Новости

Как не впасть в депрессию после долгого отдыха

17 января в «Зарядье» расскажет психолог

Begu_k_vrachu_1200х630_17.01.png

17 января в рамках лектория «Бегу к врачу» клинический психолог и заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева г. Москвы Никита Чернов прочитает лекцию на тему «Как сохранить психологическое здоровье в мегаполисе». 

Эксперт расскажет, как без стресса перейти от праздников к рабочим будням, как составить распорядок дня и распределить внимание между делами, чтобы не возникло чувство, что ничего не успеваете. Лектор также затронет тему баланса работы и отдыха, как избежать лишних раздражителей и надо ли сдерживать эмоциональные всплески.

Никита Чернов объясняет: «Ситуация каждого человека специфична. Безответственно было бы пытаться дать совет, подходящий всем и всегда. Но наш разговор может помочь понять логику клинического психолога, разобраться в том, как мы анализируем общие факторы и конкретные ситуации. Наконец, по итогам нашей беседы станет понятнее, какая ситуация требует консультации с психологом».

Где: парк «Зарядье», павильон «Заповедное посольство»

Когда: 17 января, 19:00

Вход свободный, нужно зарегистрироваться. Если места закончатся или нет возможности прийти, то смотрите онлайн-трансляцию.

ben-konfrst-1215932-unsplash copy.jpg
Читайте также7 молекул счастья: какие вещества настраивают на позитив
Фото: департамент здравоохранения Москвы