Фитнес
Как убрать бока: видео
Стройная талия – это генетика, помноженная на питание и приправленная фитнесом. С последним готовы помочь тебе прямо сейчас: изучай тренировку, уменьшающую бока.

Игорь Александров, инструктор тренажерного зала X-Fit Алтуфьево, показывает 5 упражнений, в которых активно участвуют косые мышцы живота. Они помогут привести твою талию в надлежащий вид. Можешь выполнять их вместе или добавлять одно-два движения в свою обычную тренировочную рутину. Только не перебарщивай: перекачав косую мышцу, ты добьешься прямо противоположного эффекта.

Комментарии
Ещё по теме
shutterstock_1083503987.jpg
Фитнес
Болят мышцы после тренировки – хорошо ли это?
Табата
Фитнес
Табата: эффективная тренировка за 15 минут
3bc823e293b542f98e7e5e0efeadc014.original.jpg
Фитнес
Почему кардиотренировки полезны для мозга
d254cc3cdd664c839f1f13ffc394393b.original.jpg
Фитнес
Пранаяма: как дыхание улучшает жизнь