Фитнес
Какие обследования пройти, прежде чем начать тренироваться
Начало любого дела требует подготовки, и тренировки не исключение. Обследовать все тело сразу невозможно, поэтому мы выделили три основных блока для проверки: кровь, сердце, суставы.
Getty Images

Проверка крови, с результатами – к терапевту

  • Коагулограмма – анализ на свертываемость крови. Цель: выяснить наличие склонности к тромбообразованию. Если вязкость повышена, то перед началом тренировок пройдите курс лечения.
  • Биохимия крови – оценка уровня креатинина, который характеризует работу почек. Во время тренировок нагрузка на этот орган возрастает, и если есть особенности в его работе, то можно дозаниматься до устойчивой гипертонии и почечной недостаточности.
  • Анализ на холестерин – высокий уровень «плохого» холестерина в крови может привести к стенокардии и инфаркту.

Проверка сердца, с результатами – к кардиологу

  • ЭКГ – оценка качества работы сердца в состоянии покоя: выявляет нарушение ритмичности, частоты, последовательности возбуждения и сокращения сердца (аритмию).
  • Эхокардиография – метод УЗИ. Проверка сердечной мышцы (миокарда) на гипертрофические изменения: увеличение миокарда при прежнем количестве сосудов снижается питание ткани, появляется риск возникновения ишемии.
  • Тредмил-тест – ЭКГ под нагрузкой, на специальной беговой дорожке. Подключенные к телу провода измеряют работу сердца и давления во время бега или ходьбы. Тест позволяет исключить патологии и выяснить «рабочую» частоту сердечных сокращений:  как быстро она достигается, за какой период восстанавливаются показатели после тренировки.

Проверка суставов, с результатами – к врачу-ортопеду

  • Общий анализ крови – проверка воспалительных заболеваний суставов и уровня мочевой кислоты – при повышенном содержании есть риск развития подагры.
  • Рентген суставов – если присутствуют болевые ощущения. Вдруг это остеоартроз?
Ещё по теме
shutterstock_1216828063 2.jpg
Фитнес
Фитнес-тренды-2019: как мы будем тренироваться в новом году
shutterstock_1169877019.jpg
Фитнес
8 упражнений для тех, кому надоел бег
tammy-gann-733591-unsplash.jpg
Фитнес
Что делать, чтобы руки были худыми и подтянутыми
shutterstock_758823922.jpg
Фитнес
На двоих: как разнообразить досуг и тренировки