6 серьезных проблем в сексе и способы их решения

Что-то пошло не так, и ваша сексуальная жизнь потеряла былые краски. Значит ли это, что ты обречена на посредственный секс? Вовсе нет.

«Пары, конечно, расстраиваются, когда в их сексуальной жизни начинаются проблемы. Но важно понимать, что с ними в какой-то момент сталкиваются все влюбленные», – говорит Лорен Зандер, семейный коуч и автор книги Maybe It’s You. «Хорошая новость в том, что честность, открытость и желание поддерживать сексуальную жизнь помогут вам найти решение».

Ниже представлены самые распространенные трудности, с которыми пары сталкиваются в спальне, и способы их решения.

«Мы слишком устали, чтобы заниматься сексом»

Бывают моменты, когда вы действительно эмоционально или физически просто выжаты, и тут уж не до секса – особенно после тяжелого дня на работе или марш-броска через полстраны. «Но для большинства людей это просто способ замаскировать собственную лень, – утверждает Зандер. – Если у тебя есть время на сериалы и инстаграм, ты уж точно cможешь выделить полчаса на секс в своем плотном графике».

В рамках борьбы с воздержанием Зандер предлагает парам обсудить, как часто каждый из партнеров хотел бы заниматься сексом. И когда они приходят к соглашению, то дают друг другу обещание придерживаться этого расписания несмотря ни на что – будь то раз в день или дважды в неделю. «Затем я предлагаю клиентам придумать последствия нарушения этого обещания, – продолжает эксперт. – Ничего серьезного, конечно, но что-то, что было бы для них важно и по чему они скучали бы. Например, не выпить бокал вина за ужином или неделю не смотреть фильмы. Ты удивишься, узнав, как много людей быстро находят время и силы на секс, когда его отсутствие угрожает их маленьким радостям».

«Я хочу задействовать секс-игрушки, но моему партнеру это не интересно»

«Игрушки, несомненно, способны добавить сексуальной жизни остроты, но присутствие чего-то постороннего в постели может создать у партнера ощущение, что его мастерства тебе не хватает, – говорит семейный психотерапевт Фрэн Уолфиш. – Тебе нужно аккуратно и вежливо сказать ему, что именно ты хотела бы попробовать, и при этом ясно дать понять, что секс с ним тебя полностью удовлетворяет. Взамен ты можешь предложить осуществить одну из его фантазий».

И вот еще что: некоторые сперва резко отказываются от подобных предложений, но потом задумываются. Не теряй надежду, если сначала партнер категорически против. «Как только пара начинает свободно говорить о сексе, а доверие и чувство защищенности растут, нежелание человека попробовать что-то новое может улетучиться, – говорит семейный консультант Венди Дамброфф. – Как бы то ни было, есть вещи из разряда «точно нет», так что нужно, чтобы партнеры обсуждали, насколько для каждого из них важны перемены, и приходили к компромиссу».

«У нас регулярный секс, но я не чувствую эмоциональной близости»

«Секс – необходимый фундамент для здоровых отношений, но секс только ради секса может нивелировать эмоциональную связь, возникающую во время столь личного и интимного процесса», – объясняет доктор психологии Стэн Таткин. К счастью, есть простой способ поддерживать вашу взаимную эмоциональную привязанность.

Таткин говорит, что партнерам нужно стараться во время секса смотреть друг другу в глаза. Звучит довольно просто, но, по словам эксперта, огромное количество пар этого не делают: «Секс часто кажется лишенным смысла, потому что во время него мы думаем и беспокоимся о чем-то постороннем вместо того, чтобы присутствовать в текущем моменте и наслаждаться им».

Еще вариант – произносить во время секса имя (но не прозвище) партнера. «Наши имена запечатлены глубоко в подсознании, и мы ассоциируем их с близостью, – продолжает эксперт. – Пробуждая это чувство в постели, ты создаешь (или возрождаешь) эмоциональную близость».

«Мой партнер ненавидит оральный секс»

Ты обожаешь быть в этом и активной, и пассивной стороной, а мужчина совсем не разделяет твоего энтузиазма? «Попробуй сделать так, чтобы и тебе было еще приятнее, и твоему партнеру – комфортнее, – говорит Уолфиш. – К примеру, если подозреваешь, что он стесняется телесных запахов, предложи ему сначала вместе сходить в душ». Ты можешь также привлечь к делу взбитые сливки или шоколадный соус (только следи за тем, чтобы они не попадали внутрь твоей вагины). Возможно, эти или какие-то другие вкусы в сочетании с оральным сексом понравятся твоему партнеру.

«У нас совершенно разные темпераменты»

Он хочет секса каждую минуту, а тебе хватило бы и раза в неделю – ситуация может казаться неразрешимой. Но Дамброфф утверждает, что это не так. Попробуй начать секс не со страсти, а с желания. Спонтанные порывы сорвать с партнера одежду и немедленно заняться сексом со временем случаются все реже, плюс их особенно сложно синхронизировать, если у вас разное либидо. «Но если ты готова внимать желаниям партнера в спальне и узнать, куда это вас приведет, скорее всего, ты захочешь секса, даже будучи не в настроении. Аппетит приходит во время еды, и тебе будет уже не терпеться продолжить», – заключает эксперт.

«Ребенок появился, а секс пропал»

Неважно, первый это ребенок или четвертый, секс отбрасывают в сторону одним из первых. «Когда в твоей жизни появляется новый человек, который требует столько заботы и внимания, очень мало времени остается на все те привычки, с помощью которых вы раньше чувствовали себя сексуальными: тренировки, выбор нарядов для свидания, да и сами свидания, – объясняет доктор Пеппер Шварц. – Женщин это особенно касается: физические последствия родов и послеродовая депрессия тушат пламя страсти».

И хотя у всех пар все происходит по-разному, многим после рождения ребенка нужен перерыв в сексе – это нормально. «Чтобы сдвинуть вашу интимную жизнь с мертвой точки, наймите няню – хотя бы на несколько часов. Для новоиспеченных родителей время, проведенное наедине, особенно важно и позволяет, наконец, снова сконцентрироваться друг на друге. Так что сходите поужинать или снимите номер в отеле на одну ночь», – предлагает Шварц.


Комментарии

Что за тупость такая "секс по расписанию" !!!??? Типа, "Дорогая, тоже тебя хочу, аж зубы сводит, но мы уже на неделе три раза трахались, давай подождем до понедельника?" - так что-ли??? Как можно такую тупость за совет выдавать. В реальности кому больше хочется, тот начинает ласки/заигрывания, мягкие приставания. Если партнер минут за 5 не заинтересовался и не включился в игру - ну не судьба значит, все равно сексом в одиночку не занимаются. Или вот тоже фраза "Секс – необходимый фундамент для здоровых отношений" - да за такое просто убивать нужно сразу! Скольким людям такие советчики жизнь сломали! ВЗАИМНОЕ УВАЖЕНИЕ - вот долбанный фундамент здоровых отношений. И это еще блин "доктор психологии заявлет". Если его послушать, то с любой придорожной проституткой за косарь можно здоровые отношения наладить. И в этом журнале такую ахинею с серьезным видом печатают. Упаси госпади, какая-нибудь малолетка это прочитает и подумает что это правда.