Диеты
#Диеты
диета
Три приема, которые сделают вашу диету эффективной
Диетологи могут миллион раз повторять, что человеку, который хочет скинуть 5–10 килограмм, нужна не диета, а сбалансированный рацион питания. Но мы все равно не перестаем искать рецепт быстрого похудения. Рассказываем, что надо сделать, чтобы диета, которую вы выбрали, работала.
images/pag
Золотые правила похудения: не делай эти 5 вещей
Итак, ты всерьез настроилась достичь своей идеальной формы и приглядываешься к самым жестким диетам и тренировкам. Не совершай ошибку! О правилах похудения, которые помогут добиться результата и не навредить организму, - в нашей статье.
images/pag
Недельный план питания для похудения: будет вкусно
Забудь про ограничения и муки голода. «Правильно составленный план питания для похудения – это не диета, которая отнимает энергию. Он, наоборот, придаст тебе сил и поможет добиться желаемых форм», – говорит автор меню диетолог Кери Глассман.
Untitled-2.jpg
Как похудеть на 19 кг за год и удержать вес: личный опыт
История о том, почему спорт и правильное питание лучше таблеток для похудения.
GettyImages-900224852.jpg
Почему вам все время хочется есть: 5 причин
Разбираемся, откуда берется неуемный аппетит и как с ним совладать.
baguette-bell-pepper-bread-915058.jpg
Что такое безлектиновая диета и поможет ли она похудеть
Рассказываем, что такое лектины, нужно ли исключать из рациона бобовые и злаки и поможет ли это похудеть.