Promotion
3 правила, как выглядеть моложе и преодолевать кризис
Сохранить молодость и найти себя в новой профессии важно многим людям среднего возраста. Как это сделать, знает Елена Усанова – ведущая шоу «Кухня продленного дня» на радио Megapolis.
usanova.lena.jpg

 

Сохранить молодость и найти себя в новой профессии важно многим людям среднего возраста. Как это сделать, знает Елена Усанова – ведущая шоу «Кухня продленного дня» на радио Megapolis.

Я учусь каждый день и не боюсь рисковать 

MTV было в моей жизни восемь лет, и я хотела, чтобы оно не заканчивалось никогда. Но пришло новое руководство. По итогу на нашу кнопку встал другой телеканал, и большая часть команды разошлась по разным ресурсам. Я поняла, что мне нужно двигаться дальше. И вот я – медийная звезда, произвожу медийный контент. Но кому это нужно? Тогда еще блогеров толком не было. И я поняла, что маркетинг и пиар, скорее всего, моя история. Я стала, по сути, амбассадором, а по факту – директором по маркетингу известных итальянских центров красоты. И сделала себя специалистом в этой области. 

Я учусь каждый день и не боюсь рисковать. Однажды ночью буквально накануне старта шоу «Авантюристы» на телеканале «Моя планета» мне позвонил основатель этого проекта и предложил уехать в неизвестном направлении с незнакомыми для меня людьми. Никаких вводных, кроме того, что передвигаться мы будем на автомобиле, не было. Я согласилась и в итоге вынесла из этого шоу замечательный человеческий капитал. Людей, с которыми мы были как одна семья на проекте – а нам приходилось жить в палатке, в жуткий холод, в грязи, проходить испытания на базе ВДВ, на которые ни один нормальный неподготовленный человек, тем более женщина, в принципе не пойдет. И сейчас, спустя столько лет, мы продолжаем общаться и поддерживать друг друга. В общем, рискнув, я получила большой опыт и чудесную команду!

Когда я чувствую усталость от проекта, я из него выхожу

У меня сейчас четыре проекта в работе: основной – «Кухня продленного дня», еженедельное шоу на радио Megapolis, разбитое на несколько полезных рубрик. Зачастую мы приглашаем в студию героя. И это большая работа – показать его так, чтобы он был интересен слушателю. Второй основной проект – компания японской уходовой косметики, в которой я креативный директор. Это тоже очень интересно и масштабно. Еще есть блог в «Одноклассниках», где у меня миллион двести подписчиков. И четвертый проект – это приложение и сайт, где я собираю авторские рецепты известных шефов и обычных кулинаров. Это моя любовь с 2010 года. Я могу очень долго заниматься проектом, ровно столько, сколько у нас идет взаимная любовь, пока все партнеры вносят свой вклад. Но когда я чувствую, что у кого-то есть усталость от проекта, я из него выхожу.

lena.usanova.jpg

 

ЗОЖ – это не про деньги, это режим и стиль жизни

Мне говорят: «Лена, ну конечно, вы селебрити, а вести здоровый образ жизни – это так дорого». Но ЗОЖ – это не про деньги. Он складывается из режима, из отношения к себе прежде всего. Так что, даже если вы не готовы вкладывать деньги, можно вести здоровый образ жизни. Я ложусь спать до 10, максимум до 11 вечера. Просыпаюсь в 7 утра. Начинаю день с двух стаканов теплой воды, чтобы запустить все процессы в организме. Потом выпиваю чашку кофе – почему нет, если я его хочу? Это моя жизнь, и я хочу прожить ее с удовольствием. Занимаюсь фейсбилдингом. Это совершенно безобидная история, которая не требует никаких вложений. Она требует времени и не терпит лени. Если мы тренируем тело – а я занимаюсь три раза в неделю, – то надо осознавать, что лицо – это часть тела и им тоже нужно заниматься. Каждое утро я открываю планшет, там запись тренировки по фейсбилдингу, 10 минут занимаюсь и бегу дальше по делам.

Важно понимать, что, если ты хочешь сохранить молодость и красоту, надо начинать в 20 лет, когда запускаются процессы старения. Мне повезло: я в 22 года встретила хорошего косметолога, которая сказала, что у меня «быстростареющая кожа». Я тогда не очень поняла, что она имеет в виду. Но спросила, что же мне делать? И она научила меня правильно умываться, очищать кожу, рассказала, какие изменения (в том числе гормональные) в каком возрасте происходят, как это отражается на коже и что с этим делать. 

Я не сижу на диетах, придерживаюсь рационального питания. Что именно это для меня значит, я помимо прочего рассказываю в своей программе «Кухня продленного дня», которая выходит на радио Megapolis, 89,5 FM, каждый понедельник. Эта программа собирается как глянцевый журнал и состоит из рубрик. Но поскольку он делается, как говорится, из-под ножа, то всё то, что мы рассказываем в этой программе, – актуально здесь и сейчас. Есть тема наболевшая, интересная, мы ее собираем и озвучиваем – чаще всего через героя. Если нет героев, то есть два ведущих: я и Валерий Ерёменко, и мы звучим как яркая аудиокнига. Под каждый эфир мы подбираем музыку, потому что музыка сопровождает нас везде. Музыка на Megapolis – это ритм сердца, это хорошая, качественная электронная музыка. Ты бежишь, идешь, едешь в автомобиле, и эта музыка – музыка твоего настроения. И наша программа – это такой крутой замес классной музыки и клевой информации, которую можно получить здесь и сейчас в свои наушники абсолютно в любом месте.

Ещё по теме
Verdan
Promotion
Verdan Mineral: натуральный дезодорант из квасцового камня
costa navarino
Promotion
Как получить от отдыха в Греции все и сразу
5496845
Promotion
В Москве прошел Urban Beauty Weekend
велофестиваль
Promotion
В Москве 13 июля пройдет ночной велофестиваль