Отношения
Одиночество среди людей: как его избежать
Жизнь в большом городе приносит очевидные преимущества, но и отнимает силы. Чем больше город – тем острее бывает чувство одиночества. Как с ним справиться, рассказывает Владимир Белов, психолог сети клиник «Семейная».
одиночество

Фото: @Aphrodite.nyc / Twenty20

Сочувствую, но ничем помочь не могу

Житель небольшого провинциального города за всю жизнь встречает меньше людей, чем житель мегаполиса за один день. Реагировать на каждого встречного мы не можем – нервная система не выдержит нагрузки. И поэтому избавляемся от лишних эмоциональных переживаний, выключаем свои чувства. Однако делать это избирательно невозможно. Жители многомиллионных городов как бы общаются, как бы дружат. Это скорее дань требованиям общества, а не истинные желания. Мы проигрываем свою жизнь, а не проживаем ее. Наши эмоции под контролем.

Что делать?

Блокируя свои чувства к другим, мы прежде всего блокируем их по отношению к себе. В этой ситуации надо понять, что нет необходимости да и вряд ли нужно иметь очень много друзей. Пусть будет много приятелей, проверенных партнеров – это нормально, а вот друзей, с которыми возможны глубокие человеческие отношения, достаточно одного-двух. Именно они и удовлетворяют потребность в общении – в отличие от дежурного общения и последующего за ним чувства одиночества.

Не вторгайтесь в мое личное пространство

В больших городах наши границы постоянно нарушаются. И дело не только в прямом обращении к нам. Проведите простой эксперимент. В просторном помещении попробуйте подойти к незнакомому человеку ближе чем на полметра. Исход этого опыта будет однозначным – он отойдет от вас. И это нормально. У каждого из нас есть свой ареал, выстроенная внешняя граница. А теперь представим общественный транспорт, магазин, кинотеатр, многокилометровую пробку — где в каждом случае заканчивается граница одного и начинается пространство другого человека? Когда мы приходим домой, мы стараемся укрыться от давления города, от навязанных нам правил. Торопимся закрыться от вторжения в свой мир. Нам необходимо восстановиться.

Что делать?

Всегда есть альтернатива, просто ее надо увидеть. Например, вместо того чтобы две остановки ехать на трамвае, можно пройтись пешком. Вместо прогулки по торговому центру погулять по парку.

waterfall
Читайте такжеКак прогнать тревожные мысли

О себе позже, давай о делах

​Мы редко встречаемся для того, чтобы просто поболтать. Всегда есть цель, пусть иногда и скрытая. Мы несемся с космической скоростью, часто не понимая, что оставляем позади себя что-то очень важное – человеческое общение. Мы перестаем ориентироваться на свои чувства и желания. Стало нормой, что люди ведут переговоры даже во время тренировки в фитнес-клубе.

Что делать?

Остановитесь и вспомните о вашем последнем походе в театр, музей. Подумайте о том, что это возможно и сейчас. Замедлить бег в ваших силах. Пригласите близкого человека на прогулку, почитайте книгу, просто смените деятельность.

Не плачьте, потому что это кончилось. Улыбнитесь, потому что это было

Мы искусственно создаем защитные механизмы, плетем коконы, закрываясь от окружающих. Это одна из главных причин чувства одиночества.

Что делать?

Конечно, не следует все время ходить с душой нараспашку, но все же надо иногда открываться, делать самому первый шаг навстречу людям, не забывая при этом о себе, своих чувствах и желаниях, полноценно присутствуя в своей жизни, а не пробегая мимо. Тогда и физическое одиночество будет восприниматься скорее как отдых, принося радость и удовольствие.

Комментарии
Ещё по теме
shutterstock_430617781.jpg
Отношения
Мастурбация: 10 причин делать это чаще
0f6cdc656ffc47b7a64e7f9235844d81.original.jpg
Отношения
Если у человека истерика, что делать?
priscilla-du-preez-306214-unsplash.jpg
Отношения
Несчастная любовь: что вредит отношениям
793edef6efc847e1bd69ada98dfcfd54.original.jpg
Отношения
Удивительные факты о сексе