Фитнес
Какие обследования пройти, прежде чем начать тренироваться
Начало любого дела требует подготовки, и тренировки не исключение. Обследовать все тело сразу невозможно, поэтому мы выделили три основных блока для проверки: кровь, сердце, суставы.
Getty Images

Проверка крови, с результатами – к терапевту

  • Коагулограмма – анализ на свертываемость крови. Цель: выяснить наличие склонности к тромбообразованию. Если вязкость повышена, то перед началом тренировок пройдите курс лечения.
  • Биохимия крови – оценка уровня креатинина, который характеризует работу почек. Во время тренировок нагрузка на этот орган возрастает, и если есть особенности в его работе, то можно дозаниматься до устойчивой гипертонии и почечной недостаточности.
  • Анализ на холестерин – высокий уровень «плохого» холестерина в крови может привести к стенокардии и инфаркту.

Проверка сердца, с результатами – к кардиологу

  • ЭКГ – оценка качества работы сердца в состоянии покоя: выявляет нарушение ритмичности, частоты, последовательности возбуждения и сокращения сердца (аритмию).
  • Эхокардиография – метод УЗИ. Проверка сердечной мышцы (миокарда) на гипертрофические изменения: увеличение миокарда при прежнем количестве сосудов снижается питание ткани, появляется риск возникновения ишемии.
  • Тредмил-тест – ЭКГ под нагрузкой, на специальной беговой дорожке. Подключенные к телу провода измеряют работу сердца и давления во время бега или ходьбы. Тест позволяет исключить патологии и выяснить «рабочую» частоту сердечных сокращений:  как быстро она достигается, за какой период восстанавливаются показатели после тренировки.

Проверка суставов, с результатами – к врачу-ортопеду

  • Общий анализ крови – проверка воспалительных заболеваний суставов и уровня мочевой кислоты – при повышенном содержании есть риск развития подагры.
  • Рентген суставов – если присутствуют болевые ощущения. Вдруг это остеоартроз?

Ещё по теме
shutterstock_13098005771.jpg
Фитнес
Как быстро накачать ягодицы: 6 крутых видеотренировок
9d7c665f7d464c40a67766c19f098425 copy.jpg
Фитнес
Плоский живот за 7 минут в день
shutterstock_515885956.jpg
Фитнес
Тибетская йога: личный опыт
Screen Shot 2019-06-10 at 15.34.54.jpg
Фитнес
3 простых и эффективных упражнения для ног