#Обмен веществ
shutterstock_612264038.jpg
Как ускорить обмен веществ: план на 28 дней
Пошаговая инструкция от консультанта Дженнифер Лопес и Риз Уизерспун. И предостережение от нашей редакции.
shutterstock_474270901.jpg
Как ускорить обмен веществ (без регистрации и СМС)
От чего зависит скорость основного обмена и что заставляет организм расходовать энергию более экономно, рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.
food
Как питаться в пост без вреда для здоровья
Ни один врач не назовет постную еду правильным питанием. Рассказываем, как составить сбалансированный рацион и не нарушать правила.
калории
Сколько калорий мы тратим: все, что вы хотели знать о метаболизме
На что расходуется энергия, которую человек получает из еды? О метаболизме и о продуктах с якобы отрицательной калорийностью рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.
диета
Три приема, которые сделают вашу диету эффективной
Диетологи могут миллион раз повторять, что человеку, который хочет скинуть 5–10 килограмм, нужна не диета, а сбалансированный рацион питания. Но мы все равно не перестаем искать рецепт быстрого похудения. Рассказываем, что надо сделать, чтобы диета, которую вы выбрали, работала.
Как похудеть
21 простой совет для похудения
Чтобы сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно, достаточно постепенно вносить в режим питания небольшие изменения, вводить их в привычку. Что и как есть, чтобы похудеть, – рассказывают диетологи.