#Круговая тренировка
shutterstock_1185037603.jpg
Красивые руки быстро: 4 эффективных упражнения
Эффективный комплекс из 4 упражнений от тренера из Нью-Йорка Ханны Дэвис включит в работу основные мышцы верхней части тела.
shutterstock_1072170164.jpg
Новая круговая тренировка на все тело
Бодрый комплекс упражнений на все группы мышц с видеоинструкцией.
meganmarkle.png
Меган Маркл: как тренируется герцогиня Сассекская
Фитнес-тренер Меган Маркл рассказал Women’s Health об упражнениях, которые помогают Ее Королевскому Высочеству герцогине Сассекской поддерживать безупречную форму.
круговая
8 взрывных упражнений для круговой тренировки
Эти непростые упражнения, отобранные звездным тренером Далтоном Вонгом, сделают вашу тренировку суперэффективной.
Фото: PAUL SUESSE/BAUER MEDIA/EAST NEWS
Тренировка на улице: занятия на детской площадке для тех, кто уже вырос
Детская площадка редко вдохновляет на подвиги взрослых людей, а зря. Пока ваш ребёнок бегает с качелей на горку и обратно, не теряйте время - позанимайтесь на детской площадке сами. Тех, у кого детей еще нет, а площадка у дома есть, это тоже касается.
тренировка с гантелями
4 упражнения на все группы мышц
Как быстро прокачать все группы мышц дома или в спортзале: всего 4 упражнения и 2 системы тренировки на выбор вам в помощь.