приправленная фитнесом. С последним готовы помочь тебе прямо сейчас: изучай тренировку, уменьшающую бока.

Игорь Александров, инструктор тренажерного зала X-Fit Алтуфьево, показывает 5 упражнений, в которых активно участвуют косые мышцы живота. Они помогут привести твою талию в надлежащий вид. Можешь выполнять их вместе или добавлять одно-два движения в свою обычную тренировочную рутину. Только не перебарщивай: перекачав косую мышцу, ты добьешься прямо противоположного эффекта.

Ещё по теме
shutterstock_777178681.jpg
Фитнес
Идеальная кардиотренировка
shutterstock_1026889822.jpg
Фитнес
Как тренироваться после перерыва: 5 советов
shutterstock_682028083.jpg
Фитнес
Предновогодняя эффективная тренировка на все тело
22 cable kickback-13 (dragged).jpg
Фитнес
Успеть до Нового года: 10 упражнений для ног и ягодиц