Похудение
#Похудение
калории
Что такое калория?
Готовы сразу дать ответ, не заглядывая в «Яндекс»? Вместе с коллегами из американского Women’s Health разобрались, что такое калория на самом деле и как она влияет на похудение.
shutterstock_1062057962.jpg
Чаи для похудения: помогают ли они сбросить вес
Разбираемся, что из себя представляют чаи для похудения (они же детокс-чаи) и каким обещаниям на упаковке стоит верить.
shutterstock_10395227471.jpg
Какие стили йоги помогают похудеть
Рассказываем, какой стиль йоги выбрать, если нужно быстро похудеть, и какую дополнительную пользу принесет практика.
Кардиотренировка
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Рассказываем, как правильно рассчитать кардионагрузку, чтобы и похудеть, и не переутомиться.
baguette-bell-pepper-bread-915058.jpg
Что такое безлектиновая диета и поможет ли она похудеть
Рассказываем, что такое лектины, нужно ли исключать из рациона бобовые и злаки и поможет ли это похудеть.
carrots-cucumber-delicious-1640777.jpg
Как похудеть без жестких диет: 6 проверенных способов
Снижать или поддерживать вес без мучительных диет – реально. Редакторы Women’s Health cобрали небанальные советы, которые помогут это сделать.