Как похудеть
#Как похудеть
tammy-gann-737439-unsplash.jpg
Что делать, чтобы руки были худыми и подтянутыми
Разбираемся, как именно нужно тренировать.
калории
Что такое калория?
Готовы сразу дать ответ, не заглядывая в «Яндекс»? Вместе с коллегами из американского Women’s Health разобрались, что такое калория на самом деле и как она влияет на похудение.
диета
Три приема, которые сделают вашу диету эффективной
Диетологи могут миллион раз повторять, что человеку, который хочет скинуть 5–10 килограмм, нужна не диета, а сбалансированный рацион питания. Но мы все равно не перестаем искать рецепт быстрого похудения. Рассказываем, что надо сделать, чтобы диета, которую вы выбрали, работала.
дорогой зож
Миф: ЗОЖ – это дорого
Существует неофициальный топ-3 отмазок, чтобы не вести здоровый образ жизни: «это отнимает много времени», «это неудобно», «это дорого». Сегодня у вас станет на одну отговорку меньше.
shutterstock_1158813778.jpg
Почему я резко поправилась: 9 причин внезапного набора веса
Рассказываем, когда неожиданно набежавшие килограммы – серьезный повод обратиться к врачу.
cL5d0QE42ro.jpg
Как за год похудеть на 65 кг с помощью кетодиеты: личный опыт
Вдохновляющая история о том, как питание и тренировки меняют жизнь.