Еда
#Еда
питание до после тренировки
Краткий гид по питанию: как есть до и после тренировки
Собрали все самое важное по питанию до и после тренировок.
jennifer-pallian-624526-unsplash.jpg
В чем польза цельнозернового хлеба и поможет ли он похудеть
Вместе с нутрициологом Юлией Гурбановой разобрали на составляющие цельнозерновой хлеб, обсудили его плюсы, минусы, особенности и выяснили, почему им, так же как и любым другим хлебом, не стоит увлекаться. В конце – проверенный рецепт от эксперта.
еда заморозка
Как правильно замораживать продукты
Мы подготовили простой и подробный гид по заморозке овощей, фруктов, ягод и даже зелени. Соблюдайте все правила, чтобы сохранить всю пользу даров лета на несколько месяцев вперед.
e06215_530e6eafeb91440385a143f7b7d546db.jpg
Добавь красок: может ли цвет еды и посуды влиять на аппетит?
Существует теория, что определенные оттенки продуктов и посуды способны регулировать наш аппетит. Если яркие и теплые цвета разжигают его, то холодные и темные готовы унять наш порыв съесть добавку. Разбираемся с фуд-стилистом и психологом, имеет ли подобная концепция право на существование.
middle-eastern-salad-tzatziki-1531234954.jpg
3 идеи для необычного летнего салата: вкусно, полезно, просто
Салат не скучное блюдо. Если вы, слыша это слово, представляете гору нашинкованной капусты или латука, то приготовьтесь поменять в корне свое мнение.
иммунитет
10 продуктов для повышения иммунитета
Совсем скоро солнца, а следовательно, и витамина D станет меньше, и еще через пару месяцев начнутся холода – а это уже немало поводов заболеть. Так что сейчас самое время начинать укреплять иммунитет. Частично в этом помогут следующие продукты.