#Дыхание
fabian-moller-401625-unsplash.jpg
4 дыхательные техники, которые снимут приступ тревоги
Простые техники дыхания, которые помогут унять тревогу перед важной встречей, в общественном транспорте, на работе и перед сном.
Untitled-3.jpg
Не могу проснуться утром: что делать
Короткое дыхательное упражнение для тех, кому с трудом даются утренние подъемы (то есть примерно для всех).
iz-phil-1332604-unsplash copy.jpg
Не могу уснуть: что делать?
4 дыхательные техники на все случаи жизни, которые помогут расслабиться.
photo-1516204421072-96761bb46ee2.jpeg
19–23 ноября в Москве пройдет акция по проверке легких
Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с хронической обструктивной болезнью легких
christopher-campbell-40367-unsplash.jpg
5 признаков слишком сложной тренировки
Рассказываем, когда тренировка вредит здоровью и надо сбавить темп.
d254cc3cdd664c839f1f13ffc394393b.original.jpg
Пранаяма: как дыхание улучшает жизнь
Рассказываем, как осознанные вдох и выдох помогут справиться с невнимательностью и сосредоточиться на самом важном в жизни.