Фитнес
#Фитнес
ким
Делаем пресс как у Ким Кардашьян: сет из трех упражнений
Секреты плоского живота Ким раскрыл ее фитнес-тренер.
shutterstock_1026889822.jpg
Как тренироваться после перерыва: 5 советов
Напоминаем, как войти в режим и не переутомиться.
Screen Shot 2018-09-27 at 11.07.28.png
17 крутых упражнений для рук
Делаем руки и плечи красивыми.
йога
Дышим глубже: расслабляемся при помощи йоги
При занятиях йогой не обязательно выполнять сложные асаны. Иногда достаточно просто потянуться, подышать и расслабиться. Последнее особенно актуально в выходные. Эти упражнения помогут научиться отдыхать не лежа на диване.
Фото: Инстаграм Полина Сыроватская
10 фитнес-блогеров, на которых нужно подписаться прямо сейчас
Мы собрали для вас десять полезных аккаунтов в Instagram с понятными видеотренировками. Подписывайтесь, сохраняйте и тренируйтесь в удобное время!
GettyImages-10196942 copy.jpg
Почему колет в боку, когда я бегаю
Плюс четыре лайфхака, которые помогут избежать этого неприятного ощущения.