#Диеты
natalia-fogarty-351527-unsplash copy.jpg
Какие овощи могут помешать вам похудеть
Елена Истомина, соосновательница образовательного проекта Selfrebootcamp, о том, какие овощи и когда лучше не есть, если вы решили сбросить вес.
11ae58435e0a46e7afa714627658f2e2.jpg
Как поесть фастфуд и остаться в рамках ЗОЖ
Отвечают диетолог и нутрициолог.
shutterstock_474270901.jpg
Как ускорить обмен веществ (без регистрации и СМС)
От чего зависит скорость основного обмена и что заставляет организм расходовать энергию более экономно, рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.
хлеб
Как есть белый хлеб и худеть
Почему не только можно, но и нужно есть белый хлеб, если вы хотите похудеть? Об этом рассказывает Елена Истомина – биохимик, психолог, тренер и основатель проекта Selfrebootcamp.
калории
Сколько калорий мы тратим: все, что вы хотели знать о метаболизме
На что расходуется энергия, которую человек получает из еды? О метаболизме и о продуктах с якобы отрицательной калорийностью рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.
диета
Три приема, которые сделают вашу диету эффективной
Диетологи могут миллион раз повторять, что человеку, который хочет скинуть 5–10 килограмм, нужна не диета, а сбалансированный рацион питания. Но мы все равно не перестаем искать рецепт быстрого похудения. Рассказываем, что надо сделать, чтобы диета, которую вы выбрали, работала.