Осознанность
Что делать, когда отпуск не скоро, а сил уже нет
Гид по отелям, в которых вас приведут в чувства за один уик-энд.
nadi-whatisdelirium-313214-unsplash1.jpg

Если отпуск еще не скоро, а сил уже совсем нет, то поможет короткое – на один уик-энд – путешествие. Так думают многие, но в итоге тратят в поездке последние силы. Получить ресурс, а не растратить его помогут наши простые советы:

  • Выбирайте дом отдыха, отель или санаторий рядом с вашим городом. Максимальная длина дороги от дома до места отдыха – два часа. За это время вы не успеете сильно устать. И быстро восстановитесь, даже если будете добираться на своей машине. 
  • Отдайте предпочтение отелям, которые находятся в отдалении от других поселений и домов отдыха, со своей большой территорией. Вам нужна тишина. 
  • Хорошая спа-программа и легкая программа тренировок помогут быстрее переключиться в режим отдыха, а не зависать над рабочей почтой и соцсетями.
  • Выбирайте программы с all-inclusive, чтобы полностью разгрузить голову и не думать вообще ни о чем, кроме отдыха.
  • Здоровое питание не обязательный, но очень желательный пункт программы. Здоровая еда быстрее переваривается и не оттягивает на себя и без того истощенные силы организма. И не бойтесь получить на завтрак, обед и ужин нечто невнятное. Еда в большинстве ретритов выглядит как в гастрономических ресторанах. А к разработке меню привлекают именитых шеф-поваров.

Спа-уик-энд в Verba Mayr

Когда времени мало, а сил еще меньше, отключиться от суеты не так просто, как кажется. Мозг продолжает судорожно искать, чем бы себя занять. И весь отдых насмарку. Это отлично понимают в австрийском центре здоровья Verba Mayr. Вообще-то, сюда приезжают на неделю или две: очищать организм, худеть, восстанавливаться после перенесенных физических и психологических травм. Но и с отдыхом на спринтерской дистанции справляются на отлично.

verbam1.jpg

Фото: пресс-служба Verba Mayr

Те, кто приезжает в Verba Mayr на уик-энд, вправе рассчитывать на очень плотное расписание. Массажи сменяются обертываниями, на смену им приходят гидромассажные ванны, процедуры по лицу, маски и консультации специалистов. В перерыве хорошо бы сходить на йогу и скандинавскую ходьбу, поплавать в бассейне с видом на лес (благодаря огромным, от пола до потолка, окнам кажется, что плаваешь среди сосен), позагорать на лужайке и обязательно пройти весь терренкур – двухкилометровую тропинку, проложенную по живописному лесу, где весной цветут цветы, летом растут ягоды, осенью – грибы, а дорогу то и дело перебегают белки. 

Тишина и красота уже оказывают успокоительное действие, но этого создателям курорта явно мало. Особым образом организованное трехразовое питание (строго все только свежее, без аллергенов, лактозы и глютена) дает силы и радует глаз (вся подача гастрономическая). Тщательно подобранные матрасы и подушки позволяют хорошо выспаться. А удивительная архитектура здания, выстроенного будто бы по спирали, разводит людские потоки и дарит иллюзию, что весь этот курорт создан для десятка небожителей, в число которых по небывалой случайности попали и вы. 

Где: Московская обл., г. Пушкино, ул. Зеленая Роща, вл. 17.

Сколько стоит: 48 000 руб. за три дня.

Антистресс в «Вилла Плес»

Здесь красиво абсолютно все. И сами виллы, выстроенные по проекту русского архитектора Ксении Толмачевой. И блюда, созданные под руководством шеф-повара Даниэля Эгрето. И невероятной красоты русская природа, которая вдохновляла русских художников и прежде всего Исаака Левитана на создание всемирно известных пейзажей.

villap2.jpg

Фото: пресс-служба «Вилла Плес»

Курорт представляет несколько программ. Однако для короткого – на три дня – пребывания стоит отдать предпочтение антистресс-программе. В нее входит пятиразовое питание. Ограничения калорий не предусматривается, но после консультации с диетологом – она обязательна и входит в любую программу – суточную калорийность могут увеличить или уменьшить. Овощи и фрукты – со своего сада и огорода. Другие продукты закупают на близлежащих фермах. Никаких сахара и соли не предусмотрено. Но, по желанию, тем, кто не собирается сбрасывать вес, могут принести мед, сухофрукты и гималайскую соль. Каждый день делают спа-процедуры, которые проводят на косметике Natura Siberica (отдельное удовольствие наблюдать, как ягоды и травы толкут в ступке непосредственно перед процедурой). Не обязательно, но крайне желательно ходить на тренировки: скандинавскую ходьбу, mind & body и медитации.

У отеля есть прекрасный бассейн и залы для занятий, но упор делается именно на outdoor-тренировки. Для этого на территории «Вилла Плес» проложены дорожки для скандинавской ходьбы, которые покрыты галькой – на разных участках дорожки камушки разной величины, чтобы давление на стопу было разным. На склонах построены йога-домики, в которых можно заниматься в группе, а можно уединиться и медитировать. 

Где: Ивановская обл., дер. Шаляпино.

Сколько стоит: от 15 000 руб. в сутки.

Велнес-выходной в «Первой линии»

То, что надо регулярно проходить чекап, знает примерно столько же человек, у скольких не хватает на это времени. Рядом с Комарово на берегу Финского залива вы можете проверить основные показатели здоровья или пройти диагностику состава тела как будто между делом, не тратя на это силы и нервы. 

pervayal1.jpg

Фото: пресс-служба «Первой линии»

Программа рассчитана на два дня и включает в себя различные массажи: как ручные, так и подводный душ, процедуры по телу, занятия пилатесом и хайкингом, четырехразовое питание по авторской методике и безграничное количество моря, соснового леса, воздуха и счастья. Встречи с врачами и диагностика состава тела также входят в программу. А за чекап придется доплатить.

Где: Санкт-Петербург, г. Зеленогорск, Приморское ш., 502а.

Сколько стоит: от 50 000 руб. за два дня.

Наедине с природой в парк-отеле «Белые аллеи»

Проехав от Москвы всего час, вы попадете в небольшой парк-отель посреди березовой рощи – «Белые аллеи». Сюда едут за прогулками и свежим воздухом: на территории можно бесплатно кататься на велосипедах, собирать грибы, тренироваться на воркаут-площадке или просто лежать в гамаках. А вечером – поужинать в местном ресторане или арендовать гриль-домик с мангалом и приготовить ужин самим.

45176201.jpg

Фото: пресс-служба парк-отеля «Белые аллеи»

Особо стоит отметить экскурсию на ферму, во время которой можно посмотреть, как выращивают продукты, из которых потом готовят в ресторане, знакомят с проживающими там же животными. Почти каждую неделю здесь, на территории отеля, проходят фестивали, мастер-классы и концерты – все это бесплатно и доступно всем желающим, а не только жильцам.

Где: Новая Москва, 54-й км Калужского ш., пос. Вороновское (за деревней Бабенки).

Сколько стоит: одноместный номер – 3500 руб./сут.; двухместный номер – 5000 руб./сут. (включен завтрак).

Водные процедуры в Luciano

Спа-комплекс Luciano – единственный в нашей подборке – находится в центре города, в пяти минутах ходьбы от Казанского кремля. Если даже на отдыхе вы нуждаетесь в темпе и ритме мегаполиса, а природным красотам предпочитаете исторические достопримечательности, то это ваш выбор.

luciano.jpg

Фото: пресс-служба Luciano

Luciano любят прежде всего за его аквазону. На территории отеля находится шесть бассейнов разного размера и назначения, различные бани, среди которых турецкий хаммам, греческий лакониум, соляная, травяная и аромапаровая сауны, ледяной фонтан и терраса для принятия солнечных ванн. 

Для того чтобы пользоваться аквазоной, термальной спа-зоной и фитнес-центром, достаточно просто оплатить проживание в отеле. 

Где: Казань, ул. Островского, 26.

Сколько стоит: от 7900 руб. в сутки.

ванна
Читайте также5 исторических спа на Кавказе, которые обязательно надо посетить
Комментарии
елена горбикова
если есть возможность вырваться на выходные, то и проблем нет, гораздо сложнее когда такой возможности нет( я когда силы на исходе, а отпуск ещё не подошёл, пропиваю курс глицина Д3, прям хорошо помогает восстановить работоспособность)
Ответить
Галина Мунн
какая схема приёма у Вас глицина д3? там индивидуально подбирается или по инструкции можно?
Ответить
елена горбикова
схема самая замечательная) 1 раз в день утром, таблетка шипучая с приятным вкусом, потому даже приём уже удовольствие) и самое главное никогда не забудешь и не пропустишь, утром выпил и по делам
Ответить
Ещё по теме
shutterstock_1129579031.jpg
Осознанность
5 бесплатных онлайн-курсов, которые нужны вам прямо сейчас
rhys-est2018-683565-unsplash.jpg
Осознанность
Как найти психотерапевта, который точно поможет
shutterstock_478957243 copy 2.jpg
Осознанность
Низкая самооценка: что делать?
body-clouds-early-morning-823694.jpg
Осознанность
Йога для молодости: 5 асан от инструктора знаменитостей