Красота
Прыщи на спине: что делать?
Объясняем, из-за чего появляются прыщи на спине и плечах и как с этим бороться.
brad-halcrow-590097-unsplash.jpg

 

Почему появляются прыщи

1. Одной из причин могут быть гормоны. Когда в крови повышен уровень тестостерона, сальные железы начинают работать активнее, жирность кожи усиливается, и, как следствие, возникают прыщи, в том числе и на спине.

2. Хотя генетическая предрасположенность к акне научно не доказана, есть вероятность, что если у кого-то из ваших родителей была угревая болезнь, она перейдет и вам.

3. Прыщи на спине и плечах появляются из-за обильного потоотделения, особенно если вы носите тесную одежду. Сильное трение ткани о кожу приводит к раздражению и создает благоприятную среду для размножения бактерий.

Как избавиться от прыщей

Тяжелые формы акне лечатся только под контролем специалистов. А с легкими воспалениями можно справиться самостоятельно – достаточно выполнить несколько условий.

Принимайте душ сразу после тренировки

Как бы сильно вы ни устали после занятий, не откладывайте душ на потом. Скапливаясь на коже, пот вызывает раздражение и обострение акне. Чем быстрее смоете пот и переоденетесь в сухое, тем с меньшей вероятностью появятся новые высыпания.

Выбирайте свободные вещи из натуральных тканей

Синтетика плохо пропускает воздух и создает своеобразный парниковый эффект на коже, что усиливает рост бактерий. Хлопок и лен, наоборот, дышат и отлично отводят тепло и влагу.

Делайте высокие прически

Средства для укладки, пыль и грязь, которые накапливаются в волосах, также могут спровоцировать появление прыщей. В жару убирайте волосы в пучок или хвост, чтобы не усугубить ситуацию.

joe-robles-602626-unsplash.jpg
Читайте такжеКак бороться с акне

Ешьте больше фруктов и овощей

Сделайте ставку на свежие овощи и фрукты, особенно на те, в которых много витамина А: батат, спаржу, брокколи, морковь, абрикосы, персики, манго и киви. Он ускоряет обновление клеток и нормализует работу сальных желез.

Добавьте в рацион полезные жиры

Согласно исследованиям, жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление и улучшают состояние кожи. Постарайтесь несколько раз в неделю включать в меню жирную морскую рыбу: лосося, треску, скумбрию. Добавляйте в каши и творог семена льна или чиа и берите на работу грецкие орехи в качестве перекуса.

Используйте средства с кислотами

Вашими верными помощниками станут средства с салициловой кислотой – она глубоко очищает поры, обладает противовоспалительным и обеззараживающим действием. А лосьоны, сыворотки и кремы, в составе которых есть гликолевая или молочная кислота, мягко отшелушивают и убирают следы постакне.

Для большего эффекта комбинируйте их со средствами на основе масла чайного дерева или розмарина. И не забывайте увлажнять кожу: использование активных компонентов в уходе может пересушить ее. Выберите легкий крем или гель с алоэ вера, который успокоит раздраженные участки и при этом не забьет поры.

adult-beautiful-face-774866 copy.jpg
Читайте такжеУход за кожей: 6 ошибок, которые мы все совершаем
Фото: Unsplash
Текст: Эллина Руденко; Tahmina Begum, Women's Health UK / www.womenshealthmag.com/uk/beauty/skin/a27584528/back-acne/

Ещё по теме
DSC00199.jpg
Красота
Гели для душа: какие приятно пахнут и не сушат кожу?
DSC00012 copy.JPG
Красота
Легкие кремы: для увлажнения и молодости кожи
IMG_3128.jpg
Красота
«Когда смотрю на себя в зеркало, мне хочется одеться»
обгорел на солнце
Красота
Что делать, если вы обгорели на солнце?