#Неделя диет
simona-todorova-1062591-unsplash.jpg
Интуитивное питание: 10 принципов, которые могут изменить жизнь
«Интуитивное питание – это не диета, а разумный и рациональный подход к еде», – считает первый научный исследователь метода доктор Стивен Хоукс. Разбираемся, что к чему.
после шести
Не есть после 6: мифы и риски для здоровья
Отказ от еды после шести вечера – самый простой и популярный метод похудения. Разбираемся, влияют ли на фигуру вечерние приемы пищи на самом деле.
shutterstock_612264038.jpg
Как ускорить обмен веществ: план на 28 дней
Пошаговая инструкция от консультанта Дженнифер Лопес и Риз Уизерспун. И предостережение от нашей редакции.
307db626513c4156b813bea541bb7ee0.jpg
Как похудеть без чувства голода: правда о кетодиете
Кетогенная диета уверенно затмила детищ Аткинсона и Дюкана и быстро обросла мифами и домыслами. Мы собрали только достоверные факты и выяснили, чем кетодиета отличается от других систем питания.
lauren-lester-205921-unsplash copy.jpg
Как похудеть за 30 дней, не ограничивая количество еды
Разбираемся, что такое программа Whole30, почему ее называют антидиетой и можно ли на ней похудеть.