#Интервальные тренировки
Кардиотренировка
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Рассказываем, как правильно рассчитать кардионагрузку, чтобы и похудеть, и не переутомиться.
shutterstock_1277148922.jpg
Как быстро накачать пресс: убойная видеотренировка
Новая интервальная тренировка для тех, кто целенаправленно готовится к лету или просто хочет проверить себя на выносливость.
shutterstock_12280036122.jpg
Интервальная тренировка для идеальных рук
Новая и самая актуальная тренировка в преддверии лета.
shutterstock_13166086581.jpg
Тренировка дома: сильное тело за 12 минут в день
В программе – усовершенствованные выпады, приседания и планки, задействующие мышцы, о существовании которых вы не подозревали.
shutterstock_1054884413 2.jpg
HIIT-тренировки: почему их надо попробовать прямо сейчас
Рассказываем, почему высокоинтенсивные тренировки – одно из самых популярных направлений в фитнесе.
Табата
Табата: эффективная тренировка за 15 минут
Интервальная тренировка, которая поможет стать сильнее и выносливее всего за 15 минут.