Новости

Лекция: как питаться зимой

Пройдет в парке «Зарядье»

Begu_k_vrachu_1200х630_11.12-28.png

20 декабря в рамках второго сезона лектория «Бегу к врачу» главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова прочитает лекцию на тему «Здоровое питание круглый год».

Эксперт расскажет, как должно меняться питание в зависимости от погоды и на что нужно обратить внимание зимой, что диетологи называют здоровым питанием и на чем основываются их рекомендации. Лектор перечислит, кому нужно соблюдать диету, и даст слушателям рекомендации, как правильно спланировать рацион и как следить за своим питанием.

Антонина Стародубова объясняет: «Базовые принципы здорового питания – это сбалансированность, умеренность и разнообразие. Попытки резко изменить свой рацион, ограничив потребление тех или иных продуктов, могут негативно повлиять на состояние здоровья. Знание законов питания поможет вам употреблять пищу правильно, сохранить здоровье и активное долголетие. Уже то, что мы начинаем следить за своим рационом, например читать этикетки при выборе продуктов в магазине, помогает его существенно улучшить».

Где: парк «Зарядье», павильон «Заповедное посольство»

Когда: 20 ноября, 19:00

Вход свободный, нужно зарегистрироваться. Если места закончатся или нет возможности прийти, то смотрите онлайн-трансляцию.

kaboompics_Preparing a yummy and healthy meal (3).jpg
Читайте такжеТеплые салаты: 5 классных зимних рецептов
Фото: пресс-служба Департамента здравоохранения Москвы