#Мышцы кора
пилатес кор
Пилатес: 4 упражнения для укрепления мышц пресса
Продуманный комплекс для качественной проработки кора.
shutterstock_360232235.jpg
Как накачать пресс
От чего зависит количество кубиков на животе и как сделать пресс рельефным.
6c862fd4b4b44cf0a4190e9c74129269.original.jpg
Диастаз: безопасные упражнения для восстановления
Рассказываем, что такое диастаз, почему его не надо бояться и какие упражнения помогут восстановиться после родов.
ким
Делаем пресс как у Ким Кардашьян: сет из трех упражнений
Секреты плоского живота Ким раскрыл ее фитнес-тренер.
Жим на полу с поднятыми ногами
Упражнение недели: жим на полу с поднятыми ногами
Это движение не только прорабатывает грудные мышцы, руки и пресс, но и формирует привлекательную область декольте. Уже в предвкушении? Повторяйте за нами!
images/pag
Упражнение недели: выпады назад с подъемом гантелей на бицепс
Это упражнение недели задействует сразу мышцы ног, рук и кор! А значит, позволяет добиться красивого рельефа за короткий срок. Смело бери в свой арсенал.