Фитнес
Как убрать бока: видео
Стройная талия – это генетика, помноженная на питание и приправленная фитнесом. С последним готовы помочь тебе прямо сейчас: изучай тренировку, уменьшающую бока.

Игорь Александров, инструктор тренажерного зала X-Fit Алтуфьево, показывает 5 упражнений, в которых активно участвуют косые мышцы живота. Они помогут привести твою талию в надлежащий вид. Можешь выполнять их вместе или добавлять одно-два движения в свою обычную тренировочную рутину. Только не перебарщивай: перекачав косую мышцу, ты добьешься прямо противоположного эффекта.

Комментарии
Ещё по теме
christopher-campbell-40367-unsplash.jpg
Фитнес
5 признаков слишком сложной тренировки
david-hofmann-572829-unsplash.jpg
Фитнес
6 (физических) упражнений, которые сделают ваш секс лучше
shutterstock_777178681.jpg
Фитнес
Лучшая круговая тренировка
Screen Shot 2018-09-27 at 11.07.28.png
Фитнес
17 крутых упражнений для рук