Красота
Какие спа-процедуры делать в отпуске
Рассказываем, какие спа-процедуры стоит сделать на отдыхе в первую очередь.
KPO_4235.jpg
Untitled-1.jpg

Эксперт: Гюль Гюлер
Управляющая спа-салоном Reborn отеля Papillion Zeugma Relaxury в Анталье (Турция)

Хаммам

Если едете в Турцию, начните с хаммама. Традиционная турецкая (арабская) баня – самый щадящий вариант парной: собственно пара в ней практически нет, зато есть теплые мраморные плиты (которые специально подогреваются), а температура воздуха не превышает 50 °С.

«Один из главных плюсов хаммама в том, что он не противопоказан людям, которые не переносят жару, и тем, у кого высокое давление», – говорит Гюль Гюлер, управляющая спа Reborn турецкого отеля Papillion Zeugma Relaxury*.

Более того, небольшое исследование, проведенное медиками Стамбульского университета в 2011 году, показало, что после стандартной сессии в хаммаме – отдыха на горячем камне, пилинга и пенного массажа – артериальное давление может даже незначительно снизиться, а главное – заметно уменьшается физическая боль и улучшается психологическое состояние.

«Если человек не против, перед хаммамом мы рекомендуем посидеть в сауне буквально 15 минут, чтобы распарить и подготовить кожу. Пилинг делают специальной варежкой кессе, без дополнительных косметических средств. Интенсивность процедуры зависит от структуры кожи и ее индивидуальных особенностей, – объясняет Гюлер. – Если все делать правильно, кожа выравнивается, становится буквально шелковой. Ни один домашний пилинг не даст такого эффекта».

Завершают сессию расслабляющим пенным массажем. «Пену взбивают из банного мыла с оливковым маслом и лавандой, – говорит Гюль. – Но все-таки это мыло, оно может вызвать ощущение сухости кожи. Поэтому после хаммама есть смысл нанести увлажняющее средство или зайти на массаж. Мы используем натуральные гипоаллергенные масла, они прекрасно увлажняют».

Когда идти в хаммам

В самом начале отдыха – особенно если планируете привезти из отпуска ровный загар. Но имейте в виду: выходить на солнце после пилинга можно не раньше чем через час.

Кстати, именно поэтому к групповым поездкам в общественные городские бани стоит отнестись с осторожностью: если сразу после посещения хаммама единственный вариант – организованно выйти на улицу, по крайней мере оденьтесь так, чтобы полностью защитить кожу. Топ с длинными рукавами, юбка в пол и широкополая шляпа вам в помощь.

Аюрведический массаж головы широдхара

Широдхара – это традиционная аюрведическая (индийская) процедура, во время которой на лоб (а точнее, на определенные точки, в том числе на область «третьего глаза») непрерывной струйкой льют теплое кунжутное масло. Одновременно делают еще и легкий массаж головы. Если хотите максимально расслабиться, широдхара, пожалуй, самый действенный способ.

Когда идти на массаж головы

В самом начале отпуска – если чувствуете, что привезли с собой стресс и проблемы со сном, или если знаете, что на переключение в режим отдыха у вас обычно уходит несколько драгоценных дней. В конце отпуска – чтобы восстановить волосы после соленой воды и солнца.   

«При бессоннице, головных болях и тревожности индийский массаж – идеальное средство. Есть смысл начать отдых именно с него, чтобы вычистить из головы всю прошлую жизнь, – говорит Гюль. – Косметический эффект у широдхары тоже есть: кунжутное масло (мы добавляем в него несколько капель розового) прекрасно питает кожу и волосы, которые после пляжного отдыха всегда нуждаются в дополнительном уходе».

SOS-процедуры

Фотоаллергия и солнечные ожоги – малоприятные побочные эффекты пляжного отдыха. Теоретически их можно избежать, но на практике все мы, дорвавшись до моря и солнца, иногда забываем о технике безопасности.

Снять дискомфорт можно в спа. «У нас, например, есть процедуры с камфорным маслом, которое успокаивает кожу. Есть гель с алоэ вера для массажа. Есть охлаждающие массажи льдом. Мы всегда готовы подобрать средство для решения проблемы и помочь», – говорит Гюлер.

Когда идти на SOS-процедуры

В любой момент, по необходимости. Но лучше все-таки не забывать о солнцезащитных средствах (наносить новый слой каждые 2 часа и после того, как вытерлись полотенцем), а в разгар дня оставаться в тени.

*В пятизвездочном отеле Papillon Zeugma Relaxury есть не только отличное спа с практически всеобъемлющим меню – от сауны (бесплатной для гостей) до серьезных аппаратных процедур. Здесь предусмотрели все, что необходимо для комфортного и максимально расслабленного отдыха. Основное здание отеля делит территорию на две части. Та, что ближе к морю, – активная, с большим бассейном, развлечениями, барами, играми и прочей анимацией. А в глубине – зона спокойствия с чайлдфри-бассейном (идеально, если нужна передышка от радостных детских визгов), чайной-кондитерской (пройти мимо невозможно, но для тех, кто хочет отработать лишние калории, – в двух шагах тренажерный зал) и ресторанами a la carte. Впрочем, детям в отеле всегда рады. Для них на территории есть собственный аквапарк и детский клуб, где малышей не только развлекают, но и развивают, а в спа – специальные детские процедуры вроде шоколадного обертывания. Но по-настоящему понимаешь, что о гостях здесь искренне заботятся, когда попадаешь в просторную лаунж-зону – с диванами, душевыми, раздевалками и выходом к лежакам – для тех, кто приехал раньше времени заселения в номер или хочет провести в отеле пару-тройку часов после чекаута. Словом, продумано абсолютно все и даже больше.

Фото: Полина Кочеткова, Shutterstock

Ещё по теме
DSC09555.jpg
Красота
Какие карандаши и подводки самые стойкие?
GettyImages-468087342 copy.jpg
Красота
Как выглядеть на 20 лет моложе: секреты красоты Мадонны
DSC09465 copy copy.jpg
Красота
8 мифов о солнцезащитных средствах, в которые мы до сих пор верим
подготовка к отпуску
Красота
Как подготовить кожу к отпуску в жаркой стране