Я худею
#Я худею
watermark_205705804 copy.jpg
Как похудеть на 20 кг, отказавшись от алкоголя
История обычной девушки о том, как пешие прогулки и полный отказ от алкоголя помогают похудеть.
жидкая диета
Жидкая диета: секрет эффективности и риски для здоровья
Разновидностей жидкой диеты великое множество. Рассказываем о самых популярных и разбираемся в плюсах и минусах отказа от твердой пищи.
angelos-michalopoulos-742059-unsplash copy.jpg
6 самых модных фитнес-направлений, которые стоит попробовать этой весной
Выходим из затянувшейся зимней спячки, вспоминаем дорогу в спортзал и записываемся на самые актуальные тренировки.
images/pag
4 упражнения для идеального пресса
Готовы тратить 20 минут в день, чтобы к лету обзавестись идеальным плоским животом? Показываем 4 вариации планки, которые помогут встретить сезон бикини во всеоружии.
Depositphotos_105689526_m-2015.jpg
Чем опасны белковые диеты
Диет, основанных на повышенном потреблении белка, великое множество. Это и диета Дюкана, и кремлевская, и Аткинса. Мы узнали о них все самое главное и выяснили, почему они не подходят для долгосрочной перспективы.
диета
Три приема, которые сделают вашу диету эффективной
Диетологи могут миллион раз повторять, что человеку, который хочет скинуть 5–10 килограмм, нужна не диета, а сбалансированный рацион питания. Но мы все равно не перестаем искать рецепт быстрого похудения. Рассказываем, что надо сделать, чтобы диета, которую вы выбрали, работала.