Новости

Видеоигры помогают справиться со стрессом лучше медитаций

В результате исследовательского эксперимента ученые Университета Бата доказали, что игры расслабляют эффективнее специальных приложений для медитации

видеоигры

 

Ранее проведенные исследования показывали, что увлекательные, захватывающие и активные действия способствуют снятию напряжения и эмоциональному восстановлению. Поэтому британские ученые предположили, что цифровые игры могут быть эффективны в борьбе со стрессом.

Ученые провели эксперимент с участием 45 человек: после небольшого теста по математике одни участники эксперимента использовали приложение для медитации, другие – видеоигры. Участники первой группы чувствовали себя более энергичными после игры, а испытуемые из второй группы сообщали, что после медитации их уровень энергии снижался.

Авторы исследования объясняют эффективность видеоигр тем, что они не только расслабляют, но и отвлекают человека от проблем, восстанавливают концентрацию на задаче и учат новому.

jon-flobrant-234565-unsplash copy1.jpg
Читайте такжеЧто такое майндфулнес-медитация и зачем ее практиковать?
Фото: Pexels