Красота
6 неловких вопросов про ретинол
Почему все говорят о ретиноле как о панацее от любых (или почти) проблем и как понять, что крем на основе витамина А нужен именно вам.
GettyImages-685046829 copy.jpg

Что такое ретинол?

Ретинол – это одна из форм витамина А, которая широко применяется в косметологии благодаря почти безграничным возможностям: молодых он спасает от прыщей, людей постарше – от морщин и потери упругости. «Зачастую, говоря слово «ретинол», пациенты подразумевают не именно эту форму витамина А, но и другие его производные, – рассказывает Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт La Roche-Posay. – У всех ретиноидов эффект похожий, но скорость развития и интенсивность воздействия разная. Все формы витамина А претерпевают превращение до ретиноевой кислоты, которая и воздействует на рецепторы кожи, запуская все полезные эффекты».

Untitled-1.jpg

Крем для коррекции возрастных изменений кожи Redermic Retinol, La Roche-Posay; увлажняющий крем с инкапсулированным ретинолом Pro Micro-Retinol Essential Moisturizer, Pevonia Botanica; крем для кожи вокруг глаз с инкапсулированным ретинолом и ниацинамидом Age Reversal Eye Complex, Dermalogica

Кому будет полезен ретинол?

Три главных показания для использования ретиноидов – это акне, возрастные изменения кожи и пигментация. «Ретинол – один из самых рабочих компонентов для борьбы с комедонами, папулами и гиперкератозом», – рассказывает Мария Бондарева, врач – дерматолог-косметолог клиники Remedy Lab. «Он способен подавлять активность сальных желез: за счет этого снижается салообразование, очищаются поры, повышается кожный иммунитет и уменьшаются воспаления», – добавляет Прокофьев.

Еще одна суперспособность ретинола – антивозрастная. Крошечные по размеру молекулы ретиноидов легко проникают в глубокие слои кожи, где воздействуют на фибробласты: клетки, отвечающие за выработку коллагена. За счет этого препараты на основе витамина А повышают упругость тканей и минимизируют проявление морщин.

С пигментацией ретинол борется сразу по двум направлениям. «С одной стороны, он тормозит образование пигмента – блокирует деятельность тирозиназы (фермента кожи, который отвечает за выработку меланина), – объясняет Бондарева. – А с другой – стимулирует обновление клеток». В результате верхний пигмент отшелушивается, нового кожа не производит.

Но важно отметить, что у этого супергероя совсем непростой характер – зачастую ретиноиды вызывают каскад побочных эффектов: покраснения, шелушения, сухость или чувство стянутости кожи. «Если вы не готовы какое-то время жить с этими ощущениями, лучше не начинать. Ретинол обладает накопительным эффектом, так что лечение длится полгода и дольше, – предупреждает Мария. – Хотя со временем кожа привыкает и реагирует все меньше».

Кроме того, витамин А стимулирует фоточувствительность кожи: при неправильном использовании ретиноиды, вместо того чтобы убрать, могут спровоцировать пигментацию. Так что подобные средства лучше наносить по вечерам или использовать в паре с солнцезащитными средствами.

Да и в сочетании с другими активными компонентами (к примеру, кислотами и витамином С) ретиноиды ведут себя капризно. Как их правильно использовать вместе без риска для кожи, читайте здесь.  

shutterstock_737351473.jpg
Читайте также11 стыдных вопросов про ботокс

Кому прописывают ретиноиды для приема внутрь?

«Для таблеток на основе витамина А есть совершенно четкие показания – очень серьезная степень акне, – рассказывает косметолог Remedy Lab. – Их я прописываю, только если справиться наружными средствами не представляется возможным: чаще всего, когда многочисленными высыпаниями поражены и лицо, и тело». Почему все так строго? Есть побочные эффекты. Оральные ретиноиды обладают всеми неприятными свойствами кремов на основе этого компонента, от провокации раздражений до повышения фоточувствительности, но на них не останавливаются. К примеру, сохнуть могут не только кожа, но и слизистые, поэтому в паре к препаратам на основе витамина А часто прописывают глазные капли и бальзамы для губ.

Есть у подобных методов лечения противопоказания. Они не подойдут пациентам с нарушениями функций печени: ретинол выводится именно эти органом (а когда показатели в норме и терапию можно начинать, пробы берутся раз в месяц или полтора на протяжении всего процесса). Планирование беременности и сама беременность тоже серьезные противопоказания. «Ретинол может вызвать неразвитость определенных частей тела плода, – предупреждает Мария. – К слову, девушкам в положении не рекомендуют и кремы на основе ретиноидов. Хотя в кровь всасывается совсем небольшое количество активного компонента, около 4%, но зачем рисковать». 

Untitled-1.jpg

Сыворотка для борьбы с морщинами и защиты от синего света Age Protect, Uriage; антивозрастной крем-гель Reti Age, Sesderma; ночной уход для лица с чистым ретинолом Retinol 0.3, SkinCeuticals

Как правильно пользоваться средствами с ретинолом?

Тем, кто никогда не пользовался косметикой с ретиноидами, Александр Прокофьев советует начинать с менее активных форм витамина А и/или средств с наименьшей концентрацией компонента. Но даже ретинил-пальмитат может вызвать реакцию, и это совершенно нормально. «В начале применения возможны покраснения, шелушения или чувство стянутости. Не переживайте, эти явления через некоторое время проходят, – успокаивает медицинский эксперт La Roche-Posay. – Кожу нужно приучать к ретиноидам. Начните с использования средства 1–2 раза в неделю и смотрите на реакцию кожи. Как только она перестает возникать, можно сокращать интервалы: сперва наносите ретиноиды через день, а потом ежедневно». Важный момент: перед использованием крема тщательно вытрите лицо, поскольку нанесение на влажную кожу повышает риск возникновения раздражения. И не старайтесь создать плотное покрытие – достаточно тонкого слоя.

Как хранить средства с ретинолом?

«Активные формы витамина А нестабильны и разрушаются под воздействием солнечного света, поэтому при выборе средства обращайте внимание и на упаковку», – советует Прокофьев. Так что либо обходите прозрачные колбы стороной, либо прячьте их в плотно закрытом ящике туалетного столика. Старайтесь не хранить крем вблизи источников тепла (высокая температура не полезна ни для одного косметического средства) и не зачерпывать его пальцем: тюбик или безвоздушная туба в данном случае удачнее нарядной банки с крышкой.

Untitled-1.jpg

Антивозрастная сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой и пептидами Matrixyl 3000, Timeless; антивозрастное масло для лица с бакухиолом Miracle Facial Oil, Omorovicza; лосьон для лица с салициловой и гликолевой кислотами Normaderm, Vichy

Мне противопоказан ретинол. Что делать?

Найти ингредиент, который бы обладал таким же широким спектром талантов, как ретинол, действительно непросто. Тем не менее бороться с акне и старением (пусть и не одновременно) способны и другие молекулы. «При акне я часто назначаю азелаиновую или салициловую кислоту – это мощные противовоспалительные компоненты, – рассказывает Мария Бондарева. – А для повышения упругости кожи можно использовать гликолевую кислоту, некоторые пептиды (например, Matrixyl 3000) и ниацинамид – они обладают хорошими стимулирующими способностями». Еще одна чудо-молекула, о которой в последнее время говорят все чаще, – это бакухиол. Он добывается из псоралеи лещинолистной, скромного на вид растения семейства бобовых. Но при этом возможностями бакухиол обладает совсем не скромными: он выравнивает микрорельеф кожи и улучшает тонус, помогает при акне. Причем все это без свойственной ретинолу «побочки» в виде сухости, шелушения и риска обгореть. Одно но: кремы с этим ингредиентом пока очень сложно найти в России.

shutterstock_551940703.jpg
Читайте такжеКак сузить расширенные поры?
Фото: Getty Images

Ещё по теме
DSC09401.jpg
Красота
Как загореть без солнца: 6 классных бронзеров
2.jpg
Красота
Почему вы обгораете, даже когда пользуетесь санскрином
DSC09343.JPG
Красота
15 средств для очищения лица, которые нужно купить этим летом
DSC09074.jpg
Красота
Летние ароматы: 7 новинок с ягодами и фруктами