Promotion
Чекап молодости: 7 лайфхаков, которые позволят вам забыть о возрасте
Оставаться молодой и красивой в любом возрасте? Почему нет! Мы собрали лайфхаки, которые не требуют большого количества времени и финансов, но могут помочь сохранить здоровье и красоту надолго.
2(1).jpg

 

В августе выйдет книга под названием «Есть ли еще секс в большом городе?» про жизнь женщин за 50 от Кэндес Бушнелл – автора «Секса в большом городе», перевернувшего наше представление о женщинах, сексуальности и возрасте. Саманте к концу сериала было под 50 – а кто даст? Сегодня возрастные рамки размываются: с одной стороны, талантливая молодежь наступает, с другой – женщины в 50 лет рожают детей, в 60 круто меняют жизнь и карьеру, а в 70 выходят замуж. Возраст становится второстепенным фактором, теряющим свою значимость и важность.

При этом навязанные стереотипы никуда не делись: если в 30 лет женщина бездетна и не замужем, то нет-нет да и промелькнет мысль о часиках, которые тикают, о том, что молодость закончилась, а старость наступает. У нас для тебя две новости: первая – стареют все. Вторая – все в твоих руках.

Ни для кого не секрет, что забота о собственном здоровье – гарантированный способ сохранить молодость и красоту. Речь не идет о дорогостоящих косметологических процедурах, скорее о полезных привычках, которые действительно позволяют не обращать внимание на возраст. Мы собрали 7 именно таких лайфхаков – чтобы оставаться молодыми долгие годы!

Выработайте режим дня

План, позволяющий рационально и эффективно использовать 24 часа, – не только залог хорошего самочувствия, но и способ так распределить силы, чтобы их хватало на все. В результате минимизация риска стресса или переутомления, бодрость и осознанность.

 Соблюдайте баланс

Баланс – та незаменимая вещь, которая хороша при любом рассмотрении. Между работой и отдыхом прежде всего.

Питайтесь правильно

Существует огромное количество диет на любой вкус, но сегодня специалисты по питанию рекомендуют превратить правильное питание в образ жизни – именно в этом случае еда перестанет быть источником проблем с лишним весом и ЖКТ.

Заботьтесь о своей кишечной микрофлоре

Оказывается, что кишечная микрофлора может иметь прямое отношение к иммунитету и влиять на общее состояние организма1. Ведь то уникальное сочетание бактерий и других микроорганизмов, которое и составляет индивидуальную микрофлору каждого человека, – это своеобразный «орган», также участвующий в процессах обмена веществ, выработки энергии и обеспечения жизненных и защитных сил организма1. Именно поэтому поддержание баланса кишечной микрофлоры сможет сохранить все ее многочисленные и важные функции, например, метаболическую, пищеварительную и другие. Пробиотики, такие как например Бифиформ® Баланс, могут способствовать поддержанию баланса микрофлоры кишечника.

Бифиформ® Баланс содержит 4 штамма хорошо изученных бифидо- и лактобактерий 2, капсулы Бифиформ® Баланс производятся по технологии DRcaps. Эта технология защиты полезных бактерий от агрессивной среды желудка и пищеварительных ферментов 3. Одна капсула Бифиформ® Баланс содержит 5 миллиардов полезных бактерий. Всего 1 капсула в день.

Баланс микрофлоры – для баланса изнутри и снаружи. 1,4

1(1).jpg

5. Займитесь спортом

Удивительно, но для хорошего самочувствия и бодрости духа достаточно 10-минутной зарядки по утрам: она помогает проснуться, заряжает мышцы энергией и сохраняет молодость. А если добавить контрастный душ, то эффект будет потрясающий – попробуйте!

 

6. Любите себя

Как ни крути, вы – главный человек в собственной жизни, ее рулевой. Если вы действительно любите и принимаете себя такой, какая вы есть, со всеми недостатками, если заботитесь о себе и с удовольствием за собой ухаживаете, ваши шансы оставаться молодой и красивой увеличиваются в геометрической прогрессии.

 

7. Улыбайтесь

Улыбка – универсальный способ выглядеть молодой и красивой сегодня и всегда. Так что начинайте прямо сейчас!

459

PP-BFB-RUS-0020

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

1. Захаренко С.М., Роль микробиоты в жизни человека и перспективы профилактического применения пробиотиков, Медицинский совет, №15, 2017, стр.65-66 2. Всемирная гастроэнтерологическая организация, Пребиотики и Пробиотики, февраль 2017 3. Marzorati M. et al, A novel hypermellose capsule, with acid resistance properties, permits the targeted delivery of acid-sensitive products to intestine, LWT-Food Science and Technology 60 (2015) 544-551 4. Погожева А.К. с соавт., Роль пробиотиков в питании здорового и больного человека, Лечащий врач, май 2017. №5, стр. 67-75
Номер свидетельства о государственной регистрации: RU.77.99.11.003.E.003180.07.17 от 21.07.2017г.
Ещё по теме
67459756
Promotion
Тренировки дома: как самостоятельно добиться фигуры мечты
alex-azabache-goBUFaEJars-unsplash copy.jpg
Promotion
3 причины поехать в Турцию поздней осенью
56564564
Promotion
Какие сериалы смотреть в октябре
32342
Promotion
«ВТБ Кубок Кремля» пройдет с 12 по 20 октября