#Похудение
shutterstock_10395227471.jpg
Какие стили йоги помогают похудеть
Рассказываем, какой стиль йоги выбрать, если нужно быстро похудеть, и какую дополнительную пользу принесет практика.
Кардиотренировка
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Рассказываем, как правильно рассчитать кардионагрузку, чтобы и похудеть, и не переутомиться.
baguette-bell-pepper-bread-915058.jpg
Что такое безлектиновая диета и поможет ли она похудеть
Рассказываем, что такое лектины, нужно ли исключать из рациона бобовые и злаки и поможет ли это похудеть.
carrots-cucumber-delicious-1640777.jpg
Как похудеть без жестких диет: 6 проверенных способов
Снижать или поддерживать вес без мучительных диет – реально. Редакторы Women’s Health cобрали небанальные советы, которые помогут это сделать.
eiliv-sonas-aceron-777003-unsplash copy.jpg
Как клетчатка помогает похудеть
Рассказываем, зачем нам клетчатка и как она помогает контролировать вес.
photo-1537461670-c8202eb20b51.jpeg
Ученые ответили на вопрос, какая диета точно поможет похудеть
А главное – сохранить потом достигнутый вес