Красота
Почему вы обгораете, даже когда пользуетесь санскрином
4 ошибки, которые многие совершают.
1.jpg

 

Ошибка № 1. Выходите на солнце раньше, чем санскрин успел впитаться

Солнцезащитному средству нужно примерно 30 минут, чтобы полностью впитаться и начать работать. Если нанести крем, а потом сразу надеть футболку, от санскрина не будет никакого толка: большая часть средства сотрется одеждой, а кожа останется без защитного слоя. 

Кстати, санскрин лучше наносить на полностью обнаженное тело: так меньше вероятность, что вы упустите какой-нибудь участок кожи.

Ошибка № 2. Наносите мало средства

Желание растянуть баночку санскрина на несколько сезонов может быть небезопасным. Во-первых, срок годности у большинства солнцезащитных средств около года. Во-вторых, чем меньше крема вы наносите, тем хуже он проявляет свои защитные свойства.

Эксперты Американской академии дерматологии пишут, что взрослому человеку среднего телосложения достаточно около 30 мл солнцезащитного крема (объем одной рюмки), чтобы покрыть все тело. Для лица и шеи понадобится порция размером с пятирублевую монету. Не забывайте про бальзам для губ с SPF-фильтром: кожа в этой области тоже чувствительна к ультрафиолету. 

И самое главное: наносите новую порцию средства раз в два часа. За это время защитный слой стирается и перестает работать в полную силу. Если много купаетесь и сильно потеете, выберите водостойкий крем или спрей. И обязательно заново обновляйте слой санскрина после того, как вытираетесь полотенцем.

sun bath
Читайте такжеРеакция кожи на солнце: бывает ли загар безопасным

Ошибка № 3. Используете санскрин для защиты только от UVB-лучей

И забываете про UVА-лучи, которые, в отличие от коротких UVB-, проникают глубоко в дерму и разрушают коллаген. Как следствие, появляются морщины и снижается упругость кожи. Это излучение действует незаметно (без ожогов и покраснений) в любое время года и вне зависимости от погоды. Известно, что даже в пасмурную погоду облака пропускают до 80% UVA-лучей. 

Выбирая солнцезащитное средство, ищите на упаковке пометку UVA, broad-spectrum («широкий спектр») или одно из обозначений: IPD, PPD или РА.

Ошибка № 4. Выбираете средство низкой степени защиты

Самый минимальный фактор защиты, который  рекомендуют использовать дерматологи, – SPF 15. Он блокирует примерно 93% ультрафиолета и вполне подойдет для города. Число после аббревиатуры показывает, во сколько раз повышается сопротивляемость кожи к излучению. Например, если обычно ваша кожа краснеет после 10 минут под открытым солнцем, с фильтром 15 можно загорать без неприятных последствий 2,5 часа.

На пляже лучше перестраховаться и выбрать средство с SPF 30 или 50+ – эти фильтры не пропускают больше 96,7 и 98% лучей соответственно и продлевают время безопасного пребывания на солнце.

gian-cescon-641060-unsplash.jpg
Читайте такжеКакие солнцезащитные очки опасны для здоровья
Фото: Unsplash
Текст: Roberta Lister, Women's Health UK / www.womenshealthmag.com/uk/beauty/skin/a708476/why-do-i-burn-so-easily/
Перевод: Эллина Руденко

Ещё по теме
DSC00199.jpg
Красота
Гели для душа: какие приятно пахнут и не сушат кожу?
DSC00012 copy.JPG
Красота
Легкие кремы: для увлажнения и молодости кожи
IMG_3128.jpg
Красота
«Когда смотрю на себя в зеркало, мне хочется одеться»
обгорел на солнце
Красота
Что делать, если вы обгорели на солнце?