#Сильные нагрузки
christopher-campbell-40367-unsplash.jpg
5 признаков слишком сложной тренировки
Рассказываем, когда тренировка вредит здоровью и надо сбавить темп.
Гонки с препятствиями заходная
Гонки с препятствиями: как проверить себя на прочность
Рассказываем, почему сотни людей по всему миру готовы бегать по грязи, как подготовиться к соревнованиям и в каких гонках стоит поучаствовать.
круговая
8 взрывных упражнений для круговой тренировки
Эти непростые упражнения, отобранные звездным тренером Далтоном Вонгом, сделают вашу тренировку суперэффективной.
images/pag
Это HIIT: программа тренировок для сжигания жира
Хочешь прокачать все тело быстро? Придется не только интенсивно тренироваться, но и больше отдыхать. Если готова – следуй нашему фитнес-плану. Результат увидишь уже через пару недель!
images/pag
Есть вопрос: Нужно ли носить капу на тренировках?
«В последнее время вижу, как граждане приходят на силовые тренировки с капами на зубах. Так надо?» – интересуется Наташа. На вопрос отвечает координатор направления спортивных единоборств сети фитнес-клубов X-Fit Илья Франк.
трастер с гантелями из сплит-приседа
Упражнение недели: трастер с гантелями из сплит-приседа
Одно упражнение – целая тренировка на все тело. Причем ты и мышцы укрепляешь, и сжигаешь калории.